EN
Εισαγωγή
Η κρυοθεραπεία εφαρμόζεται από τον δέκατον εβδόμο αιώνα, με τη χρήση χαμηλών θερμοκρασιών για τον θεραπευτικό επεξεργασμό διάφορων συνθηκών. Η θεραπεία με κρύο δεν είναι κάτι νέο – οι αρχαίοι Αιγύπτιοι χρησιμοποίησαν ψυγεις συμπιέσεις και κεντουρίες αργότερα, ενώ σήμερα οι σύγχρονοι αθλητές συνεχίζουν να χρησιμοποιούν κρυοθεραπευτικά καμάρες. Οι άνθρωποι προσπαθούν να εξασφαλίσουν κρυοθεραπευτικές μεθόδους που πιστεύουν ότι τους βοηθούν στην ανάκαμψη από πόνο λόγω διάφορων συνθηκών όπως η φλεγμονή και πολλά άλλα. Μια επανεξέταση του τι είναι η κρυοθεραπεία, των ωφελειών που παρέχει και για ποιες συνθήκες, καθώς και το πώς να ξεκινήσει κανείς.
Τι είναι η Κρυοθεραπεία;
Η κρυοθεραπεία, η οποία αναφέρεται επίσης ως θεραπεία με κρύο και με πάγο, είναι η χρήση χαμηλών θερμοκρασιών σε ιατρικές αναγκές. Το κάνει αυτό μειώνοντας την κυκλοφορία του αίματος στην συγκεκριμένη τοποθεσία, που μπορεί να βοηθήσει να μειωθεί η παχυσαρκία και επίσης να αναισθητίσει τους αισθητήρες πόνου. Κυρίως, υπάρχουν δύο κατηγορίες κρυοθεραπειών: Ολοσωματική και τοπική. Η τοπική κρυοθεραπεία αναφέρεται στη χρήση κρύου σε μια μέρος του σώματος, όπως η χρήση μιας τσάντας με πάγο για ένα σπασμένο καύλο. Η ολοσωματική κρυοθεραπεία, όμως, περιλαμβάνει να παραμείνετε σε ένα κυλινδρικό καταδύτη που σας περιβάλλει με εξαιρετικά χαμηλές θερμοκρασίες για τον περιορισμένο χρόνο τριών λεπτών.
Οφέλη της Κρυοθεραπείας
Υπάρχουν αρκετοί προβληματισμοί που προσφέρει η κρυοθεραπεία, οι οποίοι την κάνουν δημοφιλή επιλογή για πολλούς ανθρώπους. Σε τέτοιες περιπτώσεις, τα κορτικοστεροειδή είναι εξαιρετικά αποτελεσματικά και στη μείωση της πόνος και στη μείωση της τυφλώσεως, δύο σημαντικοί παράγοντες όταν ασχολούμαστε με κάτι όπως την αθλητική βλάβη ή μια χρόνια συνθήκη που χρειάζεται όλη τη βοήθεια που μπορούμε να βρούμε. Επιπλέον, η κρυοθεραπεία βοηθά να θεραπεύουν τα μυϊά πιο γρήγορα και ως αποτέλεσμα μειώνει την πόνο μετά από έντονες ασκήσεις. Κάποιες μελέτες έχουν δείξει ακόμη ότι μπορεί να βελτιώσει την εξωτερική εμφάνιση και τη γενική υγεία της δέρματος, κάνοντας την κρυοθεραπεία μια πιθανή επιλογή για κοσμητικούς λόγους. Πιστεύεται επίσης ότι η κρυοθεραπεία μπορεί να λειτουργεί μερικώς με τη μείωση του στρεσσού και της άγχους, δείχνοντας προσωπικά πλεονεκτήματα για την ψυχική υγεία.
