アスリートがホット＆コールド圧縮マシンからどのように回復するのか？

冷温と温熱の圧縮機は、アスリートが激しい運動の後に回復を助けるために一般的に使用されます。これらの機械は、体の特定の部分に交互に熱と冷却の温度を適用することで機能し、炎症を軽減し、血行を改善するのに役立ちます。

を使用するとき 冷たい圧縮 マシンを使用すると、低温は血管を収縮させ、腫れを軽減し、圧迫はリンパの流れを促進して、影響を受けた部位から老廃物を除去するのに役立ちます。これにより、筋肉や関節の痛みやこわばりが軽減されます。

温熱圧縮機を使用する際、熱は影響を受けた部位への血流を増加させるのに役立ち、筋肉の緊張を軽減し、リラクゼーションを促進します。これは、トレーニング後に筋肉がこわばったり痛んだりしているアスリートにとって特に有益です。

回復に関して、アスリートは休息、水分補給、適切な栄養などの他の回復方法と併用してこれらの機械を使用することがあります。使用の具体的な期間と頻度は、個々のアスリートとその特定のニーズによって異なります。

冷温と温熱の圧縮機は、アスリートが激しい運動の後に回復を助けるために一般的に使用されます。これらの機械は、冷たい温度と熱い温度を交互に使用することで、炎症を軽減し、筋肉の痛みを和らげ、血行を改善します。

を使用するには 冷たい圧縮 マシンを使用する際、アスリートは通常、マシンに接続された特別なコンプレッションスリーブで影響を受けた部位を包みます。そして、マシンがスリーブ内を冷水を循環させることで、その部位の腫れと炎症を軽減します。

温熱圧縮機を使用するには、アスリートは通常、機械に接続された同様の圧縮スリーブを使用します。機械はスリーブを通して温水を循環させ、影響を受けた部位への血流を増加させ、治癒を促進します。