1. Rece terapia prin compresie , cunoscut de asemenea ca crioterapie, implică aplicarea gheții sau a unui sac rece pe zona afectată. Temperatura rece determină vasoconstricția,
care reduce fluxul sanguin în zonă, ajutând la diminuarea inflamației și a îmbulzirii. Terapia rece este adesea folosită pentru a trata traumați acute precum entuzi, tracțiuni și ecchimoze,
precum și afecțiuni cronice precum artrita.
2. Terapia de compresie caldă, cunoscută și sub numele de termoderapie, implică aplicarea căldurii pe zona afectată. Căldura crește
fluxul sanguin în zonă, ceea ce ajută la promovarea vindecării prin livrarea unei cantități mai mari de oxigen și nutrienți tissulari. Terapia cu căldură este adesea folosită pentru a trata afecțiuni cronice
precum durerea musculară și rigiditatea. Atât terapia de compresie rece, cât și cea caldă pot fi aplicate folosind diferite metode, cum ar fi sacule calde sau reci, plute încălzite sau răcite, sau înfăștori.
3. Terapia cu compresii cold și calde sunt două tehnici comune utilizate pentru a reduce durerea, îmbulzarea și inflamația în diferite părți ale corpului. Terapia cu frig, cunoscută și sub numele de crioterapie,
implică utilizarea temperaturilor joase pentru a reduce fluxul sanguin către zona afectată, diminuând astfel inflamația și îmbulzarea. Pe de altă parte, terapia cu căldură, cunoscută și ca termoterapie,
implică utilizarea căldurii pentru a crește fluxul sanguin către zona afectată, promovând astfel vindecarea și relaxarea.