A chur i bhfolach
1. Teiripe Dhaontheochta Thar a Chéile
Tiontaíonn an máisíneoir ghluaiseach gan sreang glúine idir fuarais 4°C cruinn (léiríonn sé seo an t-ullmhúchán agus an iompar) agus teasa 41°C (cuireann sé seo réidh le hagóidí domhain agus méadaíonn sé an sreabhán). Tugann an tsíocla briseadh-agus-athshlánaithe seo luas ar athshlánú ó ghortuithe fós nó ó phian chrónach glúine.
2. Máisíniú Criompháil Aeir le 3 Leibhéal An teas agus
nó teamail máisíneoir cnáimh úsáideann seomra aeir istigh le 3 leibhéal brú leathnaithe (30–120 mmHg) – ó mháisíniú bog go dtí stímiú glúine domhain. Feabhsaíonn sé sreabhán na n-ascamh, laghdaíonn sé an cruaclú, agus éilíonn sé mórfheidhm mar a dhéanfadh máisíniú proifisiúnta.
3. Saincheapadh Iolmhódach do Gach Staid
Roghnaigh ó Chilltean Aonair, Teas Aonair, Malartú ó Fuaire go Te, nó malartú ó Te go Fuaire – ina measc an comhbhrú a úsáid ar leith. Saincheap do théipis de réir do riachtanais: fuarán iomlán do ghortú éigeandála, teas iomlán do ghoirtiú fadtéarmach, nó cícláil do athshlánú iomlán.
4. Gan Taisce & Portáilte le Maolchumhacht Fada
Cuirtear an mhaistir seo (1.2kg) i bhfeidhm le pacáiste batáirí 2900mAh agus le carcair Type-C. Oibríonn sé ar feadh 15–18 nóiméad go huathoibríoch gan aon sraitheanna. Úsáid é roimh/tar éis oiliúint, sa bhaile, nó ar siúl chun teipis glúine cothromaithe.
5. Athshlánú Iomlán: ó Dhrochshluaighte go Gluaiseacht Saor
Tugann an maistir athshlánaigh glúine bua ar bhaint as an t-ullach, an ionfhabhtú, agus an raon gluaiseachta teoranta, agus cuireann sé fás ar an gcirculáid agus ar athbhreithniú na dtíosú. Athraíonn sé feidhmiú glúine níos tapúla ná an t-oidhreacht shiostach – is é seo an rogha is fearr do spórtairí, do dhaoine a bhíonn ag aois, agus do athshlánaíocht tar éis oibre.
EN
