Terapi Cryo 101: Panduan Pemula untuk Rawatan Cryotherapy

Pengenalan

Krioterapi telah dipraktikkan sejak abad ketujuh belas, yang melibatkan penggunaan suhu dingin untuk merawat pelbagai keadaan. Terapi dingin bukanlah sesuatu yang baru – Mesir kuno menggunakan kompres dingin dan berabad-abad kemudian atlet moden masih bergantung kepada kamar krio. Orang ramai berbondong-bondong mencari rawatan krioterapi, yang mereka percayai membantu memulihkan sakit untuk pelbagai keadaan seperti peradangan dan banyak lagi. Ulasan tentang apa itu krioterapi, faedah yang diberikannya serta keadaan yang boleh dirawat, juga bagaimana untuk bermula.

Apa itu Cryoterapi?

Krioterapi, yang juga dikenali sebagai rawatan sejuk dan rawatan ais, adalah penggunaan suhu rendah dalam rawatan perubatan. Ia berfungsi dengan mengurangkan aliran darah ke tempat tertentu, yang boleh membantu mengurangkan pembengkakan dan juga meredam penerima sakit. Secara amnya, terdapat dua kategori krioterapi: keseluruhan badan dan setempat. Krioterapi setempat merujuk kepada penggunaan sejuk pada bahagian badan, seperti menggunakan beg ais untuk mata kaki yang terkilir. Krioterapi keseluruhan badan, bagaimanapun, melibatkan berdiri di dalam bilik silinder yang membanjiri anda dengan suhu sangat dingin selama tidak lebih dari tiga minit.

Faedah Krioterapi

Terdapat banyak faedah yang ditawarkan oleh krioterapi yang menjadikannya pilihan popular bagi ramai orang. Dalam kes seperti itu, kortikosteroid sangat berkesan dalam mengurangkan sakit dan pembengkakan; dua faktor penting apabila menangani sesuatu seperti cedera sukan atau keadaan kronik yang memerlukan semua bantuan yang dapat kita dapatkan. Selain itu, krioterapi membantu memulihkan otot dengan lebih pantas dan sebagai hasilnya mengurangkan rasa sakit selepas latihan yang teruk. Kajian tertentu bahkan menunjukkan ia boleh membaiki penampilan luaran dan kesihatan kulit secara amnya; menjadikan krioterapi pilihan kemungkinan untuk langkah kosmetik. Ia juga dipercayai bahawa krioterapi boleh bekerja sebahagian dengan meredakan stres dan kecemasan, menunjukkan faedah kesihatan mental juga.

Aplikasi Lain  Faedah Krioterapi

Beberapa orang menggunakan krioterapi untuk meringankan sakit otot dan pembengkakan di sekitar sendi atau untuk aduan kulit. Digunakan untuk rawat cedera sukan, arthritis dan masalah sakit kronik, ia adalah ion mineral yang paling kerap digunakan. Krioterapi dan Anti-Penuaan . Sistem kuasa:  Penyakit autoimun dan peradangan berlebihan yang gagal dalam beberapa penyakit. Krioterapi mungkin dapat mengurangi gatal dan sakit pada orang dengan penyakit kulit peradangan seperti eksim atau psoriasis.

Proses Krioterapi

Sebelum sesi, anda diminta untuk memakai sangat sedikit pakaian, dan menutupi bahagian sensitif dengan peralatan pelindung. Individu memasuki kamar krio yang penuh dengan udara dingin, sejuk semasa salah satu sesi. Suhu kamar biasanya berkisar dari −120 hingga -240 °F (−84 hingga –92°C), dan sesi hanya berlangsung beberapa minit. Cadangan selepas rawatan termasuk menjaga badan agar hangat dan minum banyak cecairan. Beberapa pihak akan terus menyokong pelanggan mereka dan memberikan cadangan tentang perawatan pasca-rawatan, seperti peregangan lembut atau cadangan hidrasi.

Pertimbangan Keselamatan

Walaupun krioterapi adalah selamat, terdapat tindakan berjaga-jaga yang perlu diambil. Konsultasikan dengan profesional kesihatan anda sebelum menggunakan krioterapi jika anda baru kepada ia. Kontraindikasi - penyakit, alergi sejuk dan hipertensi tidak terkawal adalah kontraindikasi. Sebahagian daripada risiko yang mungkin adalah kerosakan akibat sejuk (frostbite) dan hipoksia disebabkan oleh pengalihan sumber oksigen kepada sel-sel yang menyebabkan perubahan dalam kadar jantung. gejala perlu dirawat oleh sesiapa yang diberi pengawasan secara profesional.

Memilih Klinik Krioterapi

Apabila memilih klinik krioterapi, sila cari perkara seperti kakitangan berpengalaman, kebersihan tempat dan jenis mesin atau alatan yang mereka gunakan. Pelan rawatan yang disesuaikan dan pengawasan semasa sesi oleh pelaksana krioterapi bersijil. Mengetahui tentang pelbagai jenis mesin cryo yang ada di pasaran seperti Cryochambers dan mesin udara sejuk juga boleh membantu anda jauh ketika mempertimbangkan untuk membeli.

Kesimpulan

Sains terbukti Rawatan Krioterapi untuk Sakit, Peradangan & lain-lain. Jika anda adalah pemula, maka sebelum memilih krioterapi, buat janji temu dengan profesional perubatan dan sentiasa pilih klinik yang terbaik. Jika digunakan dengan betul, krioterapi adalah penambah baik yang cemerlang kepada mana-mana rutin kesihatan dan rasa lega dengan kemungkinan korelasi di jalan menuju kepada kehidupan yang baik.