EN
Máy nén lạnh và nóng thường được sử dụng bởi các vận động viên để hỗ trợ phục hồi sau khi hoạt động thể chất cường độ cao. Những máy này hoạt động bằng cách áp dụng nhiệt độ nóng và lạnh xen kẽ vào các vùng cụ thể của cơ thể, có thể giúp giảm viêm và cải thiện tuần hoàn.
khi sử dụng máy nén lạnh, nhiệt độ lạnh có thể giúp co lại mạch máu và giảm sưng, trong khi nén có thể giúp thúc đẩy thoát nước bạch huyết và loại bỏ chất thải khỏi khu vực bị ảnh hưởng. điều này có thể giúp giảm đau và cứng cơ bắp và khớp.
khi sử dụng máy nén nóng, nhiệt có thể giúp tăng lưu lượng máu đến khu vực bị ảnh hưởng, có thể giúp giảm căng cơ bắp và thúc đẩy thư giãn. điều này đặc biệt hữu ích cho các vận động viên có cơ bắp căng hoặc đau sau khi tập luyện.
về phục hồi, vận động viên có thể sử dụng các máy này cùng với các phương pháp phục hồi khác như nghỉ ngơi, hydrat hóa và dinh dưỡng thích hợp. thời gian và tần suất sử dụng cụ thể sẽ phụ thuộc vào từng vận động viên và nhu cầu cụ thể của họ.
Máy nén lạnh và nóng thường được sử dụng bởi các vận động viên để hỗ trợ phục hồi sau khi hoạt động thể chất cường độ cao. Những máy này hoạt động bằng cách xen kẽ giữa nhiệt độ lạnh và nóng để giảm viêm, giảm đau cơ bắp và cải thiện lưu thông máu.
để sử dụng máy nén lạnh, vận động viên thường bọc khu vực bị ảnh hưởng bằng một tay nén đặc biệt được kết nối với máy. máy sau đó lưu thông nước lạnh qua tay nén, giúp giảm sưng và viêm ở khu vực.
để sử dụng máy nén nóng, vận động viên thường sử dụng một tay nén tương tự được kết nối với máy. Máy này lưu thông nước nóng qua tay nén, giúp tăng lưu lượng máu đến khu vực bị ảnh hưởng và thúc đẩy chữa bệnh.