প্রচণ্ড প্রশিক্ষণের পর কি কমপ্রেশন বুট আপনার দ্রুত পুনরুদ্ধারে সাহায্য করতে পারে?

সদ্যতন বছরগুলিতে ক্রীড়া পুনরুদ্ধার উল্লেখযোগ্যভাবে এগিয়েছে, এবং প্রচণ্ড প্রশিক্ষণ থেকে দ্রুত পুনরুদ্ধারের জন্য ক্রীড়াবিদ ও ফিটনেস উৎসাহীদের সাহায্য করার জন্য নতুন প্রযুক্তি এসেছে। এই অগ্রণী পুনরুদ্ধার সরঞ্জামগুলির মধ্যে, কম্প্রেশন বুট পেশাদার ক্রীড়া দল, পুনর্বাসন কেন্দ্র এবং বাড়িতে ফিটনেস সজ্জা জুড়ে এগুলি অপার জনপ্রিয়তা অর্জন করেছে। এই নিউমেটিক কম্প্রেশন ডিভাইসগুলি ক্রমিক বায়ুচাপ ব্যবহার করে রক্তসঞ্চালন উন্নত করে, পেশীর ক্লান্তি কমায় এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপের পরে শরীরের প্রাকৃতিক পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করে।

এর পেছনের বিজ্ঞান কম্প্রেশন থেরাপি এটি লসিকা নিষ্কাশন এবং রক্তসঞ্চালন উন্নয়নের ওপর কয়েক দশক ধরে চলা চিকিৎসা গবেষণা থেকে উদ্ভূত। যখন পেশীগুলি তীব্র ব্যায়ামের মধ্য দিয়ে যায়, তখন ল্যাকটিক অ্যাসিডের মতো বিপাকীয় বর্জ্য পদার্থ কলায় জমা হয়, যা ব্যথা, অস্বস্তি এবং দীর্ঘস্থায়ী পুনরুদ্ধারের সময়ের কারণ হয়ে দাঁড়ায়। কম্প্রেশন বুটগুলি এই চ্যালেঞ্জের মোকাবিলা করে ধাপে ধাপে চাপ প্রয়োগ করে যা শরীরের প্রাকৃতিক পেশী সঙ্কোচনকে অনুকরণ করে, কার্যকরভাবে এই বর্জ্য পদার্থগুলিকে লসিকা তন্ত্রের মাধ্যমে ঠেলে দেয় এবং একইসাথে ক্লান্ত পেশী গোষ্ঠীতে তাজা, অক্সিজেনযুক্ত রক্ত সরবরাহ করে।

আধুনিক কম্প্রেশন বুট ঐতিহ্যবাহী স্থিতিশীল কম্প্রেশন পোশাকের তুলনায় একটি উল্লেখযোগ্য অগ্রগতি নির্দেশ করে। ধ্রুব চাপ প্রদানকারী সাধারণ কম্প্রেশন মোজা বা আস্তিনের বিপরীতে, এই জটিল ডিভাইসগুলি ধারাবাহিক গতিশীল কম্প্রেশন প্রদান করে যা পা বেয়ে ঢেউয়ের মতো উপরের দিকে ছড়িয়ে পড়ে। এই বায়ুচালিত ক্রিয়া একটি পাম্পিং প্রভাব তৈরি করে যা শিরার রক্তপ্রবাহ এবং লসিকা প্রবাহকে উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করে, ফলে এগুলি ব্যায়াম-পরবর্তী পুনরুদ্ধারের জন্য নিষ্ক্রিয় কম্প্রেশন পদ্ধতির তুলনায় অনেক বেশি কার্যকর।

কম্প্রেশন বুট সিস্টেমের পিছনে প্রযুক্তি বোঝা

বায়ুচালিত কম্প্রেশন মেকানিজম

কম্প্রেশন বুটগুলিকে কাজে লাগানোর মূল প্রযুক্তি হল লেগ স্লিভগুলিতে কৌশলগতভাবে অবস্থিত একাধিক বায়ুচেম্বার। এই চেম্বারগুলি একটি সূক্ষ্মভাবে সমন্বিত ক্রমে ফুলে ও চুপসে যায়, পায়ের দিক থেকে কোমরের দিকে একটি ঢেউয়ের মতো চাপ সৃষ্টি করে। এই ধারাবাহিক চাপ হাঁটার সময় বা হালকা চলাচলের সময় ঘটে যাওয়া পেশী পাম্প ক্রিয়ার অনুরূপ হয়, যা তীব্র প্রশিক্ষণের পরে সাধারণত ঘটে যাওয়া রক্ত সঞ্চালনের হ্রাসকে কার্যকরভাবে কমপেনসেট করে।

