เครื่องนวดด้วยแรงดันอากาศสามารถช่วยบรรเทาอาการเมื่อยล้าของขาได้อย่างมีประสิทธิภาพหรือไม่?

อาการเมื่อยล้าของขาได้กลายเป็นปัญหาที่พบได้บ่อยขึ้นเรื่อย ๆ ทั้งในกลุ่มบุคคลากร นักกีฬา และบุคคลทั่วไปที่ต้องใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่บนเท้าหรืออยู่ในท่าที่นั่งเป็นเวลานาน ไลฟ์สไตล์สมัยใหม่มักต้องใช้เวลาหลายชั่วโมงในการยืน เดิน หรือนั่ง ซึ่งส่งผลให้เกิดการไหลเวียนเลือดไม่ดี กล้ามเนื้อตึง และความไม่สบายอย่างต่อเนื่องบริเวณขาและส่วนล่างของร่างกาย หนึ่งในวิธีการบำบัดที่มีให้เลือกใช้ในปัจจุบัน คือ เครื่องนวดด้วยแรงดันอากาศ ได้กลายเป็นเทคโนโลยีที่น่าสังเกตซึ่งรวมความสะดวกสบายเข้ากับประโยชน์ทางการบำบัด เพื่อจัดการกับปัญหาที่พบได้ทั่วไปเหล่านี้อย่างมีประสิทธิภาพ

วิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลัง การบำบัดด้วยการบีบอัด มีประวัติความเป็นมายาวนานหลายทศวรรษ โดยผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ต่างเห็นคุณค่าของมันในการปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดและลดอาการบวม เครื่องนวดด้วยแรงดันอากาศถือเป็นการพัฒนาต่อยอดจากวิธีการบำบัดที่ได้รับการพิสูจน์แล้วนี้ ทำให้การรักษาที่มีคุณภาพในระดับมืออาชีพสามารถเข้าถึงได้ที่บ้าน อุปกรณ์เหล่านี้ใช้หลักการอัดอากาศแบบลำดับเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนเลือด ลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ และส่งเสริมการฟื้นตัวอย่างรวดเร็วจากความเครียดทางร่างกายในชีวิตประจำวัน การเข้าใจว่าอุปกรณ์นวัตกรรมเหล่านี้ทำงานอย่างไร และประโยชน์ที่อาจได้รับ จะช่วยให้ผู้คนสามารถตัดสินใจได้อย่างมีข้อมูลเมื่อต้องการนำการบำบัดด้วยแรงดันมาใช้ในกิจวัตรดูแลสุขภาพของตนเอง

การเข้าใจเทคโนโลยีการอัดอากาศ

หลักการบีบอัดด้วยแรงดันอากาศ

เครื่องนวดด้วยแรงดันอากาศทำงานตามหลักการพื้นฐานของแรงอัดก๊าซ ซึ่งเกี่ยวข้องกับการพองและแฟบอย่างควบคุมได้ของห้องบรรจุอากาศที่จัดวางอยู่รอบบริเวณขาและเท้า การใช้แรงกดซ้ำๆ อย่างเป็นจังหวะนี้เลียนแบบการหดตัวของกล้ามเนื้อตามธรรมชาติที่เกิดขึ้นขณะเคลื่อนไหวร่างกาย ช่วยส่งเสริมการไหลเวียนเลือดกลับสู่หัวใจและช่วยขับของเหลวในระบบน้ำเหลืองได้อย่างมีประสิทธิภาพ การอัดตัวแบบเป็นลำดับขั้นนี้ทำให้มั่นใจได้ว่าของเหลวจะเคลื่อนที่ไปในทิศทางที่ถูกต้อง คือจากส่วนปลายมือปลายเท้ามุ่งหน้าสู่หัวใจ จึงเพิ่มประสิทธิภาพในการรักษาให้สูงสุด

