EN
Тэмцээнт спортын талбарт болон массовын фитнесийн чиглэлд тайван байдалд «сэргээн засах хувьсгал» явагдаж байна. Өмнө нь спортчид «тугаагүй – амжилтгүй», бүх энергээ сургалтад зарцуулдаг байсан. Гэхдээ өнөөдрийн аварга спортчид болон сургалтан заахчид сэргээн засах үйл явцыг сургалтын чухал хэсэг гэдгийг ойлгож эхэлсэн. Энэ үйл явцад « сэргээх гутал » нэртэй төхөөрөмж мэргэжлийн спортын багуудын царай хувьсгалт технологиоос энгийн, идэвхтэй спортчдын хэрэгслүүдийн жинхэнэ цөм тоног төхөөрөмж болон хувирч, амжилт сайжруулах, спортын үзүүлэлтийг удаан хугацаагаар сунгахад тусалж байна.
Сэргээн засах оймсын ардчиллын зарчим
Сэргээн засах оймсуудыг пневматик сэргээн засах оймс эсвэл динамик пневматик даралтын гутал гэж бас нэрлэдэг бөгөөд эдгээр нь зөвхөн амар амгалан массаж хийхээс илүү их зүйлийг санал болгодог. Тэдгээрийн үндсэн ажиллах зарчим бол динамик түвшинтэй агаарын даралтын технологи юм.
Энгийнээр хэлбэл, сэргээн засах оймс нь мөчид тойрон байрласан агаарын шороор дуслыг хөлний үе болон гарын алх, цавь зэргээс өвдөг, бугалзаны үе шиг ойрын төгсгөл рүү долгионтой дарааллаар хийж, даралт бууруулдаг. Энэхүү үйл явц нь хүний булчингийн "пумп"-ийн физиологийн механизмийг төсөөлөн хоёр чухал үйлдлийг гүйцэтгэдэг:
Цус эргэлтийг сайжруулах, лимфийн урсгалыг дэмжих: Өндөр интенсив чадлын дасгал хийсний дараа булчинд их хэмжээний солилцооны хаягдал, жишээ нь, лактын хүчил гэх мэт зүйл хуримтлагддаг. Сэргээн засах оймсны шахах даралт нь харагдашгүй гар шиг үйлчилж, эдгээр хаягдлыг цусны эргэлт рүү "түрүүлэх" замаар тэдгээрийг хурдан зайлуулдаг. Зэрэгцээ нь хүчилтөрөгч, тэжээлийн бодис агуулсан шинэ цус илүү үр дүнтэйгээр ядарсан булчингийн эдэд хүрч, засварлах материал хангамжийг хангана.
Хаван ба үрэвслийг бууруулах: Шахалт нь хязгаарлалтын шингэн ба цусны нэгдэлтийг үр дүнтэй багасгаж, дасгалын дараах хаван, үрэвсэлтийн урвалыг эрс бууруулдаг тул шууд булчингийн өвдөлтийг (DOMS) арилгадаг.
Энэ нь уламжлалт статик суналт эсвэл дэвсгэр дээр өнхрөх аргаас ялгаатай. Суналт, дэвсгэр нь голдуу миофасцид чиглэдэг бол сэргээн засах гутал нь макроскопик цусны эргэлтийн системийн түвшинд асуудлыг шийдвэрлэж, илүү гүнзгий, системтэй, хурдан сэргэцийг хангана.
Сэргээн засах гуталны давуу талууд юу вэ?
Өдөр бүр өндөр интенсивитэтэй дасгал хийдэг тамирчдад сэргэцийн хурд нь дараагийн өдрийн дасгалын чанар, мөн урт хугацааны тамирлагийн үзүүлэлтэд шууд нөлөөлдөг. Сэргээн засах гуталны давуу талууд нь тодорхой:
Сэргэцийн цаг богиносох: Тамирчид ядаргаас хурдан сэргэж, илүү сайн байдлаар дасгалд буцаж ирэх боломжийг олгох бөгөөд дасгалын үр дүнтэй байдлыг хамгийн их байлгах боломжийг хангана.