অ্যাডভান্সড কম্প্রেশন বুট সিস্টেমগুলিতে প্রোগ্রামযোগ্য চাপ সেটিংস থাকে, যা ব্যবহারকারীদের তাদের নির্দিষ্ট চাহিদা, শরীরের আকার এবং সংবেদনশীলতা অনুযায়ী চিকিৎসার তীব্রতা কাস্টমাইজ করতে দেয়। অধিকাংশ পেশাদার মানের ইউনিটগুলিতে 20 থেকে 100 mmHg পর্যন্ত চাপের পরিসর থাকে, যেখানে কম্প্রেশন চক্রগুলির মধ্যে সময়ক্রম সামঞ্জস্য করার সুবিধা থাকে। এই কাস্টমাইজেশন উদ্বাসন প্রক্রিয়ার সময় ব্যবহারকারীর আরাম বজায় রেখে চিকিৎসার সর্বোত্তম সুবিধা নিশ্চিত করে।

গ্রেডুয়েটেড প্রেশার ডিস্ট্রিবিউশন

কার্যকর কম্প্রেশন বুটগুলি ধাপযুক্ত চাপ বণ্টন ব্যবহার করে, পায়ে এবং গোড়ালিতে সর্বোচ্চ চাপ প্রয়োগ করে এবং হালকা থেকে উপরের দিকে চাপ ক্রমশ কমিয়ে আনে। এই ঢালু চাপ প্যাটার্নটি শরীরের প্রাকৃতিক সংবহনের চাহিদার সাথে মিলে যায়, যেখানে রক্ত জমা হওয়া ঘটে তেমন অঞ্চলগুলিতে সর্বোচ্চ সহায়তা প্রদান করে এবং হাঁটুর জয়েন্ট এবং উরুর উপরের পেশীর মতো সংবেদনশীল অঞ্চলগুলিতে অতিরিক্ত চাপ এড়িয়ে চলে।

ধাপযুক্ত চাপ পদ্ধতিটি চিকিৎসা সাহিত্যে ব্যাপকভাবে অধ্যয়ন করা হয়েছে, বিশেষ করে শিরা অপ্রতুলতা এবং লিম্ফেডেমা চিকিৎসায়। গবেষণায় ধারাবাহিকভাবে দেখা গেছে যে শিরা প্রত্যাবর্তন উন্নত করা এবং ফোলা কমানোর জন্য ধাপযুক্ত কম্প্রেশন সমান চাপ প্রয়োগের চেয়ে বেশি কার্যকর, যা চিকিৎসামূলক কম্প্রেশন ডিভাইসগুলির জন্য গোল্ড স্ট্যান্ডার্ড হিসাবে প্রতিষ্ঠিত করে।

কম্প্রেশন বুটের কার্যকারিতা সমর্থনকারী বৈজ্ঞানিক প্রমাণ

ক্লিনিক্যাল গবেষণার ফলাফল

বহু সহকর্মী-পর্যালোচিত গবেষণায় ক্রীড়া পুনরুদ্ধারের জন্য বায়ুচালিত সংকোচন ডিভাইসগুলির কার্যকারিতা নিয়ে অধ্যয়ন করা হয়েছে। আন্তর্জাতিক জার্নাল অফ স্পোর্টস মেডিসিনে প্রকাশিত একটি ঐতিহাসিক গবেষণায় দেখা গেছে যে, চাপযুক্ত বুট ব্যবহার করা ক্রীড়াবিদদের প্যাসিভ পুনরুদ্ধার পদ্ধতির তুলনায় পেশীর ব্যথার স্কোর 20% কমেছে। এছাড়াও, পরবর্তী প্রশিক্ষণ সেশনগুলিতে উন্নত ক্ষমতা উৎপাদন এবং কম অনুভূত ক্লান্তি সহ পেশীর কার্যকারিতার উন্নত লক্ষণগুলি অংশগ্রহণকারীদের কাছে দেখা গেছে।

