1. Lạnh liệu pháp nén , còn được gọi là liệu pháp lạnh, bao gồm việc áp dụng đá hoặc túi lạnh lên vùng bị ảnh hưởng. Nhiệt độ lạnh gây co mạch,
làm giảm lưu lượng máu đến khu vực đó, giúp giảm viêm và sưng tấy. Liệu pháp lạnh thường được sử dụng để điều trị chấn thương cấp tính như vẹo chân, căng cơ và bầm tím,
cũng như các tình trạng mãn tính như viêm khớp.
2. Phương pháp nén nóng, còn được gọi là liệu pháp nhiệt, bao gồm việc áp dụng nhiệt lên vùng bị ảnh hưởng. Nhiệt độ tăng
lưu lượng máu đến khu vực đó, giúp thúc đẩy quá trình chữa lành bằng cách cung cấp nhiều oxy và dưỡng chất hơn cho mô. Liệu pháp nhiệt thường được sử dụng để điều trị các tình trạng mãn tính
như đau cơ và cứng cơ. Cả liệu pháp nén lạnh và nóng đều có thể được áp dụng bằng nhiều phương pháp khác nhau như túi nóng hoặc lạnh, miếng đệm được làm nóng hoặc làm mát, hoặc băng quấn.
3. Liệu pháp nén lạnh và nóng là hai kỹ thuật phổ biến được sử dụng để giảm đau, sưng và viêm ở các bộ phận khác nhau của cơ thể. Liệu pháp lạnh, còn được gọi là cryotherapy,
liên quan đến việc sử dụng nhiệt độ lạnh để giảm lưu lượng máu đến khu vực bị ảnh hưởng, từ đó làm giảm viêm và sưng tấy. Mặt khác, liệu pháp nóng, còn được gọi là thermotherapy,
liên quan đến việc sử dụng nhiệt để tăng lưu lượng máu đến khu vực bị ảnh hưởng, từ đó thúc đẩy quá trình chữa lành và thư giãn.