Эрүүл мэндийн хувьд хамгийн сайн амьсгалын системийг ашиглахад хүндэтгэлтэй байх

Агаарын сургамжийн үндсэн үйл ажиллагааг шинжлэх ухааны хөршдөөр тайлбарлах

Эм чиргийн цуглуулалтыг нэмэгдүүлэх, хүчилт оршин суурийг илүү их тусгах

Хөл босоо шахалтын эмчилгээ эм чиргийн цуглуулалтаа нэмэгдүүлэх, дараа нь эм чиргийн илүү сайн цуглуулалт нь оронд байгаа хүчилт оршин суурьгийг нэмэгдүүлэх боломжийг олгодог. Энэ нь өвчтөн зэрэг мэдрэмжийг бууруулахад тусалдаг. Шинэчлэлийн хурд нэмэгдэхээр танд ялгаатай үеэрээ олон удаа тренинг үзүүлэх боломжийг олгоно. Протейн хамгаалалтын бодис нь мэдрэмжийн шинэчлэлийн үеэ тунгалаг болгоход тусална. Энэ Хямдарсан Агаарын Сургамжийн Систем нь атлетуудад их тусалдаг бөгөөд мэдрэмжийн шинэчлэлийг хурдасгахад тусална, дараа нь үр дүнтэй тренингүүдэд хүрэхийг тусална.

Метаболизмийн отхон татан ашиглах хурдасгах

Нийлмэл сарнигчийн үзүүлэлт нь циркуляцыг нэмэгдүүлэхээс гадна, их интенсив бодисын аргаар хийгдсэн лактат ууламжлалыг хурдан арилгахад тусалдаг. Эдгээр бусад бутархай бүтээгдэхүүнүүдийн нөөц нь эрэлт, өвчний хувьд оролцоно ба нийлмэл сарнигчийн систем нь тэдгээрийг арилгадаг. Энэ чиглэлийн гол зорилго нь лимфын шинжлэх ухааны хөдөлгөөнд дамжуулах юм. Метаболитын бусад бутархай бүтээгдэхүүнүүд нь хурдан арилж, үр дүнтэй бэлтгэлийг хурдаадаж болно. Судалгааны мэдээлэл нь эдгээр бусад бутархай бүтээгдэхүүнүүдийг хурдан арилгахад хамгийн их өвчтөнгөөс сөргөх, үр дүнтэй ажиллах боломжийг олоход тусалдаг. Энэ нийлмэл давхаргын тогтвортой сарнигчийн тоног төхөөрөмж нь атлетуудын системд бусад бутархай бүтээгдэхүүнүүдийг цуглуулах, эрэлтийг бууруулах, өвчтөнгөөс хурдан бэлтгэхэд тусалдаг.

Нийлмэл давхаргын системийн үр дүн

Дараах өдрүүдэд өвчтөн (DOMS) бууруулах

Урт хугацааны өндөр цусны сүхийн систем нь ажиллах дараа мэдрэмж, эсвэл DOMS-г бууруулах зорилгоор хэрэглэгддэг. Нэгэн тооцооллын судалгаа нь атлетуудад шахалтын эмчилгээ мэдрэмж 30%-аас багасахыг анхаарсан. "Энэ системүүд нь мэдрэмжийг бууруулахад зөвлөх ёстой боловч үр дүнтэй бэлтгэлийг хурдан болгоход их хувь авдаг." Энэ нь атлетуудад илүү сайн цусны татгалзах үйлдлийг олгодог учир тэдний бэлтгэлийг хурдан болгодог, ингээд тэд маш их удаандаа хамгийн сайн үеэр ажилладаг.

Лимфын татгалзах үйл ажиллагааг сайжруулах

Лимфын дулааныг нэмэгдүүлэх нь их хэмжээний сувагчилсан системүүдийн нөгөө их аюулгүй хэрэгслүүд юм, энэ нь мускул бэхжүүлэхэд үнэн зөв шаардлагатай. Эдгээр машинууд лимфын дулааны системийн ажлыг сайжруулахад тусалдаг, энэ нь ардчийн дараа чимээг бууруулахад, эсвэл эрүүл мэнд ямар ч хурдан бэхжүүлэхэд тусалдаг. Энэ нь метаболизмийн амтанд хамрагдахад тусалдаг, эсвэл бэхжүүлэхийг хурдан болгоход тусалдаг. Ихэнх клиник ухаалаг судалгаанууд лимфын дулааныг нэмэгдүүлэхийн тухай томъёоны үр дүнг харуулсан байдаг; энэ нь атлетикчдын бэхжүүлэлтийн системийн хэрэгслийн үр дүнг илтгэдэг.