প্রধান বিশ্ববিদ্যালয়গুলিতে পরিচালিত গবেষণায় ধারাবাহিকভাবে দেখা গেছে যে তীব্র ব্যায়ামের পরে রক্তে প্রদাহজনক চিহ্নগুলি উল্লেখযোগ্যভাবে কমাতে পারে চাপযুক্ত বুট। এই গবেষণাগুলি সিটোকাইন এবং অন্যান্য প্রদাহজনক প্রোটিনগুলি পরিমাপ করেছিল এবং নিয়ন্ত্রণ গোষ্ঠীর তুলনায় চাপ থেরাপি ব্যবহারকারী অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে উল্লেখযোগ্য হ্রাস পাওয়া গেছে। এই ধরনের সিস্টেমিক প্রদাহের হ্রাস সরাসরি দ্রুত পুনরুদ্ধার সময় এবং উন্নত প্রশিক্ষণ অভিযোজনে পরিণত হয়।

পারফরম্যান্স উন্নতির সুবিধা

মৌলিক পুনরুদ্ধার মেট্রিক্সের ঊর্ধ্বে, বিভিন্ন খেলাধুলার ক্ষেত্রে ক্রমাগত কম্প্রেশন বুট ব্যবহারে ক্রীড়াবিদদের জন্য পরিমাপযোগ্য পারফরম্যান্স উন্নতি হয়েছে বলে দেখা গেছে। উল্লম্ব লাফের উচ্চতা, দৌড়ের সময় এবং শক্তি পরিমাপের উপর পর্যবেক্ষণ করে এমন গবেষণাগুলি নিয়মিত কম্প্রেশন বুট ব্যবহারকারী ক্রীড়াবিদদের পারফরম্যান্স উন্নতির নির্দেশকগুলি উল্লেখ করেছে। এই পারফরম্যান্স উন্নতির কারণ হিসাবে চিহ্নিত করা হয়েছে পেশীর ক্লান্তি হ্রাস, সুউন্নত নিউরোমাসকুলার কার্যকারিতা এবং ঊত্তো কোষের গুণগত মান উন্নতি।

পেশাদার ক্রীড়া দলগুলি ক্রমাগত গৃহীত হয়েছে কম্প্রেশন বুট যে ক্রমাগত প্রতিযোগিতামূলক মৌসুমে আঘাতের হার কমেছে এবং খেলোয়াড়দের উপস্থিতি উন্নত হয়েছে তার জন্য আদর্শ পুনরুদ্ধার সরঞ্জাম হিসাবে। এনবিএ, এনএফএল এবং প্রধান ইউরোপীয় ফুটবল লিগগুলি এমন কয়েকটি ক্ষেত্রে নথিভুক্ত করেছে যেখানে দলগুলি সংকোচন চিকিৎসা সহ ব্যাপক পুনরুদ্ধার প্রোটোকল ব্যবহার করেছে, যার ফলে নরম টিস্যুর আঘাত কমেছে এবং তীব্র প্রতিযোগিতার সময় উচ্চতর কর্মক্ষমতা বজায় রাখা সম্ভব হয়েছে।

সর্বোচ্চ পুনরুদ্ধার সুবিধা পাওয়ার জন্য আদর্শ ব্যবহার প্রোটোকল

সময় এবং স্থিতির নির্দেশিকা

পুনরুদ্ধারের সুবিধা সর্বাধিক করার জন্য কম্প্রেশন বুট সেশনের সময় একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। গবেষণায় দেখা গেছে যে ব্যায়ামের ২-৪ ঘন্টার মধ্যে কম্প্রেশন থেরাপি শুরু করলে পেশীর ব্যথা কমাতে এবং পুনরুদ্ধার ত্বরান্বিত করতে সেরা ফলাফল পাওয়া যায়। এই সময়কালটি তীব্র প্রশিক্ষণের পরে ঘটে যাওয়া প্রদাহের শীর্ষ পর্যায়ের সাথে মিলে যায়, যা কম্প্রেশন থেরাপির মাধ্যমে দেহের প্রাকৃতিক নিরাময় প্রক্রিয়াগুলি কার্যকরভাবে পরিচালনা করতে সাহায্য করে।

