EN
I spóirt dhíobhálacha agus i mbeartas fórsaigh mhórchineálach, tá réabhlóid shioghra "leasaithe" ar siúl. Sna céadaimh roimhe seo, creid na himreoirí go rabhthas "gan phian, gan bhaint", agus d’uaslódáil siad gach a n-uile fuinniú isteach san imtraining. Áfach, tá imreoirí agus treanáilríocha ardleibhéil inniu tagtha ar an eolas go bhfuil leasú mar chuid thábhachtach de thraenáil. I rith an phróisis seo, shroich uirlis darb ainm " bróga téarnaimh " ó theicneolaíocht thascta do fhoirní spóirt proifisiúnta go dtí gearradais imreoirí gnáthach ach toirmiscthe, agus é ag dul go tapa i gceannas ar cheamaraí bunúsacha chun feidhmíocht a fheabhsú agus tréimhse imrithe a fháil níos faide.
Na Prionsabail Eolaíochta Taobh Thiar de Bhróga Leasaithe
Bróga leasaithe, nó bróga leasaithe pneamatacha nó comhbhrúiteáil pneamatach dinimiciúil bróga comhoibrithe , soláthraíonn siad níos mó ná fholtadh áitiúil amháin. Is é prionsabal oibre lárnach acu teicneolaíocht bhrú caorthainne aer dinimiciúil.
Go simplí, úsáideann bróga leis an gcosán a fhilleann ar na horgáin aer chun i bhfadó nó amach ar bhealach casta, ón deireadh fadó (mar shampla an ceafar agus an mhéar) go dtí an deireadh faisce (mar shampla an ghéag agus an ghualainn). Imiteann an próiseas seo mecanaisimh fisiolaitheacha an "pompa" múscail daonna, ag scríobh dhá oiriúnú bunúsach:
Feabhsú sreabhtha fola agus díospóireacht limfach: Tar éis cleachtadh ard-léinn, cruinníonn méid mór tuarascálaíochtaibh maitheasa, cosúil le h-aigéid láitigh, i nglúineanna. Tugann an brú gréidianta na mbróg leis an gcosán cosúil le lámh dhúchais, ag "bhrú" na tuarascálaíochtaí seo isteach sa chóras sreabhtha, ag luascadh a gcruinnithe. Coimheadann sé freisin ar an bhfhuil nua atá lán le haeróige agus le huisneacha a sholáthar níos éifeachtaí do thissue glúine a bhfuil tuirse orthu, ag soláthar na gclúdach bunriadaí don phost.
Laghdaíocht swell agus ionfhabhtaithe: Cuirtear bac ar shlánú na gcomhtháite agus na fuil i nganmhaireachtaí go héifeachtach le comhbhrú, ag laghdú go mórúil ar sholathraíocht tar éis cleachtaí agus ar fhreagrachtaí inflamhacha, agus mar sin ag scaoileadh díreach ar phain mhúscail (DOMS).
Is eaibhinn é seo ó shéadshuíomh traidisiúnta nó roliú le barróg. Aidhneann an ceann deireanaigh go príomha leis an myofaisia, agus déanann na coiscíní faisnithe réitigh an fhadhb a sheachaint ar leibhéal córas reatha mórmhórfheolaíoch, ag scrúdú níos domhainní agus athbhreithnithe níos cúltaca.
Cad iad na Bainbhéimeanna Coiscíní Faisnithe Réitigh?
Don iomaitheoirí a dhéanann clárúchán ardleibhéil gach lá, bíonn an luas faisnithe réitigh ag cinntiú díreach ar cháilíocht an chleachtais an lá dar gcionn agus ar fheidhmchláir fada- théarmacha. Tá bainbhéimeanna soiléire ag coiscíní faisnithe réitigh:
Am faisnithe réitigh níos giorra: Ligeann do na hiomaitheoirí faoi scráth a fhaisnéad a aisghabháil níos tapa, ag cumascadh orthu filleadh ar an gcleachtadh i bhfhorbhairt níos fearr agus uasmhéid a chur ar éifeachtúlacht an chleachtais.
Riosca laghdaithe do bhronntanas: Tá múscail mhóránach, lán le churtha meitibileach, níos vónta agus níos dóichí go mbeidh streachailt nó briseadh orthu. Ciallaíonn comhfháschán luaithe múscail a choinneáil i staid sláintiúla agus níos slogtha.
Cainníocht shuidheacht fearr: Féadfaidh úsáid a bhaint as coiscíní comhfháscháin sula gcodail tú córas fostaíochta pharasympatach an cholainn a rialú, ag cabhrú leis an gcolainn dul isteach i staid chuidithe doimhne, atá ina tréimhse óir do athleasú féinphraithe an cholainn.
Gan mórán focal, má dhéantar suíomh go bhfuil gach duine ag traenáil go díograiseach amhlaidh, ansin is é siad a chomhfáscaíonn níos tapa agus níos fearr a fháinníonn buntáistí fadtéarmacha i gceannas.
Comhfháschán bunaithe ar theicneolaíocht: Mar shampla na VU Intelligent Air Compression Recovery Boots.
Le forbairt na teicneolaíochta, tá uirlisí comhfháscháin a raibh sé amháin ar fáil do threathghruapa proifisiúnta ar fáil anois i leaganacha proifisiúnta oiriúnaithe do úsáideoirí aonair. Mar shampla, na coiscíní VU-IPC06 Air Compression Recovery ó Xiamen Weiyou Teicneolaíocht Intleachtúil Co., Ltd . a thugann teicneolaíocht chomhfháscháin chun cinn chuig réimse níos leithne daoine spóirt.
Deartraítear na coiscíní pneamatacha comhfháscháin seo, VU-IPC06, le riachtanais úsáideora i gcroílár:
Ilchódanna: Soláthraíonn ilchoitchinneacha intleachtúla cosúil le hathbhreithniú, scaoileadh agus teasú chun freastal ar riachtanais scéann éagsúla roimh agus i ndiaidh aclaíochta.
Rialú Brú Gradamach: Imshlánú brú aeir cruinn cruinnseach a imithechníocht fhreastalaí proifisiúnta go héifeachtach, ag tacú le sruth fola.
Dízel Eargóideach: Glacann seoladh bog aeir ar scála leis na cosa agus coscanna, ag cinntiú taithí dhianmais shábháilte agus éifeachtach; déanann an rialóir intinniúil oibriú a bheith soiléir ar thús léim.
Is é roghnú táirge fiúnta cosúil le VU-IPC06 agus botún athbhreithnithe a fháil abhaile, rud a chuireann "ionad athbhreithnithe móbaíl" isteach sa bhaile, ag ligean duit cairdeas athbhreithnithe ar shlí an phroifisiúin a bheith agat áit ar bith ar mbeidh tú.
D’atlaíocht mhór le rá a bhfuil ag iarraidh a gcuid teorainneacha féin a bhriseadh i gcoitinne, is cothromóid chomh tábhachtach anois é inneallóireacht tréineála agus inneallóireacht aisghabhála. Ní ghiúirléid roghnach atá ar na bróga aisghabhála níos mó, ach “riachtanas” chun cinntiú faoi thoradh ar thréineáil agus ardaithe fás ar fheabhas. Ionraic siad an coincheap ar thascair eolaíochta spóirt na linne seo: déan tréineáil ar dhóigh eolaíoch, ach freisin aisghabháil ar dhóigh eolaíoch. Glac anois leis an teicneolaíocht aisghabhála seo chun cúram deireanach a sholáthar do do chosa tuirseacha agus do cheannaireacht spóirt a ardú go dtí an chéad chéim eile!