EN
Uvod
Hladoterapija se praksejo že od sedemnajstega stoletja, pri čemer gre za uporabo nizkih temperatur za zdravljenje različnih stanj. Hladna terapija ni nič novega – starodajni Egipčani so uporabljali hladne kompresije in stoti leti pozneje še vedno moderni atleti obiskujejo kriokamere. Ljudje žreče iščejo krioterapijske obravnavanja, ki jim pomagajo pri boji proti bolečini v večjem številu stanj, kot je tudi vrzel in še veliko več. Pregled, kaj je krioterapija, kakšne prednosti ponuja in za katere stanje, ter kako začeti.
Kaj je krioterapija?
Krioterapija, ki se tudi imenuje hladna terapija in ledeno zdravljanje, je uporaba nizkih temperatur v medicinskih postopkih. To storiti more z zmanjševanjem krvi pri določenem mestu, kar lahko pomaga zmanjšati oddelek in tudi ovoznoća receptorjev. Predvsem obstajata dve kategoriji krioterapij: za celo teleso in lokalne. Lokalna krioterapija se nanaša na uporabo hlacla na delu telesa, kot je na primer uporaba ledenega paketa za vlečeno kotanico. Celotna telesna krioterapija pa vsebuje stajanje v cilindrični komori, ki vas obkroža z zelo nizkimi temperaturami največ tri minute.
Prednosti krioterapije
Cryoterapija ponuja številne prednosti, zaradi katerih je postala priljubljen izbor za mnoge ljudi. V takšnih primerih so kortikosteroidi zelo učinkoviti pri zmanjševanju bolečine in odpuhu; dva pomembna dejavnika, ko imamo opravka s sportnimi poškodbe ali kroničnimi stanji, ki jih potrebujejo vsa pomoč, ki jo lahko dobimo. Poleg tega cryoterapija pomaga hitreje oživeti mišice in tako zmanjša bol po intenzivnih vajah. Nekatera raziskave so dokazale, da lahko izboljša tudi zunanji izgled in splošno zdravje kože; kar naredi cryoterapijo verjeten izbor za kosmetične ukrepe. Verjame se tudi, da lahko cryoterapija deluje tako, da olajša stres in anksioznost, kar kaže tudi koristi mentalnega zdravja.
Drugi uporabi Prednosti krioterapije
Nekatere osebe uporabljajo cryoterapijo za olajšanje mišične bolečine in odpuha okrog stikavgov ali za kožne težave. Uporablja se za zdravljenje sportnih poškodb, artritisa in problemov kronične bolečine, kar je najpogosteje uporabljano mineralno jon. Cryoterapija in protistarejše vplive . Ta Avtoimunske bolezni in neuspešna hiperinflamacija v nekaterih boleznih. Krioterapija lahko zmanjša škrbenje in bol pri osebah s poškodovanim kožnim tkivom, kot je eksem ali psoriasis.
Proces krioterapije
Pred sejo morate nositi kar malo, prikrito le intimske dele z zaščitno opremo. Oseba vstopi v kriokameru, ki je polna hladnega, studenega zraka med eno od sej. Temperaturo kamere običajno določimo na -120 do -240 °F (−84 do –92°C), in seje trajajo le nekaj minut. Po zdravljenju je priporočeno, da si ohranite telo toplo in pijuče dovolj tekočine. Drugi bodo nadaljevali z podporo svojim strankam in izdajali priporočila za skrb po zdravljenju, kot so npr. lagodne raztege ali predlogi za hidracijo.
Varnostni vidiki
Vendar je krioterapija varna, obstajajo pa opozorila, ki jih je potrebno upoštevati. Preden se odločite za krioterapijo, če ste jo še nikoli ne izkusili, prosimo, da sklenete obisk z zdravstvenim strokovnjakom. Protipokazave – bolezni, alergije na hlad in nekонтrolirana hipertenzija so protipokazane. Med možnimi tveganji so mrzavina in hipoksija, ki ju povzroča odstranitev viru kisika do celic, kar lahko vodi do sprememb frekvence srčnega utripa. simptom je potrebno zagnati pri nekem, ki je strokovno pod nadzorom.
Izbor krioterapijske klinike
Ko izbirate krioterapijsko kliniko, poiščite stvari, kot so izkušeni sodelavci, čistočas prostora in vrste strojev ali aparatur, ki jih uporabljajo. Osebne terapevtske načrte in nadzor med sejami stranskih krioterapijskih strokovnjakov. Poznavanje različnih vrst kriostrojev, ki so na voljo na trgu, kot so kriokamere in stroji za hladni zrak, vam lahko tudi pomaga veliko, ko razmišljate o nakupu.
Zaključek
Potrjena znanstvena metoda hladnoterapijskih treatmantov za bol, vrhnost in več. Če ste začetnik, se pred izbiro hladnoterapije umaknite s strokovnjaki v zdravstvu in vedno izberite najboljšo kliniko. Če jo uporabite pravilno, je hladnoterapija odlična dopolnitev katerega koli zdravstvenega rutina in doživite oprostitev z mogoče povezavo na poti proti dobru življenju.