ক্রায়ো থেরাপি ১০১: ক্রায়োথেরাপি চিকিৎসার একটি শুরুবার গাইড

পরিচিতি

সাতদশ শতাব্দী থেকে ক্রায়োথেরাপি চালু আছে, যা বিভিন্ন অবস্থার উপশমে ঠাণ্ডা তাপমাত্রা ব্যবহার করে। ঠাণ্ডা চিকিৎসা নতুন জিনিস নয় - প্রাচীন মিশরীয়রা ঠাণ্ডা কমপ্রেস ব্যবহার করত এবং শতাব্দীর পর আধুনিক ক্রীড়াবিদরা এখনও ক্রায়োচেম্বারের দিকে ঝুঁকে পড়ছে। মানুষ ক্রায়োথেরাপি চিকিৎসার হাত ধরতে চায়, যা তারা বিশ্বাস করে যে এটি যন্ত্রণা উপশমে সাহায্য করে যেমন প্রজ্বলন এবং অনেক আরও। ক্রায়োথেরাপি কি, এর কী ফায়দা এবং কোন অবস্থার জন্য এটি উপযোগী তার একটি পর্যালোচনা এবং কিভাবে শুরু করতে হয়।

ক্রায়োথেরাপি কি?

ক্রায়োথেরাপি, যা শীতল চিকিৎসা বা হিম চিকিৎসা নামেও পরিচিত, এটি চিকিৎসাগত উপচারে নিম্ন তাপমাত্রা ব্যবহার করে। এটি একটি নির্দিষ্ট স্থানে রক্তবাহ কমিয়ে দেয়, যা ফুলে ওঠা কমাতে এবং অসুখের রিসেপ্টরগুলি অনুভূতি হারানোর সাহায্য করতে পারে। মূলত, ক্রায়োথেরাপির দুটি শ্রেণী রয়েছে: পুরো শরীরের এবং স্থানিক। স্থানিক ক্রায়োথেরাপি শরীরের একটি অংশে শীতল ব্যবহার কে বোঝায়, যেমন ফুটন্ত গোড়ালিতে হিম প্যাক ব্যবহার। তবে পুরো শরীরের ক্রায়োথেরাপি শীতল তাপমাত্রায় ঘেরা একটি সিলিন্ডার চেম্বারে দাঁড়িয়ে থাকা বোঝায়, যা তিন মিনিটের বেশি সময় নেয় না।

ক্রায়োথেরাপির ফায়দা

ক্রায়োথেরাপি অনেক লোকের জন্য একটি জনপ্রিয় বিকল্প হিসেবে দাঁড়িয়েছে, এর অসংখ্য উপকারের কারণে। এই ধরনের ক্ষেত্রে, কর্টিকোস্টেরয়েডস দু'টি গুরুত্বপূর্ণ ফ্যাক্টর, যদি আমরা একটি স্পোর্টস আঘাত বা চরম শর্তের সাথে নিপুণভাবে সামনে আসতে চাই, তবে যথেষ্ট ব্যাথা হ্রাস এবং ফুলে ওঠা নিয়ন্ত্রণ করতে পারে। এছাড়াও, ক্রায়োথেরাপি মাংসপেশি ত্বরিত ভাবে সুস্থ হতে সাহায্য করে এবং ফলস্বরূপ তীব্র অভ্যাসের পর ব্যথা কমিয়ে দেয়। কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে এটি চর্মের বাইরের দৃষ্টিভঙ্গি এবং সাধারণ স্বাস্থ্য উন্নত করতে পারে; যা ক্রায়োথেরাপিকে সৌন্দর্য পরিমাপের জন্য একটি সম্ভাব্য বিকল্প করে তুলেছে। এটি মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্যও কাজ করতে পারে, যেহেতু এটি চাপ এবং উদ্বেগ হ্রাস করতে সাহায্য করতে পারে।

অন্যান্য প্রয়োগ  ক্রায়োথেরাপির ফায়দা

কিছু মানুষ সন্ত্রান্ত যোগ্যতা বা চর্মের সমস্যার জন্য ক্রায়োথেরাপি ব্যবহার করেন। এটি স্পোর্টস আঘাত, অ্যার্থ্রাইটিস এবং চরম ব্যথার সমস্যার জন্য ব্যবহৃত হয়, এটি সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত খনিজ আয়না। ক্রায়োথেরাপি এবং এন্টি-এজিং . দ্য  স্ব-অনুগত রোগ এবং কিছু রোগে অতিরিক্ত জ্বরান্ত ব্যর্থ। ক্রাইথেরাপি ক্রমশ ইচ্ছুক এবং ব্যথা হ্রাস করতে পারে যারা ডার্মেটিটিস বা প্সোরিয়াসিস মতো জ্বরান্ত চর্ম রোগে আক্রান্ত।