Гарын цуврал ба традиционалчдын өргөн үр дүнтэй тохиргоо

Их уур амтанд орох зорчигч, массажийн эмчлэлийн харьцуулга

Тэр шахалтын эмчилгээ өгөөжийн хамгийн их амжилттай байдалтайгаа өөр татгалзах шинжлэх ухааны үйлдлийн дагуу хурдан ажилладаг — идэвхжүүлэх эргүүлэл, массаж зэрэг. Идэвхжүүлэх эргүүлэлийн тухайн хамгийн их нэрэмжит болсон ч, тэдгээр нь хязгаарлагдсан орчин үеийн татгалзахад тусалдаггүй, ялангуяа цаг цэрэгний дараа дулаан багтахад эсрэг үйлчилгээ өгч байна. Энэ нь цаг цэрэгний дараа эмчилгээний үед дулаан багтахад эсрэг үйлчилгээ өгч, эмчилгээний хугацааг уртасгаж болно. Тиймээс, агаарын татгалзах эмчилгээнд агаарын татгалзах машин ашиглан цувралын цуглуулгыг сайжруулж, савны үндэстний татгалзахад тусалдаг. Уран баримтын судалгаа нь агаарын татгалзах эмчилгээ нь массажтай адил эсвэл түүнээс их амжилттай байдаг гэж харуулсан. Массажтай адилгүй, агаарын татгалзах нь SCD тоног төхөөрөмжийн үйл ажиллагааг тодорхойлж, татгалзахад хамгийн сайн үр дүнг өгөх зорилгоор зориулж ажилладаг.

Цэгцтэй савны үндэстний эмчилгээнд амжилттай

Хавтгай даралтын зөвлөл нь үзэсгэлэн тодорхой мускул группуудад хэрэглэгдэж, массажийн татгалзуулалтыг ихэвчлэн ашиглалтай болгоно. Энэ нь статик массаж сонгон шаардагдахгүй үргэлжилсэн боловсруулалтын чиглэлээс илүү зөв мускулын массажийг олгодог. Судалгаануудад тодорхой газрыг зөв засварлах, эсрэг талын газраас засварлахгүй боломжтой байдаг. Тодорхой мускул группуудад зориулсан хавтгай даралтын технологи нь боловсруулалтын ашиглалтыг ихэвчлэн, эрүүл мэндийн боловсруулалтын шийдлийг хамгийн сайн болгож байна.

Дарааллын даралтын технологийг ашигласан боловсруулалтыг ихэвчлэх

Тооцоололын даралтын загварыг тайлбарлах

Тэмдэгт давхаргын хувьд нь дарааллын цэнгэр технологийн нэг нэгж бөгөөд энэ нь эмчилгээний үр дүнтэй харьцахад, амьдралд оролцох боломжийг хурдан үргэлжлүүлдэг. Өөр өөр давхаргуудтайгаа энэ процедурыг ашиглахад сэдэв, лимфийн чанарлаг шилжих замыг зөвөөсөнөөр дэмжигдэг. Өөр өөр давхаргууд нь тойрогийн системд ердийн шилжилттэй адилхан ритмийн хөдөлгөөнүүдийг үзүүлдэг бөгөөд энэ нь эмчлэгийн зах зээлд метаболитын отгон татгалзахад, шинэ нутагтлагуудыг хүнд хамгийн их удаан үед олгодог. Регрессийн моделүүд нь энэ цэнгэрлэлийн үр дүнгийн профайл дахин судлахад ихээр өөрчлөлт гарахгүй (Orthopaedic & Sports Physical Therapy санхүүгийн журналийн хуулбард гарсан судалгаанаас). Эдгээр цэнгэрлэлийн талаарх мэдлэг нь хэрэглэгчид өөрийн эмчлэгийн сессионуудыг ихээр сайжруулахад тусалдаг, ялангуяа илүү зөвлөмжтэй аргаар, хамгийн их хямд өөртөө тохирсон туршлагаар.

