EN
Машини за ладна и топла компресија се често користат од спортисти за да им помогнат во опоравувањето по интензивна физичка активност. Овие машини функционираат со примена на наизменични топли и ладни температури на специфични области од телото, што може да помогне да се намали воспалението и да се подобри циркулацијата.
Кога се користи хладна компресија машина, ниската температура може да помогне за сузивање на крвни соди и намалување на отеченоста, додека компресијата може да помогне за промовирање на лимфатички дренаж и отстранување на отпадни производи од поражениот подрачие. Ова може да помогне за намалување на болката и црвоста во мускулите и зглобите.
Кога се користи машина за топла компресија, топлината може да помогне да се зголеми протокот на крв до погодената област, што може да помогне да се намали мускулната напнатост и да се промовира релаксацијата. Ова може да биде особено корисно за спортисти кои имаат затегнати или болни мускули по тренинг.
Во однос на опоравување, атлетите можат да ги користат овие машини во комбинација со други методи на опоравување како што се одмор, хидратација и соодветна исхрана. Специфичната должина и фреквенција на користење ќе зависат од индивидуалниот атлет и нивните специфични потреби.
Машините за ладна и топла компреси се вообичаено користени од атлетите за да помогнат во нивното опоравување по интензивна физичка активност. Овие машини работат со наизменично менување на ладни и топли температури за да се намали воспалението, да се ублажи болката во мускулите и да се подобри циркулацијата.
За да ја користите хладна компресија машина, атлетот обично ја обвива поражената област со специјална компресионска рукавица што е поврзана со машината. Машина тогаш циркулира хладна вода низ рукавицата, што помага за намалување на отеченоста и запалението во областа.
За да се користи машина за топла компресија, атлетот обично користи сличен компресивен манжет, кој е поврзан со машината. Машината циркулира топла вода низ манжетот, што помага да се зголеми протокот на крв до погодената област и да се промовира заздравувањето.