לחיצת רגלי שיקום מציעה יתרונות פרקטיים רבים שהופכים אותה לכלי חיוני הן לביצועים ספורטיביים והן לרווחה כללית. בראש ובראשונה, היא מקצרת משמעותית את זמן שיקום השרירים לאחר פעילות גופנית אינטנסיבית, מה שמאפשר לספורטאים וחובבי כושר לחזור לאימונים בהקדם. החיצה השיטתית תורמת להסרה מהירה יותר של חומצת חלב ושל מוצרי לוואי מטבוליים אחרים, ובכך מצמצמת בצורה יעילה את כאבי השרירים והעייפות. המשתמשים חווים שיפור בזרימת הדם, מה שתרום לא רק לשיקום אלא גם עוזר למנוע מגוון בעיות בהפרשה. היכולת הרב-שימושית של הטכנולוגיה הופכת אותה מתאימה הן לשיעורי שיקום פעילים והן להרפיה, ורבים מהמשתמשים מדווחים על שיפור באיכות השינה כאשר נעשה שימוש בה לפני השינה. ניידותם של מערכות החיצה המודרניות מאפשרת שימוש נוח בבית, במלונות או במתקני אימון. הגדרות הלחץ בהתאמה אישית מבטיחות שכל משתמש יוכל למצוא את רמת החיצה האופטימלית עבורו, מה שעושה אותה יעילה לגופים מסוגים שונים ולצרכי שיקום שונים. מנקודת מבט ארוכת טווח, שימוש קבוע יכול לתרום לתחזוקת שרירים טובה יותר, הפחתת הסיכון לפציעות ושיפור בביצועים ספורטיביים. המערכות מעוצבות כך שיסבולות לאורך זמן וקל מאוד לתחזקן, מה שמספק פתרון זול יחסית בהשוואה לרגרסיות טיפוליות חוזרות של טיפול בהיגוי. בנוסף, התפעול השקט והממשקים הידידותיים למשתמש הופכים אותן לנגישות לכל רמות הניסיון, בעוד שהפעלות האוטומטיות מאפשרות תפעול ללא שימוש בידים, ונותנות למשתמשים לבצע מספר משימות בעת שיעורי השיקום.