Зөрчлийн тохиолдолд засварлах

Өнөөдрийн их амжилттай агаарын сэргээх системүүд нь эрхэмчлэн зорилгоор тохируулсан интенсивийн тоймыг хамгийн том хувьд хэрэгжүүлдэг, яг энэ нь ашиглалтын сул урсгал болон физиотерапевт илүү байдлыг ихэвчлэн өөрчилдөг. Энэ зорилгоор тохируулалт нь ашиглалтад давхардлын ханшитгийг өөрчлөхөөр оролцоно, үүний дагуу үзүүлэх үр дүнтэй байдалд шилжих боломжийг олгодог. Атлетуудын хариулт болон мэргэжлийн зааварчлал нь эдгээр зорилгоор тохируулсан протоколууд нь стандарт, зорилгоор тохирсонгүй технологийн дагуу ашигладагдахтай харьцуулахад маш сайн үр дүнг өгдөг гэж хардаг. Энэ өөрчлөгдөхөд зориулсан систем нь үр дүнгийн хурдан, бодисон өөрчлөлтийг хамгийн сайн хэлбэрээр хамтран ажилладаг.

Сорилтын Протоколуудыг Хэрэглэх Зорилго

Амралтын Стратеги

Ажил дуусгасан дараа Агаарын Цохилтот Эмчлэлийг ашиглах нь ихсэн өвчтөн, бүртгэлийн цагийг бууруулна. Тодорхойлагдсан хамгийн сайн ашиглалтын цагуудын протоколуудыг үзүүлэх боломжтой байгаа тул атлетууд энэ системийг өөрийн дагуу ашиглахад зориулж болно. Жишээлбэл, эрүүл мэндийн технологийг ажиллах дараа ашиглах нь бүртгэлийн цагийг 50%-аас илүү бууруулж чадах бөгөөд энэ нь ихэ Fried training-д томоохон ялгаруулга үзүүлдэг. "Хэрэв танд өвчтөн бууруулж болох бол танд эрүүл мэндийн циркуляцыг сонгож өгнө, энэ нь үнэн зөв хэрэглээний дагуу өндөгүүдийг дахин засварлах, дахин үүсгэхэд туслана" гэж тэмдэглэсэн.

Эмнэлгийн Өмнөх Идэвхитгэлийн Техник

Агаарын хөдөлгөөнд оролцохуунуудыг ихэвчлэх, үйл ажиллагааг нэмэгдүүлэх зорилгоор сувагийг стратегийн дагуу ашиглахад мэдрэмжтэй байна. Сувагаар ажиллуулсан үргэлжлэх бодит байдлын туршлага нь чухал цусны бүсүүд руу эмзэг биеийн цуглуулалтыг сайжруулж болно. Энэ нь өмрөхөөс өмнөх бэлтгэлийн томоохон нэмэлт болж байна. Энэ нь ихэнх спортын тренерүүдийн хүргэлтийн гайхамшигтай нууцууд юм. Цусны бүс нь илүү ихэвчлэгдэхээр тоглоомын үед атлетнуудын үйл ажиллагаа болон хамгаалал нэмэгдэнэ. Эпик массажын томоохон хэсэг нь атлетнуудын бэлтгэлд тохиромжтой - Дахин эсвэл дахин цус алдах шаардлагагүй. Атлетнуудын гараар авах гишүүд, тоглоомын өмнөх бэлтгэлүүдийн хувьд одоогоор энэ чиглэл нь тэдний ихэнх нэгэн хувьд үнэтэй болж байна. Тоглоомын өмнө, өмнөх туршлага нь эмзэг биеийн цуглуулалтыг сайжруулахад тусалж, биеийг ихэнхдээ хямдасгахгүй. Мөн ихэнх Професиональ, любитель командууд нь тоглоомын өмнөх бэлтгэлд суурьтай сувагийн тоног төхөөрөмжийг ашигладаг.