প্রশিক্ষণের তীব্রতা, ব্যক্তিগত পুনরুদ্ধারের প্রয়োজন এবং ব্যবহৃত নির্দিষ্ট কম্প্রেশন বুট সিস্টেমের উপর নির্ভর করে সেশনের সময়কাল সাধারণত 20 থেকে 60 মিনিটের মধ্যে হয়। অধিকাংশ ক্রীড়াবিদ লক্ষ্য করেন যে 30-45 মিনিটের সেশনগুলি চিকিৎসার উপকারিতা এবং ব্যবহারিক সময়ের সীমাবদ্ধতার মধ্যে আদর্শ ভারসাম্য বজায় রাখে। বিশেষ করে তীব্র প্রশিক্ষণ বা প্রতিযোগিতা থেকে পুনরুদ্ধারের জন্য দীর্ঘতর সেশনগুলি উপকারী হতে পারে, যখন মাঝারি প্রশিক্ষণের দিনগুলির মধ্যে রক্ষণাবেক্ষণ পুনরুদ্ধারের জন্য ছোট সেশনগুলি কার্যকর হতে পারে।

অন্যান্য পুনরুদ্ধার পদ্ধতির সাথে একীভূতকরণ

কম্প্রেশন বুটগুলি অন্যান্য পুনরুদ্ধার কৌশলের সাথে সমন্বয়ে কাজ করে, ব্যায়ামের পরবর্তী শারীরবৃত্তীয় অবস্থার বিভিন্ন দিকগুলি সম্বোধন করে এমন ব্যাপক পুনরুদ্ধার প্রোটোকল তৈরি করে। অনেক ক্রীড়াবিদ কম্প্রেশন থেরাপি এবং থেরাপি ঠাণ্ডা এর সাথে একত্রে ব্যবহার করে, প্রদাহ বিরোধী উপকারিতা সর্বাধিক করার পাশাপাশি রক্তসঞ্চালন পুনরুদ্ধারকে উৎসাহিত করার জন্য আইস বাথ বা শীতল ডুবুরি এবং কম্প্রেশন সেশনগুলির মধ্যে পরিবর্তন করে।

যখন কম্প্রেশন বুট ব্যবহার করা হয় তখন জলচর্চা এবং পুষ্টি কৌশলগুলি আরও গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে, কারণ উন্নত রক্তসঞ্চালন পুষ্টি সরবরাহ এবং বর্জ্য অপসারণ প্রক্রিয়াকে উন্নত করতে পারে। যে ক্রীড়াবিদরা সঠিক জলচর্চার মাত্রা বজায় রাখেন এবং ব্যায়ামের পরে উপযুক্ত পুষ্টি গ্রহণ করেন, তারা সাধারণত কম্প্রেশন থেরাপি থেকে আরও বেশি উপকৃত হন, যা একটি সহক্রিয় প্রভাব তৈরি করে যা মোট পুনরুদ্ধারের সময়সীমাকে ত্বরান্বিত করে।

সঠিক কম্প্রেশন বুট সিস্টেম নির্বাচন

বিবেচনা করার মূল বিষয়

কম্প্রেশন বুটের বিকল্পগুলি মূল্যায়ন করার সময়, কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ বৈশিষ্ট্য পেশাদার মানের সিস্টেমগুলিকে মৌলিক ভোক্তা মডেল থেকে পৃথক করে। চাপ পরিসরের ক্ষমতা হল সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ স্পেসিফিকেশনগুলির মধ্যে একটি, যেখানে থেরাপির কার্যকারিতা কমপক্ষে 40-60 mmHg চাপ প্রদানে সক্ষম সিস্টেমের প্রয়োজন হয়। উচ্চ-পর্যায়ের সিস্টেমগুলি যা সর্বোচ্চ 100 mmHg পর্যন্ত চাপ প্রদান করে তা বিভিন্ন দেহের আকার এবং পুনরুদ্ধারের প্রয়োজনীয়তা অনুযায়ী ব্যবহারকারীদের জন্য আরও বেশি নমনীয়তা প্রদান করে।

চেম্বার কনফিগারেশন চিকিৎসার কার্যকারিতাকে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করে, যেখানে প্রতি পা সহ 4-6টি ওভারল্যাপিং চেম্বার সহ সিস্টেমগুলি সাধারণ 2-3 চেম্বার ডিজাইনের তুলনায় উন্নত কম্প্রেশন প্যাটার্ন প্রদান করে। ওভারল্যাপিং চেম্বার ডিজাইন নিশ্চিত করে যে চাপের মসৃণ সংক্রমণ ঘটবে এবং কম্প্রেশন আবরণে ফাঁকগুলি দূর হবে, যা থেরাপির সুবিধাগুলি হ্রাস করতে পারে। এছাড়াও, স্বাধীন পা নিয়ন্ত্রণ ব্যবহারকারীদের প্রতিটি পা আলাদাভাবে চিকিৎসা কাস্টমাইজ করতে দেয়, অসম প্রশিক্ষণ লোড বা আঘাতের বিষয়গুলি মেনে চলে।