เทคโนโลยีที่อยู่เบื้องหลังอุปกรณ์เหล่านี้มีการรวมเอาเซ็นเซอร์วัดแรงดันและกลไกจับเวลาที่ซับซ้อน เพื่อควบคุมความเข้มข้นและระยะเวลาของแต่ละรอบการอัดตัว อุปกรณ์รุ่นใหม่ เครื่องนวดด้วยแรงดันอากาศ อุปกรณ์มีหลายระดับความดัน ช่วยให้ผู้ใช้งานสามารถปรับแต่งประสบการณ์การบำบัดตามระดับความสบายและความต้องการทางกายภาพของตนเองได้อย่างเหมาะสม การควบคุมที่แม่นยำนี้ทำให้มั่นใจได้ว่าแรงดันที่ใช้นั้นอยู่ในเกณฑ์ที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ พร้อมทั้งให้ผลลัพธ์ที่สม่ำเสมอสำหรับโปรไฟล์และสภาพร่างกายของผู้ใช้ที่แตกต่างกัน

รูปแบบการบีบอัดตามลำดับ

ประสิทธิภาพของเครื่องนวดด้วยแรงดันอากาศขึ้นอยู่กับความสามารถในการสร้างรูปแบบการบีบอัดตามลำดับที่เลียนแบบกระบวนการทางสรีรวิทยาตามธรรมชาติ โดยทั่วไปรูปแบบเหล่านี้จะเริ่มจากเท้า จากนั้นเคลื่อนตัวขึ้นไปยังบริเวณหน้าแข้งและต้นขา สร้างการเคลื่อนไหวคล้ายคลื่นซึ่งช่วยส่งเสริมการไหลเวียนของเลือดอย่างเหมาะสม รุ่นขั้นสูงจะมีห้องบีบอัดหลายห้องที่ทำงานตามลำดับที่กำหนดไว้อย่างแม่นยำ เพื่อให้มั่นใจว่าครอบคลุมทุกส่วนและให้ผลการบำบัดที่ดีที่สุดตลอดบริเวณขาส่วนล่างทั้งหมด

การวิจัยได้แสดงให้เห็นว่า การบีบอัดแบบต่อเนื่องมีประสิทธิภาพสูงกว่าการบีบอัดแบบคงที่อย่างมากในการปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตและลดอาการบวมน้ำ การใช้แรงดันแบบค่อยเป็นค่อยไปช่วยป้องกันไม่ให้เลือดคั่งในบริเวณขาส่วนล่าง ขณะเดียวกันยังกระตุ้นกลไกของปั๊มกล้ามเนื้อซึ่งช่วยส่งเสริมการไหลเวียนเลือดกลับทางหลอดเลือดดำ แนวทางการบำบัดด้วยการบีบอัดขั้นสูงนี้ ทำให้เครื่องนวดอากาศแบบมืออาชีพแตกต่างจากอุปกรณ์นวดชนิดง่ายๆ ที่อาจให้เพียงการกระตุ้นผิวเผิน โดยไม่สามารถแก้ไขปัญหาการไหลเวียนโลหิตที่แท้จริงได้

ประโยชน์ทางสรีรวิทยาของการบำบัดด้วยการบีบอัด

การไหลเวียนโลหิตและการไหลเวียนของเลือดที่ดีขึ้น

หนึ่งในข้อได้เปรียบด้านการบำบัดหลักของการใช้เครื่องนวดด้วยแรงอัดอากาศคือผลกระทบอย่างลึกซึ้งต่อการทำงานของระบบไหลเวียนโลหิต รอบการบีบอัดและคลายตัวแบบจังหวะช่วยลดแรงโน้มถ่วงที่อาจขัดขวางการไหลกลับของเลือดดำ โดยเฉพาะในบุคคลที่ใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่ในท่าตั้งตรง เป็นเวลานาน การช่วยเหลือระบบไหลเวียนโลหิตโดยอาศัยกลไกนี้ ทำให้มั่นใจได้ว่ามีการส่งออกซิเจนและสารอาหารไปยังเนื้อเยื่อกล้ามเนื้ออย่างเพียงพอ พร้อมทั้งช่วยขจัดของเสียจากการเผาผลาญที่ก่อให้เกิดความเมื่อยล้าและความไม่สบาย