Зөв суваг систем сонгох

Хавсралтын бүтцийн талаарх санал

Зөв сэргээх систем сонгох нь ихэвчлэн хойр түгжүүрийн байрлалд сargent. Хойр түгжүүрийн хэлбэрүүд ихэвчлэн ялгаатай байдаг болохыг олж мөн энэ нь өөрөөсөө өөр зургийн цусны бүлгүүдэд хариуцах хамгийн сайн арга юм. Илүү их хойр түгжүүртэй байгууламж нь ихэвчлэн их хэмжээний цусыг баригдах боломжтой ба дунджаар хамгийн сайн шинжилгээ өгөх боломжтой, харин ихэвчлэн зориулсан, ихэвчлэн бага хойр түгжүүртэй байгууламж нь тодорхой биеийн хэсгүүдийг ашиглахад зориулагдсан шинжилгээ өгөх боломжтой. "Хэрэглэгчид газарзүйн хэрэгслүүдэд профайл холбоход хандах шаардлагатай." Энэ нь ихэвчлэн зөв протоколуудыг ашиглах шаардлагатай гэдгийг шинэчлэлийн судалгаануудад илрүүлсэн юм. Тус бүрийн байгууламж нь дарааллын сэргээх тогтвортой байгууламжийн хамгийн сайн ажиллагааг үнэхээр нэг л хэлбэрээр нэмэгдүүлэх боломжтой.

Көрөнчлөлт болон чимээний хугацааны тодорхойлолтууд

Хэрэглэгчдийн аюулгүй байдал, хамгаалалтын тогтолцоо болон эрх зүйн шаардлагуудыг хангахад чухал нөхцөл байдаг. Атлетуудад маш хэрэгтэй байдаг компрессорын гишүүний хөдөлгөөнтэй байдлыг өргөжүүлэх, дутагдахгүйгээр ур чадварыг олгоход туслах мэдээллийг илүү сайн харуулж байна. Эмзэг байдал, үйлчилгээний цаг хугацааг тохируулахад чухал шалтгаан болж буй тухайн аюулгүй байдлын стандартыг хангахад туслах ёстой. Статистик мэдээлэл нь хэрэглэгчид хөдөлгөөнтэй систем сонгосон тул эрх мэдлийг хангалттай байдаг, яагаад гэвэл үр дүнтэй байдаг. Иймд, хөдөлгөөнтэй байдлын хооронд томъёо барьж, үндсэн үйлчилгээний цаг хугацааг хангахад чухал шийдэл олох ёстой.

Ихэнх асуултууд

Агаарын компрессор therapy нь юу вэ?

Агаарын компрессор therapy нь циркуляцыг сайжруулах, өвчтөнгөөсөө бууруулах, үр дүнтэй боловсруулахын тулд ритмийн давтамжийг ашиглах арга юм.

Агаарын компрессор therapy яаж үр дүнтэй боловсруулдаг вэ?

Энэ нь хүчирхэг хөдөлгөөний цагт амт татаж, лимфын шинжилгээг сайжруулдаг, өдрүүдийн дараа алс холын өвчтөн бууралтыг багасгаад метаболитын отхонуудыг цэвэрлэхээр ирээдүй боловсруулалтаа хурдан болгодог.

Газрын сангийн зөвлөлийн дамжуулалт нь ихэнх ур чуулганд харгалзахгүй уу?

Газрын сангийн зөвлөлийн дамжуулалт нь ихэнх ур чуулгантай харьцуулахдаа ихэвчлэн томс, үнэхээр хямд байдлын тулд ирээдүй боловсруулалтыг урт дахин болгоход оролцоно.

Газрын сангийн зөвлөлийн дамжуулалт нь тодорхой мускулны бүлгийг зориудан боловсруулж болох уу?

Тийм, энэ нь мускулны бүлгийг тодорхойлсон зориудан боловсруулалт хийх боломжийг олгодог, өөрөөр хэлбэл тодорхой стимуляцийг өгөхөөр ирээдүй боловсруулалтыг хурдан болгодог.

Чамберын байгууллагын санаа ямар чухал байдаг вэ?

Чамберын байгууллагын санаа нь хэрэгслүүд ямар мускулны бүлгийг зориудан боловсруулдаг вэ гэдгийг хамааруулдаг; зөв байгууллагыг сонгосон бол ирээдүй боловсруулалтыг хамгийн ихээр хүртэлдээ боловсруулна.