পেশাদার প্রয়োগ এবং কেস স্টাডি

স্পোর্টস মেডিসিন ইন্টিগ্রেশন

খেলাধুলার চিকিৎসা বিশেষজ্ঞরা পুনর্বাসন এবং কর্মদক্ষতা উন্নয়নের জন্য ক্রমাগত কম্প্রেশন বুট ব্যবহার করছেন। শারীরিক চিকিৎসকরা নিম্নাঙ্গের কোমল টিস্যুর আঘাতের ক্ষেত্রে দ্রুত আরোগ্য লাভের জন্য এই যন্ত্রগুলি ব্যবহার করেন। নিয়ন্ত্রিত কম্প্রেশন আঘাতের পরবর্তী ফোলা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে এবং রক্ত সঞ্চালন ও লসিকা নিষ্কাশন উন্নত করে টিস্যুর আরোগ্যে সহায়তা করে।

পেশাদার ক্রীড়া দলের সঙ্গে কাজ করা অ্যাথলেটিক প্রশিক্ষকরা জানিয়েছেন যে তীব্র প্রতিযোগিতার সময় খেলোয়াড়দের কাজের চাপ পরিচালনার জন্য কম্প্রেশন বুটগুলি অপরিহার্য সরঞ্জাম হয়ে উঠেছে। ধারাবাহিক, মানসম্মত পুনরুদ্ধার চিকিত্সা প্রদানের ক্ষমতা টিম-ব্যাপী ফিটনেস স্তর বজায় রাখতে সহায়তা করে এবং অত্যধিক ব্যবহারের আঘাতের ঝুঁকি হ্রাস করে যা সাধারণত চ্যালেঞ্জিং মরসুমে ঘটে। অনেক দল তাদের নিয়মিত প্রশিক্ষণ দিনের প্রোটোকলের অংশ হিসাবে সংকোচন বুট সেশনের সময়সূচী করে, দক্ষতা বিকাশ এবং কন্ডিশনার হিসাবে একই পদ্ধতিগত পদ্ধতির সাথে পুনরুদ্ধারকে চিকিত্সা করে।

পুনর্বাসনের সফলতার গল্প

ক্লিনিকাল কেস স্টাডি গুলি চর্মপাত থেরাপি সম্পর্কিত বিভিন্ন অবস্থার জন্য চাপযুক্ত বুট চিকিৎসার মাধ্যমে অসাধারণ সাফল্যের ঘটনা নথিভুক্ত করেছে, যা কেবল ক্রীড়া পুনরুদ্ধারের সীমানার বাইরে। নিম্ন অঙ্গের সার্জারি থেকে সুস্থ হওয়ার সময় এই চাপ চিকিৎসা তাদের পুনর্বাসন প্রোটোকলে অন্তর্ভুক্ত করা হলে আরোগ্যের সময়সীমা ত্বরান্বিত হয়। উন্নত রক্ত সঞ্চালন কলা মেরামতকে উৎসাহিত করে এবং দীর্ঘস্থায়ী অচলাবস্থা ও ফোলা জড়িত জটিলতা কমায়।

দীর্ঘস্থায়ী শিরা অপ্রতুলতা এবং লিম্ফেডিমা নিয়ে আক্রান্ত ব্যক্তিরা নিয়মিত চাপযুক্ত বুট ব্যবহারের মাধ্যমে উল্লেখযোগ্য লক্ষণ উপশম পেয়েছেন। এই চিকিৎসা প্রয়োগগুলি ক্রীড়া ক্ষমতার ক্ষেত্রের বাইরেও পিনিউমেটিক চাপ প্রযুক্তির বহুমুখিতা এবং চিকিৎসামূলক সম্ভাবনাকে প্রদর্শন করে, উন্নত রক্ত সঞ্চালন এবং লসিকা ক্রিয়াকলাপের ব্যাপক শারীরবৃত্তীয় সুবিধাগুলি তুলে ধরে।

FAQ

আমার জন্য অনুকূল পুনরুদ্ধার সুবিধার জন্য আমাকে কতবার চাপযুক্ত বুট ব্যবহার করা উচিত?

