топлина и хлад за болка во грб
Терапијата со топлина и студ за болки во леѓата претставува широко распространет и ефикасен пристап на третман кој ги комбинира два различни температурни вмешателства. Овој терапевтски метод работи преку манипулација на крвниот тек и нервните реакции во погодената област. Терапијата со топлина, обично донесена преку грејни јастечиња, топли компреси или терапевтски завои, ја зголемува циркулацијата на крвта, релаксира мускулите и поттикнува заздравување со доставување повеќе кислород и хранливи материи до оштетените ткива. Таа се покажува како особено ефективна кај хронични болки во леѓата, склучени мускули и стари повреди. Примената на топлина, одржана на удобна температура меѓу 104°F и 113°F, обично трае 15-20 минути по сесија. Терапијата со студ, применета преку торбички со мраз, ладни компреси или специјализирани ладни завои, ја намалува воспалението со свртување на крвните садови, онемување на нервните завршетоци и намалување на отокот на ткивата. Овој пристап е особено корисен кај акутни повреди, недавни напрегања и болки во леѓата поврзани со воспаление. Примената на студ, одржана на безбедна температура за да се спречи оштетување на ткивата, обично трае 10-15 минути по сесија. Современите терапевтски уреди често вклучуваат можности и за грење и за ладење, овозможувајќи им на корисниците да менуваат меѓу третмани според потреба, максимално ја зголемувајќи терапевтската корист за разни видови на состојби со болки во леѓата.