EN
Крвниот тек е важен физиолошки процес кој го одржува човечкиот живот. Тој го пренесува кислородот и хранливите материи до сите ткива и ги отстранува отпадните производи. Сепак, современите луѓе често имаат симптоми на лош крвен тек, како што се студени раце и нозе, умор и едем, поради лоши навики како што е долго седење, диета богата со маснини и недостаток на вежбање. Овој текст ги комбинира медицинските истражувања со практични совети за да објасни како да се подобри крвниот тек преку секојдневна нега и го претставува иновативно помошно средство: воздушната компресија масажер за јагодици од Ксиамен Вејоу Интелигентна Технологија ДОО .
Значењето на крвниот тек и неговите симптоми
Лошиот крвен тек може да биде предизвикан од фактори како што е долго седење, диета богата со маснини, дијабетес и варикозни вени. Најчести симптоми вклучуваат:
Студени раце и нозе : Лош периферен крвен тек доведува до пониска температура на екстремитетите.
Умор и слабост: Недостаток на кислород во мускулите и органиите, што доведува до натрупување на метаболични отпадоци.
Едем: Задржување на течности, често кај долниот дел на телото.
Бледа или цијанотична кожа: Недоволен снабдување со кислород. Интермитентна клодикација: Болка во ногата во текот на вежбање која се подобрува со одмор (може да биде знак на атеросклероза).
Научни методи за секојдневна нега за подобрување на крвната циркулација
1. Вежбање: Активирајте ја крвната циркулација
Аеробни вежби: 150 минути модератна аеробна активност неделно (како што е брзо одење, пливање и велосипедизам) може значајно да ја подобри микротсиркулацијата. Зачувајте срцев ритам помеѓу (220 минус возраста) х 60%-70% за време на вежбањето. Препорачливо е да правите истегнување 10 минути по вежбањето за да се спречи венска конгестия.
Непријатни ефекти кај луѓе со седентарен начин на живот: Станете и се движете 3-5 минути секој час, правејќи едноставни истегнувања.
2. Исхрана: Хранете ги крвните съдови од внатре надвор
Дневен прием на клучни нутриенти како омега-3 масни киселини, витамин Е и антоцијанини.
Вода и препораки за исхрана: Одржувај дневен прием на вода од 1,5-2 литри и избегнувај јадења богати со сол и шеќер. Пикантни јадења како имбир и лук можат привремено да ја зголемат периферната крвна циркулација.
3. Грижа за нозе: Деталите одредуваат квалитет на циркулацијата
Купка со топла вода за нозе : Купка за нозе во топла вода од 40°C, 15 минути дневно, комбинирана со масажа на нозе, за да се стимулираат повеќе од 60 акупунктурни точки поврзани со крвната циркулација.
Медицински чорапи со градиентен притисок: Избери медицински чорапи со градиентен притисок од 15-20 mmHg и избегнувај тесни чевли и чорапи.
Повдигање на ногите во текот на ноќта: Користи јастаци за да ги повдигнеш ногите 10-15 см додека спиш за подобрување на венската циркулација.
4. Став на живот: Мали промени можат да направат голема разлика
Престани со пушење и ограничи алкохол: Никотинот може да предизвика трајно сужување на крвните садови, додека алкохолот може да предизвика флукутации во крвниот притисок.
Зимска топлина: Користете топла облека при користење на топлински пакет за да избегнете изложување на ниски температури.
Редовни физикални прегледи: Ако се појават симптоми како што е трајно нарушена чувствителност на екстремитетите или бавно зарастање на раните, треба да се изврши васкуларен ултразвучен преглед за да се провери за артериосклероза и други проблеми.
5. Третмани со традиционална кинеска медицина: Современа примена на традиционална мудрост
Моксебузија: Применете моксебузија на акупунктурни точки како што се Гуанјуан и Цу-сан-ли три пати неделно, по 15 минути секој пат, за да се загрее и прочисти меридианите.
Гуа ша: Едностран масаж се прави долж меридијанот на бубрег, од вратот до крстот. Стопира кога ќе се појави лесно портокалово обележје. Оваа техника го подобрува крвниот циркулација.
Паметен масажен уред за поддршка: Иновативна примена на паметните технологии Масажер за ноги со аирска компресија
Масажерот со воздушен компресор на компанијата Xiamen Weiyou Intelligent Technology Co., Ltd. користи повеќекоморна воздухова вреќа која систематски се надува и испушта, создавајќи циркулаторен притисок од дистални до проксимални екстремитети. Ова технологија помага:
Подобрување на крвниот и лимфниот тек: Забрзува излеачувањето на метаболичните отпадоци и подобрува микроциркулацијата.
Превенција на венски болести: Како длабока венска тромбоза (ДВТ) и лимфедем.
Олеснувајте мускулската умора: Симулира професионални техники за масажа за да го намали болката по вежбање.
Подходячки за: Работници кои работат долги периоди стоејќи или седејќи, оние со варикозни вени, оние кои се опоравуваат по вежбање, оние со парализа и оние со хронична венска недостаточност.
Подобрувањето на крвната циркулација бара повеќеаспектен пристап, вклучувајќи го начинот на живот, исхраната и вежбањето. Аерокомпресорниот масажер за ноги на компанијата Xiamen Weiyou Intelligent Technology Co., Ltd. нуди научно и погодно решение за современите луѓе. Неговата технологија на терапија со компримуван воздух не само што одговара на медицинските принципи, туку и ги задоволува потребите на различни популации преку интелегентен дизајн. Било дека се спречуваат венски болести или се намалува секојдневната замор, овој уред може да биде моќна поддршка во одржувањето на здравјето на крвните садови.