Άλλες Εφαρμογές Οφέλη της Κρυοθεραπείας
Ορισμένοι άνθρωποι χρησιμοποιούν την κρυοθεραπεία για να μειώσουν την μυϊκή πόνο και την τυφλώσεις γύρω από τα αρθρά ή για προβλήματα δέρματος. Χρησιμοποιείται για τη θεραπεία αθλητικών βλαβών, αρθρίτιδας και προβλημάτων χρόνιας πόνο, είναι το πιο συχνά χρησιμοποιούμενο ιόν μετάλλων. Κρυοθεραπεία και αντιγηρασιακά μέτρα . Το Ασθένειες αυτοαντιφρονούσων και υπερβολική διάρροια φλεγμονών σε ορισμένες ασθένειες. Η κρυοθεραπεία μπορεί να μειώσει την κατάπονηση και τον πόνο για ανθρώπους με φλεγμονώδεις νόσους δέρματος όπως ο εκζεμα ή ο ψωριάσις.
Ο Προccess της Κρυοθεραπείας
Πριν από μια σεσσιόν, απαιτείται να φοράτε σχεδόν τίποτα, και να καλύψετε τα ιδιωτικά μέρη με προστατευτικό εξοπλισμό. Ο ατομικός μπαίνει σε ένα κρυοτοιχοποιητικό δωμάτιο που γεμίζεται με κρύο, ψυχρό αέρα κατά τη διάρκεια μιας από τις σεσσιόν. Οι θερμοκρασίες του δωματιού φτάνουν συνήθως από -120 έως -240 °F (-84 έως –92°C), και οι σεσσιόν διαρκούν μόλις λίγα λεπτά. Οι προτάσεις μετά την θεραπεία περιλαμβάνουν την διατήρηση του σώματος ζεστού και την παροχή αρκετής υγρασίας. Άλλοι θα συνεχίσουν να υποστηρίζουν τους πελάτες τους και να παρέχουν προτάσεις για την φροντίδα μετά τη θεραπεία, όπως μαλακές εκτάσεις ή προτάσεις για υδροποιηση.
Σκεφτήματα ασφάλειας
Παρά το ότι η κρυοθεραπεία είναι ασφαλής, υπάρχουν προφύλαξη που πρέπει να γίνουν. Συμβουλευτείτε τον ιατρό σας πριν να χρησιμοποιήσετε την κρυοθεραπεία, αν είστε νέος σε αυτή. Απαγορεύεται – νόσοι, ενδεικτικά αλλεργίες στο κρύο και μη ελεγχόμενη υπέρταση είναι απαγορευμένες. Ορισμένα από τα πιθανά κινδύνια είναι ο κρυματώδης καίγμα και η υποξία που προκαλείται από την αφαίρεση πηγής οξυγόνου στα κύτταρα, που οδηγεί σε αλλαγές της καρδιακής δράσης. Το σύμπτωμα χρειάζεται να μεταχειριστεί κάποιος που επιτροποποιείται επαγγελματικά.
Επιλογή Κλινικής Κρυοθεραπείας
Όταν επιλέγετε μια κλινική κρυοθεραπείας, αναζητήστε πράγματα όπως εμπειρογνώμονες υπάλληλοι, καθαρότητα του χώρου και τύποι μηχανημάτων ή συσκευών που χρησιμοποιούν. Προσαρμοσμένα σχέδια θεραπείας και επίβλεψη κατά τις σεσσιόνες από πιστοποιημένους ειδικούς στην κρυοθεραπεία. Η γνώση για τις διαφορετικές τύπους κρυομηχανών που είναι διαθέσιμες στην αγορά, όπως οι κρυοθάλαμοι και οι μηχανές κρύου αέρα, μπορεί επίσης να σας βοηθήσει σε μεγάλο βαθμό όταν σκέφτεστε να αγοράσετε.
Συμπέρασμα
Αποδειγμένη επιστήμη: Θεραπείες κρυοθεραπείας για Αλγούς, Φλεγμονή & περισσότερα. Εάν είστε αρχάριος, τότε πριν επιλέξετε κρυοθεραπεία, κρατήστε ραντεβού με επαγγελματικούς της υγειονομικής περίθαλψης και επιλέξτε πάντα το καλύτερο κλινικό. Εάν χρησιμοποιηθεί σωστά, η κρυοθεραπεία είναι ένα εξαιρετικό βελτιστοποίησμα σε οποιαδήποτε διαδικασία υγείας και να εμπειριωθείτε ηρεμία με πιθανή σχέση στον δρόμο προς ένα καλό ζήτημα.