EN
A hideg és meleg kompressziós gépek gyakran használják az atleták a fizikai teljesítményük utáni helyreállításban. Ezek a gépek alternálva alkalmazzák a meleg és hideg hőmérsékleteket a test bizonyos területeire, ami segíthet csökkenteni a zavarral és javíthatja a keringést.
A hideg kompresszió a gép, a hideg hőmérséklet segíthet a vércsövök szűkítésében és a nyúlás csökkentésében, míg a tömörítés segíthet a limfaáramlási elviszonyok javításában és a hulladékok eltávolításában az érintett területről. Ez segíthet abban, hogy csökkentsük a izomok és az együttesek fájdalmas állapotát és merevségét.
Amikor meleg kompressziós gépet használnak, a melegen áramló vékony szálat növelheti a megérintett területen, ami segíthet csökkenteni a izomfeszültséget és előmozdítani a pihenedést. Ez különösen hasznos lehet az atletáknak, akik feszült vagy fájdalmas izmaik vannak edzés után.
A helyreállítás szempontjából az atleták ezeket a gépeket más helyreállítási módszerekkel együtt, mint például a pihakettesítés, hidratálódás és megfelelő táplálkozás. A konkrét időtartam és használat gyakorisága függ az egyéni atleta és az űn specifikus igényei között.
A hideg és meleg kompressziós gépek gyakran használják az atleták a nagy fizikai terhelés utáni helyreállításukban. Ezek a gépek hideg és meleg hőmérsékletek váltogatásával működnek, ami csökkenti a záródást, enyhítja a izomfáradtságot, és javítja a keringést.
Használata egy hideg kompresszió a gép esetében az atleta általában különleges tömörítési védővel takarja be az érintett területet, amely a géphez van kapcsolva. A gép utána áramló hideg vízzel tölti fel a védőt, ami segíthet a nyúlás és az enyhülés csökkentésében az adott területen.
A meleg kompressziós gép használatához az atleta általában hasonló kompressziós cipőt használ, amely a géphez csatlakozik. A gép meleg vizet tartalmazó cipőt jár le, ami segít a véráramlás növelésében a megérintett területen és elősegíti a gyógyulást.