การศึกษาทางคลินิกได้แสดงอย่างต่อเนื่องว่า การใช้การบำบัดด้วยแรงอัดเป็นประจำสามารถนำไปสู่การปรับปรุงที่วัดได้ในพารามิเตอร์การไหลเวียนโลหิตต่างๆ รวมถึงความเร็วของเลือดในหลอดเลือดดำ การไหลเวียนของเลือดในหลอดเลือดแดง และการทำงานของระบบหลอดเลือดโดยรวม สิ่งเหล่านี้ส่งผลให้อาการของภาวะลิ้นหลอดเลือดดำไม่สมบูรณ์ลดลง ความเสี่ยงในการเกิดลิ่มเลือดลดน้อยลง และการฟื้นตัวจากร่างกายที่เหนื่อยล้าเพิ่มขึ้น สำหรับผู้ที่มีปัญหาการไหลเวียนเลือดจากอายุ สภาพทางการแพทย์ หรือปัจจัยด้านไลฟ์สไตล์ เครื่องนวดด้วยแรงดันอากาศสามารถใช้เป็นเครื่องมือช่วยเสริมการรักษาทางการแพทย์แบบดั้งเดิมได้อย่างมีคุณค่า

ฟื้นฟูกล้ามเนื้อและคลายความตึงเครียด

การกระตุ้นทางกลไกที่เกิดจากเครื่องนวดด้วยแรงดันอากาศไม่เพียงแต่ส่งผลดีต่อระบบไหลเวียนเท่านั้น แต่ยังมีผลอย่างมากต่อการฟื้นฟูเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อและการผ่อนคลายความตึงเครียด การใช้แรงกดแบบจังหวะช่วยสลายการยึดติดของเนื้อเยื่อฝาครอบ (fascial tissue) ลดอาการแข็งเกร็งของกล้ามเนื้อ และส่งเสริมการขจัดของเสียจากการอักเสบที่สะสมอยู่หลังจากกิจกรรมทางกายอย่างหนักหรือการคงอยู่ในท่าเดิมเป็นเวลานาน การเข้าถึงการฟื้นฟูกล้ามเนื้ออย่างครอบคลุมนี้ทำให้การบำบัดด้วยแรงอัดมีคุณค่าอย่างยิ่งสำหรับนักกีฬา ผู้ที่ทำงานใช้แรงงาน และบุคคลที่กำลังฟื้นตัวจากอาการบาดเจ็บที่ขา

ความแปรปรวนของแรงดันที่เกิดจากเครื่องนวดด้วยแรงอัดอากาศยังช่วยกระตุ้นตัวรับกลไก (mechanoreceptors) ที่ผิวหนังและเนื้อเยื่อในระดับลึก ซึ่งจะกระตุ้นการตอบสนองทางระบบประสาทที่สามารถช่วยลดการรับรู้ความเจ็บปวดและส่งเสริมการผ่อนคลาย กลไกการควบคุมประตู (gate control mechanism) นี้เป็นที่ยอมรับอย่างดีในวรรณกรรมการจัดการความเจ็บปวด ซึ่งอธิบายว่าทำไมผู้ใช้จำนวนมากจึงรู้สึกบรรเทาความไม่สบายและอาการล้าของขาทันทีหลังจากได้รับการบำบัดด้วยแรงอัด การรวมกันของประโยชน์ทางกลไกและระบบประสาทสร้างผลร่วมกันที่ช่วยจัดการกับหลายด้านของอาการล้าของขาได้พร้อมกัน

การประยุกต์ใช้ทางคลินิกและการรับรองทางการแพทย์

การบูรณาการด้านสุขภาพ

วงการแพทย์ได้ให้การยอมรับเพิ่มมากขึ้นเกี่ยวกับคุณค่าเชิงบำบัดของวิธีการรักษาด้วยแรงอัด โดยผู้ให้บริการด้านสุขภาพจำนวนมากเริ่มแนะนำเครื่องนวดด้วยแรงดันอากาศเป็นส่วนหนึ่งของแนวทางการรักษาอย่างครอบคลุมสำหรับภาวะต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับระบบไหลเวียนโลหิตและระบบกล้ามเนื้อกระดูก คลินิกกายภาพบำบัด ศูนย์เวชศาสตร์การกีฬา และศูนย์ฟื้นฟูสภาพร่างกาย มักนำอุปกรณ์เหล่านี้มาใช้ร่วมในโปรแกรมการรักษา เนื่องจากเห็นถึงศักยภาพในการเสริมประสิทธิภาพของการรักษาแบบดั้งเดิม พร้อมทั้งมอบทางเลือกการรักษาที่สะดวกสบายในสภาพแวดล้อมภายในบ้านให้แก่ผู้ป่วย

ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพให้คุณค่ากับประโยชน์ของการบำบัดด้วยการอัดแรงที่สามารถวัดและประเมินได้อย่างเป็นรูปธรรม โดยผลลัพธ์เหล่านี้สามารถบันทึกและติดตามได้ตลอดระยะเวลาเพื่อประเมินประสิทธิภาพของการรักษา ลักษณะการรักษาที่ไม่รุกรานของเครื่องนวดด้วยแรงดันอากาศทำให้เหมาะสมกับผู้ป่วยหลากหลายกลุ่ม รวมถึงผู้ที่อาจไม่เหมาะกับวิธีการรักษาที่รุนแรงกว่า การประยุกต์ใช้ที่กว้างขวางนี้นำไปสู่การที่บริษัทประกันภัยหลายแห่งในระบบสุขภาพต่างๆ เพิ่มความคุ้มครองอุปกรณ์อัดแรง ซึ่งสะท้อนให้เห็นถึงคุณค่าทางการแพทย์ที่เป็นที่ยอมรับ

งานวิจัยที่อิงจากหลักฐาน

การวิจัยทางคลินิกอย่างกว้างขวางได้ยืนยันถึงประสิทธิภาพของการรักษาด้วยการอัดอากาศแบบพองตัวในหลาย ๆ การประยุกต์ใช้ทางบำบัด งานวิจัยเชิงสุ่มแบบควบคุมได้แสดงให้เห็นถึงการปรับปรุงที่สำคัญในอาการที่เกี่ยวข้องกับภาวะลิ้นเลือดดำเรื้อรังทำงานไม่สม่ำเสมอ ภาวะบวมน้ำเหลือง และการฟื้นตัวหลังการออกกำลังกาย เมื่อมีการนำการบำบัดด้วยเครื่องนวดอัดอากาศเข้ามาใช้ในกระบวนการรักษา งานวิจัยเหล่านี้แสดงผลลัพธ์อย่างต่อเนื่องถึงการปรับปรุงที่วัดได้ในพารามิเตอร์เชิงวัตถุ เช่น ปริมาตรของแขนขา คะแนนความเจ็บปวด และตัวชี้วัดคุณภาพชีวิต

หลักฐานเชิงวิจัยที่สนับสนุนการบำบัดด้วยแรงอัดต่อเนื่องยังคงเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ โดยงานศึกษาล่าสุดได้สำรวจการประยุกต์ใช้ในด้านการแพทย์ป้องกัน การเสริมประสิทธิภาพการกีฬา และการจัดการโรคเรื้อรัง การวิเคราะห์รวมเชิงเมตา (Meta-analyses) จากงานวิจัยการบำบัดด้วยแรงอัดต่อเนื่องยืนยันถึงความปลอดภัยและประสิทธิผลในการรักษา ทำให้ผู้ให้บริการทางการแพทย์มั่นใจในการแนะนำอุปกรณ์เหล่านี้แก่ผู้ป่วยที่เหมาะสม ฐานข้อมูลเชิงประจักษ์ที่มั่นคงนี้ช่วยแยกแยะอุปกรณ์การบำบัดด้วยแรงอัดต่อเนื่องที่ได้รับการยอมรับออกจากอุปกรณ์เพื่อสุขภาพทั่วไปที่ไม่มีหลักฐานรองรับ ทำให้มั่นใจได้ว่าผู้ใช้สามารถพึ่งพาประโยชน์ที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ได้

แนวทางการปฏิบัติและการใช้งานจริง

แนวทางการรักษาที่เหมาะสมที่สุด

การใช้เครื่องนวดด้วยแรงดันอากาศให้เกิดประโยชน์สูงสุดจำเป็นต้องเข้าใจวิธีการใช้งานที่ถูกต้องและพารามิเตอร์ของการรักษา แนวทางทางคลินิกส่วนใหญ่แนะนำให้ทำเซสชันการรักษานานประมาณสิบห้าถึงสามสิบนาที โดยความถี่ขึ้นอยู่กับความต้องการของแต่ละบุคคลและเป้าหมายในการบำบัด สำหรับการดูแลสุขภาพทั่วไปและการป้องกันอาการล้า อาจเหมาะสมที่จะทำทุกวัน ขณะที่ผู้ที่มีภาวะทางการแพทย์เฉพาะบางประการอาจได้รับประโยชน์จากการรักษาแบบเข้มข้นมากขึ้น ซึ่งควรจัดทำภายใต้คำแนะนำของผู้ให้บริการด้านสุขภาพ

