Cryo Terapiya 101: Isang Pagsisimula sa Mga Tratamentong Cryotherapy

Panimula

Ginagamit na ang krioterapiya pa noong ika-17 siglo, na kumakatawan sa paggamit ng malamig na temperatura upang tratuhin ang iba't ibang kalagayan. Hindi bagong konsepto ang terapiyang malamig - ginagamitan ng malamig na kompres ang mga sinaunang Ehipsiyano at daan-daang taon pagkatapos ay patuloy pang ginagamit ito ngayon ng mga modernong atleta sa pamamagitan ng kriokabanas. Marami ang naghahanap-hanap ng pagkakataon na makasali sa mga tratuheng krioterapiya, na kanilang kinikredito sa pagpapabilis ng pagpapaligtas mula sa sakit para sa maraming kondisyon tulad ng inflamasyon at marami pa. Isang pagsusuri kung ano ang krioterapiya, ang mga benepisyo na nagdadala at para sa anong mga sitwasyon, pati na rin kung paano magpasimula.

Ano ang Cryotherapy?

Ang krioterapiya, na tinatawag ding malamig na terapiya at paggamot ng yelo, ay ang paggamit ng mababang temperatura sa mga pangmedikal na paggamot. Ginagawa ito sa pamamagitan ng pagbawas ng paghuhukay ng dugo sa partikular na lugar, na maaaring tumulong sa pagbabawas ng sugat at pati na din pagsisilbi bilang anestesiya para sa sakit. Sa pangkalahatan, may dalawang uri ng krioterapiya: ang buong katawan at lokal. Ang lokal na krioterapiya ay tumutukoy sa paggamit ng malamig sa isang bahagi ng katawan, tulad ng paggamit ng ice pack para sa isang nasugatan na sikmura. Ang buong katahang krioterapiya, naman, ay sumasaklaw sa pagtayo sa isang silindrisong kubeta na nakakapalibot sa iyo ng napakalaking malamig na temperatura sa loob ng higit sa tatlong minuto.

Mga Benepisyo ng Krioterapiya

May maraming benepisyo na inuulit ng krioterapiya na nagiging sanhi para maging popular ito sa maraming tao. Sa gayong mga sitwasyon, ang mga kortikosteroid ay lubos na epektibo sa pagbawas ng sakit at pagsisira; dalawang mahalagang bahagi kapag kinakailangan ang lahat ng tulong na maaari nating makamit sa isang sugat sa sports o kondisyon na kroniko. Gayunpaman, tumutulong din ang krioterapiya sa pagmumula ng mas mabilis ng mga muskulo at bilang resulta ay bumabawas sa sakit matapos ang malubhang pagtutulak. May ilang mga pag-aaral na ipinapakita na maaaring ito ay makakapagpaayos ng anyo at pangkalahatang kalusugan ng balat; gumagawa ng krioterapiya bilang isang posibleng pagpipilian para sa kosmetikong hakbang. Tinatahan din na maaaring gawin ito ang bahagi ng pamamahala sa estres at anxiety, ipinapakita ang mga benepisyo para sa mental na kalusugan.

Iba Pang Gamit  Mga Benepisyo ng Krioterapiya

Gumagamit ng ilang tao ang krioterapiya upang maalis ang sakit ng muskulo at pagsisira sa paligid ng mga sulok o para sa mga problema sa balat. Ginagamit ito upang tratuhin ang mga sugat sa sports, arthritis at mga problema ng kronikong sakit, ito ang pinakamadalas na ginagamit na mineral ion. Krioterapiya at Anti-Envejecimiento . Ang  Mga autoimmune na sakit at nabigong pagkilos ng inflamasyon sa ilang sakit. Maaaring bawasan ng cryotherapy ang pagkakakilanlan at sakit para sa mga taong may sakit na kulay na nakaka-inflamasyon tulad ng eksema o psoriasis.

Ang Proseso ng Cryotherapy

Bago ang isang sesyon, kinakailangan kang magbihis ng minimong damit, at takpan ang mga intimate na bahagi gamit ang protektibong anyo. Pumapasok ang indibidwal sa isang cryochamber na puno ng malamig na hangin sa isa sa mga sesyon. Ang temperatura ng chamber ay madalas na mula −120 hanggang -240 °F (−84 hanggang –92°C), at nagpapatuloy ang mga sesyon lamang ng ilang minuto. Ang mga rekomendasyon matapos ang paggamot ay ipagpatuloy na panatilihin ang katawan na mainit at uminom ng sapat na likido. Iba pa ay patuloy na susuportahan ang kanilang mga kliyente at magbibigay ng mga rekomendasyon tungkol sa pag-aalaga matapos ang paggamot, tulad ng maayos na pag-estres o mga sugestiyon sa pagsusugat.

Mga Pag-iisip Tungkol sa Kaligtasan

Bagaman ang krioterapiya ay ligtas, may mga kapansin-pansin na kailangang sundin. Mag-consult sa iyong propesyonal na pangkalusugan bago magamit ang krioterapiya kung ikaw ay bago dito. Kontraindikasyon - ang sakit, alerhiya sa malamig at hindi kontroladong hipertensyon ay kontraindikado. Ilan sa mga posibleng panganib ay frostbite at hipoksiya na dulot ng pag-aalis ng pinagmulan ng oksiheno patungo sa selula na nagiging sanhi ng pagbabago sa rate ng puso. Ang sintomas kailangang gamutin ng isang taong profesional na supervisyon.

Pagpili ng Klinikang Cryotherapy

Kapag pumipili ka ng klinikang cryotherapy, hanapin ang mga bagay tulad ng makakaranas na opisyal, kalinisan ng lugar at uri ng makinarya o aparato na ginagamit nila. Personalisadong mga plano para sa gamot at supervisyon habang nagaganap ang sesyon mula sa sertipikadong manggagamot ng cryotherapy. Pagkaalam tungkol sa iba't ibang uri ng mga cryo machine na magagamit sa pamilihan tulad ng Cryochambers at cold air machine ay maaaring tumulong din sa iyo habang iniisip mong bumili.

Kokwento

Tinatanggapan na agham ang mga tratamentong Cryotherapy para sa Sakit, Pagkakaroon ng Sugat at marami pa. Kung ikaw ay isang baguhan, bago mag-umpisa sa cryotherapy, mag-reserve ng oras muna sa mga propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan at piliin ang pinakamahusay na klinika. Kung tamang gamitin, ang cryotherapy ay isang mahusay na pagtaas sa anumang rutina sa kalusugan at makikamit ang pagpaparami habang naglalakbay papunta sa isang mas mabuting pamumuhay.