1. Koud compressietherapie , ook bekend als cryotherapie, houdt in dat er ijs of een koude kom wordt toegepast op het betrokken gebied. De koude temperatuur veroorzaakt vasoconstrictie,
wat de bloedstroom naar het gebied vermindert, waardoor ontsteking en opzwelling afnemen. Koude therapie wordt vaak gebruikt om acuut letsel zoals verstuikingen, spierstrekkings en blauwe plekken te behandelen,
evenals chronische aandoeningen zoals artritis.
2. Warmtedruktherapie, ook wel thermotherapie genoemd, houdt in dat warmte wordt toegepast op het betrokken gebied. Warmte verhoogt
de bloedstroom naar het gebied, wat helpt bij het herstel door meer zuurstof en voedingsstoffen naar de weefsels te brengen. Warme therapie wordt vaak gebruikt om chronische aandoeningen te behandelen
zoals spierpijn en stijfheid. Zowel koude als warmedruktherapie kan worden toegepast met verschillende methoden zoals warme of koude pakken, verwarmde of gekoelde pads, of wraps.
3. Koude en warmtedruktherapie zijn twee veelgebruikte technieken om pijn, opzwelling en ontsteking in verschillende delen van het lichaam te verminderen. Koude therapie, ook wel cryotherapie genoemd,
houdt in het gebruik van koude temperaturen om de bloedtoevoer naar het betrokken gebied te verminderen, waardoor ontsteking en opzwelling afnemen. Aan de andere kant, warmte therapie, ook wel thermotherapie genoemd,
houdt in het gebruik van warmte om de bloedtoevoer naar het betrokken gebied te verhogen, waardoor herstel en ontspanning worden bevorderd.