ช่วงเวลาในการทำกายภาพบำบัดด้วยการบีบอัดสามารถมีผลต่อประสิทธิภาพได้อย่างมาก ผู้ใช้งานหลายคนพบว่าการรักษาในช่วงเย็นช่วยลดผลกระทบจากแรงโน้มถ่วงที่เกิดขึ้นตลอดวัน และส่งเสริมการผ่อนคลายก่อนนอน ในขณะที่บางคนเลือกทำหลังการออกกำลังกายเพื่อเร่งกระบวนการฟื้นฟูร่างกายและลดอาการปวดกล้ามเนื้อที่เกิดขึ้นภายหลัง การออกแบบที่ยืดหยุ่นของเครื่องนวดบีบอัดด้วยอากาศในปัจจุบันช่วยให้ผู้ใช้สามารถปรับตารางการรักษาให้เหมาะสมกับไลฟ์สไตล์และการจำเป็นในการบำบัดเฉพาะบุคคล โดยยังคงรักษาระดับประโยชน์เชิงบำบัดอย่างต่อเนื่อง

ข้อควรระวังด้านความปลอดภัยและการห้ามใช้

แม้ว่าเครื่องนวดด้วยแรงดันอากาศจะมีความปลอดภัยโดยทั่วไปสำหรับผู้ใช้ส่วนใหญ่ แต่ผู้ที่มีภาวะทางการแพทย์บางอย่างจำเป็นต้องพิจารณาอย่างรอบคอบและปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อนเริ่มการบำบัดด้วยแรงดัน หากผู้ป่วยมีภาวะลิ่มเลือดอุดตันในหลอดเลือดดำลึกที่ยังแสดงอาการ เจ็บป่วยจากโรคหลอดเลือดแดงรุนแรง หรือการติดเชื้อเฉียบพลัน ควรหลีกเลี่ยงการบำบัดด้วยแรงดันจนกว่าอาการเหล่านี้จะได้รับการดูแลอย่างเหมาะสม นอกจากนี้ ผู้ที่เป็นเบาหวาน โรคประสาทปลายทาง หรือมีปัญหาผิวหนังควรปรึกษาผู้ให้บริการด้านสุขภาพอย่างใกล้ชิดเพื่อให้มั่นใจว่าการใช้อุปกรณ์นั้นมีความปลอดภัยและเหมาะสม

การเลือกอุปกรณ์ให้เหมาะสมและการสวมใส่ที่ถูกต้องมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อทั้งความปลอดภัยและประสิทธิภาพ ผู้ใช้ควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าเสื้อผ้าหรือปลอกกระชับรัดรูปสวมพอดีตัวโดยไม่สร้างแรงกดมากเกินไปหรือจำกัดการไหลเวียนของเลือด การตรวจสอบสภาพผิวหนังเป็นประจำและการสังเกตอาการไม่พึงประสงค์ใดๆ จะช่วยให้สามารถใช้งานได้อย่างปลอดภัย การเข้าใจข้อควรระวังด้านความปลอดภัยเหล่านี้จะช่วยให้ผู้ใช้สามารถรับประโยชน์จากเครื่องนวดด้วยแรงดันอากาศ พร้อมลดความเสี่ยงและภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นให้น้อยที่สุด

คำถามที่พบบ่อย

ต้องใช้เวลานานเท่าใดจึงจะเห็นผลจากการใช้เครื่องนวดด้วยแรงดันอากาศ

ผู้ใช้ส่วนใหญ่จะเริ่มรู้สึกผ่อนคลายจากความเมื่อยล้าและความไม่สบายของขาทันทีตั้งแต่ครั้งแรกที่เข้ารับการบำบัดด้วยแรงอัดอากาศ อย่างไรก็ตาม ประโยชน์สะสมจากการไหลเวียนเลือดที่ดีขึ้นและการคลายกล้ามเนื้อจะชัดเจนมากยิ่งขึ้นหลังจากการใช้งานอย่างสม่ำเสมอเป็นเวลาหนึ่งถึงสองสัปดาห์ สำหรับผู้ที่มีภาวะเรื้อรังหรืออาการรุนแรง อาจต้องใช้เวลาหลายสัปดาห์ของการบำบัดอย่างต่อเนื่องเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด สิ่งสำคัญคือต้องใช้อุปกรณ์อย่างสม่ำเสมอดังที่ผู้ผลิตอุปกรณ์หรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพแนะนำ

ผู้ที่มีภาวะทางการแพทย์สามารถใช้เครื่องนวดด้วยแรงอัดอากาศได้หรือไม่

เครื่องนวดด้วยแรงดันอากาศอาจมีประโยชน์สำหรับผู้ที่มีภาวะทางการแพทย์หลายประเภท แต่ควรปรึกษาผู้ให้บริการด้านสุขภาพก่อนเริ่มการบำบัด ภาวะต่างๆ เช่น ภาวะลิ้นเลือดดำเรื้อรังทำงานไม่สมบูรณ์ เลือดไหลเวียนกลับไม่ดี หรือภาวะแทรกซ้อนจากโรคเบาหวาน อาจได้รับประโยชน์จากการบำบัดด้วยแรงอัดหากอยู่ภายใต้การดูแลที่เหมาะสม อย่างไรก็ตาม ภาวะบางอย่าง เช่น การเกิดลิ่มเลือดอยู่ในช่วงเฉียบพลัน ภาวะหัวใจล้มเหลวอย่างรุนแรง หรือการติดเชื้อเฉียบพลัน อาจเป็นข้อห้ามในการใช้การบำบัดด้วยแรงอัด มืออาชีพทางการแพทย์สามารถประเมินสภาพเฉพาะบุคคลและให้คำแนะนำที่เหมาะสมได้

ฉันควรพิจารณาคุณสมบัติอะไรบ้างเมื่อเลือกเครื่องนวดด้วยแรงดันอากาศ

คุณสมบัติสำคัญที่ควรพิจารณารวมถึงการตั้งค่าแรงดันหลายระดับเพื่อความเข้มข้นที่ปรับแต่งได้ รูปแบบการบีบอัดตามลำดับที่ค่อยๆ ไล่จากเท้าไปยังต้นขา พื้นที่ครอบคลุมที่เพียงพอเพื่อการรักษาอย่างทั่วถึง และปุ่มควบคุมที่ใช้งานง่ายเพื่อความสะดวกในการใช้งาน รุ่นที่ใช้แบตเตอรี่มีความคล่องตัวและสะดวกสบายมากกว่า ในขณะที่ตัวจับเวลาในตัวจะช่วยให้มั่นใจได้ว่าระยะเวลาการใช้งานเหมาะสม โครงสร้างที่มีคุณภาพ เซ็นเซอร์วัดแรงดันที่เชื่อถือได้ และการสนับสนุนลูกค้าที่ดี ก็เป็นปัจจัยสำคัญที่ส่งผลต่อความพึงพอใจในระยะยาวและประสิทธิภาพในการบำบัด

การใช้เครื่องนวดด้วยแรงดันอากาศทุกวันมีความปลอดภัยหรือไม่

สำหรับบุคคลทั่วไปที่มีสุขภาพดี การใช้เครื่องนวดด้วยแรงดันอากาศทุกวันถือว่าปลอดภัยและให้ประโยชน์เมื่อปฏิบัติตามคำแนะนำของผู้ผลิตและระยะเวลาการใช้งานที่แนะนำ การใช้งานอย่างสม่ำเสมอนี้สามารถช่วยรักษาระบบไหลเวียนเลือดให้อยู่ในสภาพเหมาะสม ป้องกันการสะสมความเมื่อยล้าของขา และสนับสนุนสุขภาพโดยรวมของอวัยวะส่วนล่าง อย่างไรก็ตาม ผู้ที่มีภาวะทางการแพทย์เฉพาะควรปฏิบัติตามคำแนะนำของผู้ให้บริการด้านสุขภาพเกี่ยวกับความถี่และระยะเวลาการใช้งาน การเริ่มต้นด้วยช่วงเวลาที่สั้นและไม่บ่อย จากนั้นค่อยเพิ่มระยะเวลาและความถี่ขึ้นอย่างค่อยเป็นค่อยไป จะช่วยให้ร่างกายปรับตัวต่อการบำบัดด้วยแรงดันอากาศได้ดีขึ้น และลดความไม่สบายใดๆ ที่อาจเกิดขึ้น