EN
Цусны эргэлт нь хүний амьсгалыг дэмжих чухал физиологийн процесс юм. Энэ нь хүчилтөрөгч болон шим бодисыг эд эрхтэнд хүргэх, хаягдал бодисыг зайлуулах үүрэгтэй. Гэвч орчин үеийн хүмүүс удаан суух, өөхлөг ихтэй хооллох, жинхэнэ биеийн үйл ажиллагаагүй байх зэрэг муу дадлын улмаас муу цусны эргэлтийн шинж тэмдэгтэй болдог. Жишээ нь: гар чигээ хөл хөрөх, ядаргаа, хавагнах гэх мэт. Энэ нийтлэл нь эмнэлзүйн судалгааг үндэслэн өдөр тутмын анхаарал тавьснаар цусны эргэлтийг сайжруулах талаар зөвлөгөө өгөх бөгөөд шинэ зэрэгцээ төхөөрөмж болох Агаарын даралтын төхөөрөмжийг танилцуулна. ногын дамжуулагч -аас Сямэнь Вэйю Интеллектуал Технологи ХХК .
Цусны эргэлтийн чухлыг бөгөөд түүний шинж тэмдэг
Хүнд цусны муу эргэлт нь удаан суух, өөхлөг ихтэй хооллох, чихрийн шижин, варикоз зэрэг хүчин зүйлсээс үүдэлтэй байж болно. Ерөнхий шинж тэмдэгүүд нь дараахууд багтана:
Гар чигээ хөл хөрөх : Холбоосын цусны муу эргэлт нь мөчдийн температурыг бууруулдаг.
Ядаргаа ба сулрал: Булчин болон эрхтэнүүдэд хүчилтөрөгч дутагдах нь шим бодисын хаягдал хуримтлагдахад хүргэдэг.
Хавагнах: Шингэн бие дахин агуулагдах нь ихэвчлэн доод мөчдөд байдаг.
Цайвар эсвэл цианотик арьс: Хүчилтөрөгчийн хомсдол. Захын артерийн судас нарийсах өвчин: Дасгал хийхэд шилбээр өвдөж, тайвшрахад сайжрах (артериосклерозын шинж байж болно).
Цус эргэлтийг сайжруулах өдөр тутмын анагаахын аргууд
1. Дасгал хийх: Цус эргэлтийг идэвхжүүлэх
Аэробик дасгал: судлын жижиг судасны эргэлтийг сайжруулахын тулд 7 хоногт дунд зэрэг интенсив аэробик дасгал (жишээ нь хурдан алхах, сэлэх, уртгалтанд явган аялал) 150 минут хийх шаардлагатай. Дасгал хийх үед зүрхний цохилт (220 - нас) x 60%-70% хооронд байхаар хянах хэрэгтэй. Венийн цус хуралтаас сэргийлэхийн тулд дасгал дууссаны дараа 10 минут булчинг суллахыг зөвлөдөг.
Удаан сууж байгаа хүмүүстэд байх боломжит халдварын нөлөө: Цаг тутамд босож 3-5 минут явж, энгийн булчинг суллаарай.
2. Хооллолт: Цусны судасны артерийг дотор талаас нь тэжээх
Омега-3 тосны хүчил, витамин Е, антоцианин зэрэг чухал нутриентүүдийг өдөрт хэрэглэх.
Ус, хоолны зөвлөмж: Өдөрт 1.5-2 литр ус ууцгаагаарай. Давс, чихэр ихтэй хоолыг зайлсхийгээрэй. Зэрлэг чихэр, сармис зэрэг зөгий хоол нь тогтвортой доторх цусны эргэлтийг сайжруулдаг.
3. Хөлний анхаарал: Дэлгэрэнгүй мэдээлэл нь цусны эргэлтийн чанарыг тодорхойлно
Дулаан усаар хөлөө зайлга : Өдөрт 15 минутын турш 40°C дулаан усанд хөлөө зайлж, хөлний массаж хийж цусны эргэлттэй холбоотой 60 гаруй батга цэгийг идэвхжүүлээрэй.
