EN
Máy nén lạnh và nóng thường được các vận động viên sử dụng để hỗ trợ phục hồi sau khi hoạt động thể chất cường độ cao. Những máy này hoạt động bằng cách áp dụng nhiệt độ nóng và lạnh luân phiên lên các vùng cụ thể của cơ thể, điều này có thể giúp giảm viêm và cải thiện tuần hoàn.
Khi sử dụng một nén lạnh máy, nhiệt độ lạnh có thể giúp thu hẹp mạch máu và giảm sưng, trong khi sự nén chặt có thể giúp thúc đẩy thoát nước bạch huyết và loại bỏ chất thải khỏi khu vực bị ảnh hưởng. Điều này có thể giúp giảm đau nhức và cứng cơ cũng như khớp.
Khi sử dụng máy nén nóng, nhiệt có thể giúp tăng lưu lượng máu đến vùng bị ảnh hưởng, điều này có thể giúp giảm căng cơ và thúc đẩy sự thư giãn. Điều này có thể đặc biệt hữu ích cho các vận động viên có cơ bắp căng hoặc đau sau khi tập luyện.
Về mặt phục hồi, các vận động viên có thể sử dụng những máy này kết hợp với các phương pháp phục hồi khác như nghỉ ngơi, cung cấp nước và dinh dưỡng hợp lý. Thời gian và tần suất sử dụng cụ thể sẽ phụ thuộc vào từng vận động viên và nhu cầu cụ thể của họ.
Máy nén lạnh và nóng thường được các vận động viên sử dụng để hỗ trợ phục hồi sau hoạt động thể chất cường độ cao. Những máy này hoạt động bằng cách luân phiên giữa nhiệt độ lạnh và nóng để giảm viêm, giảm đau cơ và cải thiện tuần hoàn.
Để sử dụng một nén lạnh máy, vận động viên thường quấn vùng bị ảnh hưởng bằng một ống tay áo nén đặc biệt được kết nối với máy. Máy sau đó tuần hoàn nước lạnh qua ống tay áo, điều này giúp giảm sưng và viêm ở khu vực đó.
Để sử dụng máy nén nóng, vận động viên thường sử dụng một ống nén tương tự được kết nối với máy. Máy tuần hoàn nước nóng qua ống, giúp tăng lưu lượng máu đến vùng bị ảnh hưởng và thúc đẩy quá trình chữa lành.