EN
Οι μηχανές ψυχρής και ζεστής συμπίεσης χρησιμοποιούνται συνήθως από αθλητές για να βοηθήσουν στην αποκατάστασή τους μετά από έντονη σωματική δραστηριότητα. Αυτές οι μηχανές λειτουργούν εφαρμόζοντας εναλλασσόμενες ζεστές και κρύες θερμοκρασίες σε συγκεκριμένες περιοχές του σώματος, οι οποίες μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής και στη βελτίωση της κυκλοφορίας.
Όταν χρησιμοποιείς μια ψύχρα συμπιέσεως η μηχανή, η χαμηλή θερμοκρασία μπορεί να βοηθήσει στη συμπύκνωση των αιμοφόρων και να μειώσει την παχυνσία, ενώ η συμπίεση μπορεί να βοηθήσει στην προαγωγή της εκκριτικής διάδοσης και να αφαιρέσει τα αποβλήτα από την επηρεαζόμενη περιοχή. Αυτό μπορεί να βοηθήσει να μειωθεί η λύπα και η σκληρότητα στους μυϊούς και τα αρθρά.
Όταν χρησιμοποιείται μια μηχανή ζεστής συμπίεσης, η θερμότητα μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της ροής του αίματος στην επηρεαζόμενη περιοχή, η οποία μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της μυϊκής έντασης και στην προώθηση της χαλάρωσης. Αυτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για τους αθλητές που έχουν σφιχτούς ή πονεμένους μύες μετά από μια προπόνηση.
Σε ό,τι αφορά την αποκατάσταση, οι αθλητές μπορεί να χρησιμοποιούν αυτές τις μηχανές σε συνδυασμό με άλλες μεθόδους αποκατάστασης όπως η ξεκούραση, η ενυδάτωση και η σωστή διατροφή. Η συγκεκριμένη διάρκεια και συχνότητα χρήσης θα εξαρτηθεί από τον κάθε αθλητή και τις συγκεκριμένες ανάγκες του.
Οι μηχανές ψυχρής και θερμής συμπίεσης χρησιμοποιούνται συνήθως από αθλητές για να βοηθήσουν στην αποκατάστασή τους μετά από έντονη σωματική δραστηριότητα. Αυτές οι μηχανές λειτουργούν εναλλάσσοντας μεταξύ ψυχρών και θερμών θερμοκρασιών για να μειώσουν τη φλεγμονή, να ανακουφίσουν τον μυϊκό πόνο και να βελτιώσουν την κυκλοφορία.
Για να χρησιμοποιήσετε μια ψύχρα συμπιέσεως στη μηχανή, ο αθλητής συνήθως κάνει κατάστρωση της επηρεαζόμενης περιοχής με ένα ειδικό συμπιεστικό μαντιλάκι που είναι συνδεδεμένο με τη μηχανή. Η μηχανή στη συνέχεια κυκλοφορεί κρύο νερό μέσω του μαντιλακιού, που βοηθά να μειωθεί η παχυνσία και η φλεγμονή στην περιοχή.
Για να χρησιμοποιήσει μια μηχανή θερμής συμπίεσης, ο αθλητής συνήθως χρησιμοποιεί μια παρόμοια θήκη συμπίεσης που είναι συνδεδεμένη με τη μηχανή. Η μηχανή κυκλοφορεί ζεστό νερό μέσω της θήκης, το οποίο βοηθά στην αύξηση της ροής του αίματος στην επηρεασμένη περιοχή και προάγει την επούλωση.