ক্রাইথেরাপি প্রক্রিয়া

এক সেশনের আগে আপনাকে খুব কম পোশাক পরতে হবে, এবং সুরক্ষিত গিয়ার দিয়ে গোপনীয় অংশগুলি ঢেকে রাখতে হবে। ব্যক্তি একটি ক্রাইওচেম্বারে প্রবেশ করে যা এক সেশনের সময় ঠাণ্ডা, ঠাণ্ডা বাতাসে ভর্তি হয়। চেম্বারের তাপমাত্রা সাধারণত −120 থেকে -240 °F (−84 থেকে –92°C) এর মধ্যে হয়, এবং সেশনগুলি শুধু কয়েক মিনিট ব্যাপী হয়। চিকিৎসা পরের পরামর্শ উদারভাবে শরীর গরম রাখা এবং প্রচুর তরল পান করা এর মধ্যে অন্তর্ভুক্ত। অন্যান্য লোকজন তাদের ক্লায়েন্টদের সমর্থন করতে থাকবে এবং চিকিৎসা পরের দেখभ পরামর্শ দিবে, যেমন মৃদু বিস্তার বা জল গ্রহণের পরামর্শ।

নিরাপত্তা সংক্রান্ত বিষয়

যদিও ক্রায়োথেরাপি নিরাপদ, তবে এখানে কিছু সতর্কতা লাগে। যদি আপনি এটি নতুন হন, তাহলে ক্রায়োথেরাপি ব্যবহারের আগে আপনার স্বাস্থ্যসেবা দাতা সঙ্গে পরামর্শ করুন। নিষেধাজ্ঞা – রোগ, ঠাণ্ডা অ্যালার্জি এবং নিয়ন্ত্রিত না হওয়া উচ্চ রক্তচাপ নিষেধাজ্ঞা হিসেবে বিবেচিত। কিছু সম্ভাব্য ঝুঁকি হল জমদারী এবং হাইপক্সিয়া, যা ঘটে কোষের জন্য অক্সিজেন উৎস সরণের কারণে যা হৃদয়ের হারের পরিবর্তনে পরিণত হয়। লক্ষণ কেউ যেন পেশাগতভাবে পরিবেশন করে তা চিকিৎসা করা দরকার।

একটি ক্রায়োথেরাপি ক্লিনিক নির্বাচন করুন

যখন আপনি একটি ক্রায়োথেরাপি ক্লিনিক নির্বাচন করছেন, তখন অভিজ্ঞ কর্মীদের, স্থানটির পরিষ্কারতা এবং তারা যে যন্ত্রপাতি বা যন্ত্র ব্যবহার করে তা দেখুন। ব্যক্তিগত চিকিৎসা পরিকল্পনা এবং সেশনের সময় সার্টিফাইড ক্রায়োথেরাপি চর্চায় পরিদর্শন। বাজারে যে বিভিন্ন ধরনের ক্রায়ো যন্ত্র পাওয়া যায় তা জানা যেমন, ক্রায়োচেম্বার এবং ঠাণ্ডা বায়ু যন্ত্র আপনাকে কিনতে চিন্তা করতে সাহায্য করতে পারে।

উপসংহার

প্রমাণিত বিজ্ঞান ক্রায়োথেরাপি চিকিৎসা যন্ত্রণা, আগুন এবং অন্যান্য জন্য। যদি আপনি নতুন শুরু করছেন, তবে ক্রায়োথেরাপি নেওয়ার আগে স্বাস্থ্যসেবা বিশেষজ্ঞদের সঙ্গে নিযুক্তি করুন এবং সবসময় সেরা ক্লিনিকটি নির্বাচন করুন। যদি ঠিকভাবে ব্যবহার করা হয়, তবে ক্রায়োথেরাপি যেকোনো স্বাস্থ্য রুটিনের জন্য একটি উত্তম উন্নয়ন এবং সুস্থ জীবনের দিকে যাওয়ার সম্ভাব্য সম্পর্কে সাহায্য পাবেন।