Гэмтлийн эрсдэл багасах: Метаболит хаягдлын ачаалалтай, ядарчийн булчин гэмтэх, рүсэх магадлал ихтэй. Сэргэцийг хурдасгах нь булчинг илүү эрүүл, уян хатан байдлаар хадгалж байна.
Унтах чанарыг сайжруулах: Оройд хөлийн сэргээх гутал өмсвөл парасимпатик мэдрэлийн системийг зохицуулж, биеийг гүн сайтар амарч, биеийн өөрийгөө засварлах алтан үе шатанд ороход тусална.
Богиноор хэлбэл, бүгд ижил хэмжээний хичээлтэй гэж үзвэл, хэн илүү хурдан, илүү сайн сэргэж чадах нь урт хугацааны давуу талыг олно.
Технологид суурилсан сэргээлт: VU Intelligent Air Compression Recovery Boots жишээ болгоё.
Технологийн түгээн дэлгэрсэн нөлөөгөөр мэргэжлийн багуудад л өмнө нь харагддаг байсан сэргээх тоног төхөөрөмж одоо хувь хүнд тохирсон мэргэжлийн хувилбараар хүртээмжтэй болсон. Жишээ нь Сямэнь Вэйю Интеллектуал Технологи ХХК -с гаргасан VU-IPC06 Агаар шахах сэргээх гутал нь өргөн хүрээний тамирчдад аврах технологийг ойртуулж байна.
Энэ VU-IPC06 пневматик сэргээх гутал нь хэрэглэгчийн бодит шаардлагыг анхааран зохион бүтээгдсэн:
Олон горим: Дасгал хийхээс өмнө болон дараа тус бүрт ялгаатай нөхцөл байдлын шаардлагад нийцэхийн тулд сэргээн засах, амаржих, бэлтгэл гэсэн олон ухаалаг горимыг санал болгодог.
Алхам алхмаар даралт тохируулах: Мэргэжлийн масажистын аргачлалыг үнэн зөв дуурайлгаж, цус эргэлтийг сайжруулах зорилготой нарийвчлалтай алхам хэмжээтэй агаарын даралтын эргэлт.
Эргодинамик байдал: Хэмжээтэй мягмар агаарын подушка нь хөл болон хөлийн шилбэг хүрээлэн барьж, тааламжтай, үр дүнтэй шахах мэдрэмжийг хангана; интуитив удирдлагын самбар нь ажиллагааг нэг дүрстэй тодорхойгоор харах боломжийг олгоно.
VU-IPC06 сэргээн засах ботин шиг найдвартай бүтээгдэхүүнийг сонгох нь "гар унаж болох сэргээн засах төв"-ийг гэртээ авчрахыг хэлэх ба хаана ч мэргэжлийн түвшний сэргээн засах асаргааг та хүссэн үедээ хийх боломжийг олгоно.
Өөрсдийн хязгаарыг тасралтгүй даван туулахыг эрмэлздэг илүү чанга түвшний спортоор тэмцэгчдэд сургалтын болон сэргээлийн тоног төхөөрөмж одоо ижил чухал хэрэгсэл болсон. Сэргээлийн гутал нь сонголтот "люкст" биш, харин сургалтын үр дүнг хангамжлах, онцлог амжилтанд тэмүүлэх "шаардлагатай" зүйл болсон. Эдгээр нь орчин үеийн спортын шинжлэх ухааны цаашдын чиглэлийг илэрхийлдэг: шинжлэх ухааны үндэслэл дээр сургалт явуулах, мөн шинжлэх ухааны үндэслэл дээр сэргэх ёстой. Энэ сэргээлийн технологид одоо нэгдэж, ядарсан хөлөө дээд зэргээр анхааралтай хандуулж, спортын чадвараа дараагийн түвшинд аваачаарай!