Эмнэлзүйн градиент чулам 15-20 мм Hg даралттай эмнэлзүйн градиент чулам сонгоод, шанхаг чулам, гутлыг зайлсхийнэ үү.
Шөнөдөө хөлөө өргөж босгоорой: Судасны буцалтыг дэмжихийн тулд унтах үедээ хөлөө 10-15 см өргөж босгоно уу.
4. Амьдралын хэв маяг: Бага зэрэг өөрчлөлт нь том ялгааг бий болгодог
Тамхинаас гарч, архи хэтрүүлэхгүй байх: Никотин нь урт хугацааны судас нарийсгалтыг, архи нь цусны даралтын хэлбэлзэл үүсгэдэг.
Өвлийн дулаан: Дулааны сэнд ашиглахдаа хүйтэн газрын шархлаас хамгаалахын тулд дулаан хувцас өмсөх.
Ерөнхий эмчилгээний үзлэг: Хөл гар хорсох, гэмтэл эдгэрэхгүй байгаа бол артерийн нарийсалтыг шалгахын тулд судасны хэт авианы шинжилгээ хийлгэх.
5. Урт туршлын эмчилгээ: Эртний мэдлэгийг орчин үеийн аргаар ашиглах
Моксебузион: Гуаньюань, Цусанли меридианы цэгт гурван удаа долоон минут тус тус хийж меридианыг дулаацуулах, чөлөөлөх.
Гуа ша: Цээжээс хойш доош нь цэгцтэй хөдөлгөөнөөр нэг чиглэлдэх массаж хийнэ. Арьс улаан болтол нь хийж зогсоно. Энэ арга нь цусны эргэлтийг сайжруулдаг.
Оюунлаг массажны төхөөрөмжийн тусламж: Шинэлэг ашиглах арга Хавтасны массаж хийх хөгжимтэй агаарын сэргээвч
Сямэнь Вэйюйн Оюуны Технологийн Компанийн агаарын даралттай масажер нь олон камерийн агаарын найрлагыг ашиглан системтэйгээр хөвөөг дүүргэж, хоослох замаар хөдөлмөр эрхтнээс төв рүүгээ циркуляци даралтыг үүсгэдэг. Энэ технологи нь дараахь зүйлсэд тусалдаг:
Цусны болон лимфийн урсгалийг сайжруулах: Солилцооны хаягдлыг ялгаруулах, микроциркуляцийг сайжруулах.
Цусны судасны өвчнийг урьдчилан сэргийлэх: Жишээ нь, гүн венийн тромбоз (DVT) болон лимфедема.
Эмэгтэйн нохой татгалзахыг бууруул: Албадмал дасгалын дараахь өвдөлтийг бууруулах зорилгоор мэргэжлийн масажийн аргыг төсөөлөн бодитой болгох.
Тохиромжтой: Урт хугацаагаар зогсож эсвэл сууж ажилладаг ажилчид, судасны тэлэлттэй хүмүүс, дасгал ажилбарын дараа сэргэж буй хүмүүс, саажилттай хүмүүс, хроник венийн дутагдалтай хүмүүс.
Цусны эргэлтийг сайжруулахын тулд амьдралын хэв маяг, тэжээлийн дэг, дасгал хөдөлгөөн гэсэн олон талт хандлагыг ашиглах шаардлагатай. Сямэнь Вэйюйн Оюунлаг Технологийн ХХК-ийн агаарын даралттай хөлний масажны төхөөрөмж нь орчин үеийн хүмүүст шинжлэх ухааны үндэслэлтэй, тохиромжтой шийдэл санал болгодог. Түүний шахсан агаарын эмчилгээний технологи нь зөвхөн эмнэлзүйн зарчимд нийцэхгүй, оюун ухааны загварчлалын тусламжтайгаар янз бүрийн хүн ам зүйн хэрэгцээнд нийцдэг. Цусны судасны өвчинд сэргийлэх эсвэл өдөр тутмын ядаргааг хөнгөлөх замаар судасны эрүүл мэндийг бэхжүүлэхэд туслах чадвартай төхөөрөмж болон ажилладаг.