EN
Bloedsomloop is een vitale fysiologische process die het menselijk leven in stand houdt. Het vervoert zuurstof en voedingsstoffen naar alle weefsels en verwijdert afvalproducten. Echter, moderne mensen ervaren vaak symptomen van een slechte bloedcirculatie, zoals koude handen en voeten, vermoeidheid en oedeem, als gevolg van slechte gewoontes zoals langdurig zitten, een vetrijke voeding en onvoldoende beweging. Dit artikel combineert medisch onderzoek met praktische adviezen om uit te leggen hoe u de bloedcirculatie kunt verbeteren via dagelijkse zorg en stelt een innovatief hulpmiddel voor: de luchtperslucht been massager van Xiamen Weiyou Intelligent Technology Co., Ltd<br> .
Het belang van bloedsomloop en zijn symptomen
Een slechte bloedcirculatie kan worden veroorzaakt door factoren zoals langdurig zitten, een vetrijke voeding, diabetes en spataderen. Algemene symptomen zijn:
Koude handen en voeten : Slechte perifere bloedcirculatie leidt tot verlaagde ledemaattemperatuur.
Vermoeidheid en zwakte: Oxygengebrek in spieren en organen, wat leidt tot de ophoping van stofwisselingsafval.
Oedeem: Vochtretentie, vaak in de onderste extremiteiten.
Bleke of blauwe huid: Onvoldoende zuurstofvoorziening. Intermittent claudicatie: Beenpijn tijdens inspanning die verbetert met rust (kan een teken van arteriosclerose zijn).
Wetenschappelijke methoden voor dagelijks onderhoud om de bloedcirculatie te bevorderen
1. Bewegen: Actieve activering van de bloedcirculatie
Aerobe oefeningen: 150 minuten per week aan aerobe inspanning van matige intensiteit (zoals snel wandelen, zwemmen en fietsen) kan de microcirculatie aanzienlijk verbeteren. Houd tijdens het sporten een hartslag aan van (220 minus leeftijd) x 60%-70%. Na de training wordt aangeraden 10 minuten te stretchen om veneuze opstauing te voorkomen.
Bijwerkingen voor mensen die weinig bewegen: Sta elke uur op en beweeg 3-5 minuten, waarbij je eenvoudige stretchingsoefeningen doet.
2. Voeding: Voed de bloedvaten van binnenuit
Dagelijks inname van essentiële voedingsstoffen zoals omega-3 vetzuren, vitamine E en anthocyane.
Water en voedingsrichtlijnen: Houd een dagelijkse waterinname van 1,5-2 liter aan en vermijd voedsel met veel zout en suiker. Pittige producten zoals gember en knoflook kunnen tijdelijk de bloeddoorstroming in de periferie verbeteren.
3. Voetzorg: Details bepalen de kwaliteit van de bloedcirculatie
Voetbad met warm water : Dompel uw voeten dagelijks 15 minuten in 40°C warm water, gecombineerd met een voetmassage, om meer dan 60 acupunctuurpunten te stimuleren die verband houden met de bloedcirculatie.
Medische gradatiessokken: Kies medische gradatiessokken met een compressie van 15-20 mmHg, en vermijd strakke schoenen en sokken.
Beensligging 's nachts: Gebruik kussens om uw benen 10-15 cm te verhogen tijdens het slapen om de veneuze terugstroom te bevorderen.
4. Levensstijl: Kleine veranderingen kunnen een groot verschil maken
Stoppen met roken en alcohol beperken: Nicotine kan aanhoudende vaatvernauwing veroorzaken, terwijl alcohol bloeddrukfluctuaties kan veroorzaken.
Winterwarmte: Gebruik warme kleding bij het gebruik van een warmtekompress om lage-temperatuurverbrandingen te voorkomen.
Regelmatige lichamelijke onderzoeken: Indien symptomen zoals aanhoudende gevoelloosheid van ledematen of langzaam genezende wonden optreden, dient een vaartuig-echografie te worden uitgevoerd om arteriële stenose en andere aandoeningen te controleren.
5. Traditionele Chinese Geneeswijzen: Moderne toepassing van traditionele wijsheid
Moxibustie: Pas moxibustie toe op acupunctuurpunten zoals Guanyuan en Zusanli drie keer per week, gedurende 15 minuten per keer, om de meridianen op te warmen en te ontstoppen.
Gua Sha: Een eenzijdige massage wordt uitgevoerd langs de blaasmeridiaan, vanaf de nek tot aan de taille. Stop wanneer lichte roodheid ontstaat. Deze techniek bevordert de bloedcirculatie.
Slimme massagetoestel ondersteuning: De innovatieve toepassing van het Luchtcompressiebeenmassager
De luchtkompressiemassage van Xiamen Weiyou Intelligent Technology Co., Ltd. maakt gebruik van een multi-kamer luchtzak die systematisch opblaast en leegloopt, waardoor circulerende druk vanaf de distale naar de proximale ledematen wordt gecreëerd. Deze technologie helpt bij:
Bevorderen van de bloed- en lymfstroming: Versnelt de uitscheiding van stofwisselingsafval en verbetert de microcirculatie.
Voorzichtig voor veneuze ziekten: Zoals diepe veneuze trombose (DVT) en lymfoedeem.
Verlicht spiervermoeidheid: Simuleer professionele massagetechnieken om post-exercitiepijn te verminderen.
Geschikt voor: Werknemers die lange perioden staan of zitten, mensen met spataderen, mensen die zich herstellen van sportactiviteiten, mensen met verlamming en mensen met chronische veneuze insufficiëntie.
Voor het verbeteren van de bloedcirculatie is een veelzijdige aanpak vereist, inclusief leefstijl, voeding en lichaamsbeweging. Het luchtdrukompressieknevelapparaat van Xiamen Weiyou Intelligent Technology Co., Ltd. biedt een wetenschappelijke en handige oplossing voor moderne mensen. De technologie van de luchtdruktherapie voldoet niet alleen aan medische principes, maar ook aan de behoeften van verschillende bevolkingsgroepen dankzij intelligente ontwerpen. Of het nu gaat om het voorkomen van veneuze aandoeningen of het verminderen van dagelijkse vermoeidheid, dit apparaat kan een krachtig hulpmiddel zijn bij het behouden van vaatgezondheid.