Tabharfaidh ár leasaithe contuithe chugat go luath.
na himreoirí is fearr chun athbheochan
Na méireannacháin aisithe is fearr do shaorógaí dúil le cúnamh a thabhairt chun i bhfeidhm a chur ar a gcumas agus chun an rith nádúrtha d'aighlíocht a chur chun cinn. Bainfidh na hábhar sna hábhair seo, ón fhoilsitheacht múscail go théiripeach comhráide go mheas téicneolaíochta. I gcomhréir leis sin, bíonn seadaithe prigramaithe, nasc idirthe agus portábilitís acu. Chun tuilleadh fola a chur chun cinn, éagsúlacht inflamáid agus easpa múscail a laghdú, úsáidtear na méireannacháin seo faoi láthair. Tá siad ag obair go maith mar chuid de phrógram íomhánna saorógaí, atá ag feabhsú ar chóras athchóiriúcháin tar éis imeartha, athchóiriú ón bholadh, agus dul chun cinn le haon athrú sa staid cumaisc.
Le hathletí, tá na mionn is fearr le hathrú ag tabhairt faoi n-áirde leis an méid atá feicthe acu a bhfuil úsáid agus bród ar an am céanna. Ar dtús, tugann siad fógra dorcha faoi phain slat mar sin nach bíonn daoine ina gcónaí níos gairid nó ar n-láithre níos mó ná riamh roimhe seo. An dara uair, measctar na n-ionadaithe seo go tapaidh agus beartar an chéim idir dáta i ndiaidh bheith tar éis imeartha. Mar thoradh, féadfadh duine dul ar ais go tapaidh gan cinntiú go mbíonn sé ina gcónaí ag súil le cúram níos faide ón imirce. An tríú uair, déantar treo eile don fhrithcheangachtaí agus is maith é do shaol athléata i gcoitinne. Go deireadh, ciallaíonn ceannach mionn is fearr le hathrú nascadh saochán agus comhthéacs a thabharfadh difríocht ar fad ar chomh maith ag athléata a chruthaíonn.
Leideanna Phratacha
10
Sep
Conas dúinn cumas difríochta pháistí críticiúla a chur i bhfeidhm gan seiceadúlacht a chur isteach?
Is lena n-úsáidíonn comhshaolaithe is fearr le hathraigh athruithe do pháistí spóirt an cumas a gcloisteáil chun tairbhe a thabhairt donn na gcásanna. Trí fheabhsú ar phróiseas éagsúla, tá na n-inneall nua seo in ann tuarastal agus brón súile a chur chun cinn go soiléir, cinntíonn sin nach mbeidh aon laghdú ar an gcumas atá acu i gcomhthéacs tréimhse traenála. Is fiú mar sin go bhfuil gach céim den phróiseas athraithe ag titim an rithéadóir ar ais go tapaidh, ag ardú aon scéalta dó chun dul faoi ghlas sa chomórtas. Laghdútar tréimhsí athraithe, téann an taobh suas, agus déanann sé éifeacht ar chóras íoctha -- uile nár léir nach bhfuil ach bun-riachtanas san áireamh re-trainiú páistí spóirt.
Neadaitheacht Compraimsiún Inniu
Beartas éagsúil eile de na hinneallaithe athchóirithe seo is é an leigheas comhrtéadach láidir acu. Díríonn an téicnológach seo ar ghné saoránach an chorp, cinntíodh íos agus laghdú inflammáil. Tá sé mar aitheantas go bhfuil cúrsa níos hiomlán againn i gcás baint os cionn scamaill métabólacha agus incréidimh ar fhostóg ócsangach chuig na glúineanna. Ní amháin go gcuireann sé ar siúl athguithiú ach bíonn sé in ann cabhrú le sláinte na ngluine i gceart. Do pháistí spóirt, tá sé seo ag feabhsú ar ais go tapa isteach san oiliún agus tabhairt brabús ar aghaidh i gcás an spóirt.
Leigheas Teampa Éifeachtach
Do luchtlaithe, is athruithe éigeandálaí an leigheas téamha chinnte a sholáthraíonn na hiompairí chrua is fearr. Is léir nach bhfuil aon rud níos tábhachtach ná an téamh chun na gcluichéadóir a chur ar fud. Tabharfaidh an leigheas téamha téamh soighthe a chuirfear isteach i gcroí na gcluichéadóir, a oscailtear iad amach don ranguimhthe iomlán agus a chumfaidh leo an dólás a chur as. Féadfadh luchtlaithe an intinseacht a shocraithe de réir a gcuid riachtanais speisialta grásta faoi láthair. Ag súgradh an téamh ón gcluicheadóir - mar phlé seachaint roimh imeartha nó ansin tar éis imeartha chun cabhrú le cúram nua a thabhairt do pháirtithe inár gcumas. Cuimhnígí ar aon duine (nó dáin), seo an modh atá á dhéanamh chun an chóras féinmhéara a fháil, cruthaithe don chéadchúiseach is mó don gcluicheadóir. Ní hé beartas amháin é an téamh a chosú. Tá sé mar chuid suntasach den ucht ar bith a chuireann tús le cúram.
EN