বেশিরভাগ ক্রীড়াবিদ এবং ফিটনেস উৎসাহীদের জন্য, সপ্তাহে 3-5 বার কম্প্রেশন বুট ব্যবহার করলে চিকিৎসা অতিরিক্ত না করেই সর্বোত্তম পুনরুদ্ধার সুবিধা প্রদান করে। ভারী প্রশিক্ষণের দিনগুলিতে বা তীব্র প্রতিযোগিতার পরে, বৃদ্ধি পাওয়া পুনরুদ্ধারের চাহিদা মোকাবেলা করার জন্য দৈনিক ব্যবহার উপকারী হতে পারে। তবে, আপনার শরীরের কথা শোনা এবং চিকিৎসা এবং সামগ্রিক প্রশিক্ষণ ভারের প্রতি আপনার ব্যক্তিগত প্রতিক্রিয়ার ভিত্তিতে ঘনত্ব সামঞ্জস্য করা গুরুত্বপূর্ণ।

আইস বাথ বা ম্যাসাজের মতো অন্যান্য পুনরুদ্ধার পদ্ধতিকে কম্প্রেশন বুট প্রতিস্থাপন করতে পারে?

কম্প্রেশন বুটগুলি অন্যান্য পুনরুদ্ধার পদ্ধতিগুলির পরিবর্তে নয়, বরং সেগুলির পরিপূরক হিসাবে কাজ করে, এবং গবেষণায় দেখা গেছে যে একক পদ্ধতির চেয়ে বেশি পুনরুদ্ধার কৌশল একত্রিত করলে প্রায়শই ভালো ফলাফল পাওয়া যায়। যদিও কম্প্রেশন বুটগুলি রক্ত সংবহন উন্নত করা এবং পেশীর ব্যথা কমাতে দক্ষ, আইস বাথ ভিন্ন ধরনের প্রদাহ-বিরোধী সুবিধা প্রদান করে, এবং ম্যাসাজ টিস্যু ম্যানিপুলেশনের অনন্য সুবিধা দেয়। সবচেয়ে কার্যকর পুনরুদ্ধার প্রোটোকলগুলি সাধারণত ব্যক্তিগত চাহিদা এবং পছন্দের উপর ভিত্তি করে একাধিক কৌশল একীভূত করে।

কম্প্রেশন বুট ব্যবহারের ক্ষেত্রে কোনও নিষেধাজ্ঞা বা নিরাপত্তা সংক্রান্ত উদ্বেগ আছে কি?

কম্প্রেশন বুটগুলি সাধারণত সুস্থ ব্যক্তিদের জন্য নিরাপদ, কিন্তু কিছু চিকিৎসা অবস্থার ক্ষেত্রে ব্যবহারের আগে সতর্কতা বা চিকিৎসা অনুমোদন প্রয়োজন। গভীর শিরা থ্রম্বোসিস, মারাত্মক পেরিফেরাল ধমনী রোগ, কংগেস্টিভ হৃদযন্ত্রের বিফলতা বা তীব্র সংক্রমণ আছে এমন ব্যক্তিদের কম্প্রেশন থেরাপি ব্যবহারের আগে স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারদের সঙ্গে পরামর্শ করা উচিত। এছাড়াও, যাদের ডায়াবেটিস বা নিউরোপ্যাথি আছে, তাদের কম চাপের সেটিং ব্যবহার করা উচিত এবং জটিলতা এড়ানোর জন্য সাড়া সাড়া খতিয়ে দেখা উচিত।

কম্প্রেশন বুট ব্যবহারের সময় নবীশদের কোন চাপ সেটিং দিয়ে শুরু করা উচিত?

নতুন ব্যবহারকারীদের ধীরে ধীরে কমপ্রেশন থেরাপির সাথে শরীরকে খাপ খাইয়ে নেওয়ার জন্য সাধারণত 30-40 mmHg-এর কাছাকাছি কম চাপ সেটিংস দিয়ে শুরু করা উচিত। 20-30 মিনিটের সেশন দিয়ে শুরু করলে ব্যক্তিগত সহনশীলতা এবং আরামদায়ক স্তর মূল্যায়ন করতে সাহায্য করে। যত হালকা অনুভূত হয় এবং থেরাপির সুবিধা অনুভব করা যায়, ব্যক্তিগত পছন্দ এবং চিকিৎসামূলক লক্ষ্য অনুযায়ী চাপ ধীরে ধীরে বাড়িয়ে 50-60 mmHg-এ নিয়ে যাওয়া যেতে পারে। নিয়মিত ব্যবহারের 2-3 সপ্তাহের মধ্যে অধিকাংশ মানুষ তাদের চাপের আদর্শ পরিসর খুঁজে পায়।