1. קר드 կոմպրեսիոն թերապիա , նաև հայտնի է որպես ցիտոթերապիա, ներդրվում է լեռական կամ սառույցի կտորը կիրառելու ազդեցությունը։ Սառույցի ջերմաստիճանը նշանակում է վասոկոնստրիկցիան,
որը նվազեցնում է արյան հոսքը այդ տարածք, օգնում է նվազեցնել բորբոքումը եւ այտուցումը: Սառը թերապիան հաճախ օգտագործվում է սուր վնասվածքների բուժման համար, ինչպիսիք են խեղդումները, շեղումները եւ կեղտոտությունները,
ինչպես նաեւ քրոնիկ հիվանդություններ, ինչպիսիք են արթրիտը:
2. Կատարել Ջերմային կոմպրեսիայի թերապիան, որը հայտնի է նաեւ որպես ջերմային թերապիա, ներառում է տաքության կիրառումը տուժած տարածքում: Ջերմության աճ
արյան հոսքը տարածք, որը օգնում է բուժմանը՝ ավելի շատ թթվածին եւ սննդանյութեր հասցնելով հյուսվածքներին: Ջերմային թերապիան հաճախ օգտագործվում է քրոնիկ հիվանդությունների բուժման համար
ինչպես մկանների ցավը եւ կոշտությունը: Սառը եւ տաք սեղմման թերապիան կարող է կիրառվել տարբեր մեթոդներով, ինչպիսիք են տաք կամ սառը փաթեթները, տաքացված կամ սառեցված փաթեթները կամ փաթաթումները:
3. Հետեւեք Սառը եւ տաք կոմպրեսիայի թերապիան երկու սովորական տեխնիկա է, որոնք օգտագործվում են մարմնի տարբեր մասերում ցավի, թոքաբորբի եւ բորբոքումի նվազեցման համար: Սառը թերապիան, որը հայտնի է նաեւ որպես կրիոթերապիա,
ներառում է ցուրտ ջերմաստիճանի օգտագործումը, որպեսզի նվազեցվի արյան հոսքը տուժած տարածք, այդպիսով նվազեցվի բորբոքումը եւ այտուցումը: Մյուս կողմից, տաք թերապիան, որը հայտնի է նաեւ որպես ջերմաթերապիա,
այն ներառում է ջերմության օգտագործումը, որպեսզի արյան հոսքը ավելանա տուժած տարածք, այդպիսով խթանելով բուժումը եւ հանգստացումը: