EN
Холодні та гарячі компресійні машини зазвичай використовуються спортсменами для допомоги в їх відновленні після інтенсивної фізичної активності. Ці машини працюють, застосовуючи чергування гарячих і холодних температур до певних ділянок тіла, що може допомогти зменшити запалення та покращити кровообіг.
При використанні холодне стиснення пристрій, низька температура може допомагати звужувати кровеносні судини та зменшувати відпухлість, тоді як компресія може сприяти лімфодренажу та виведенню шкідливих продуктів з пораженої області. Це може допомогти зменшити болі та скованість у м'язах та суглобах.
Коли використовують гарячу компресійну машину, тепло може допомогти збільшити кровообіг до ураженої ділянки, що може допомогти зменшити м'язову напругу та сприяти розслабленню. Це може бути особливо корисно для спортсменів, які мають напружені або болючі м'язи після тренування.
Щодо відновлення, спортсмени можуть використовувати ці машини разом з іншими методами відновлення, такими як відпочинок, гідратація та правильне харчування. Конкретна тривалість і частота використання залежатимуть від індивідуального спортсмена та його специфічних потреб.
Холодні та гарячі компресійні машини зазвичай використовуються спортсменами для допомоги в їх відновленні після інтенсивної фізичної активності. Ці машини працюють, чергуючи холодні та гарячі температури, щоб зменшити запалення, полегшити м'язову біль і покращити кровообіг.
Щоб використати холодне стиснення пристрій, спортсмен зазвичай обов'язує поражену область спеціальним компресійним чулком, який підключений до пристрою. Пристрій потім циркулює холодною водою через чулок, що допомагає зменшити відпухлість та запалення в цій області.
Щоб використовувати гарячу компресійну машину, спортсмен зазвичай використовує подібний компресійний рукав, який підключений до машини. Машина циркулює гарячу воду через рукав, що допомагає збільшити кровотік до ураженої ділянки та сприяти загоєнню.