téamh agus fionn do phain cheann an chraoibhe
Léigheas teochta agus fuarachta do phainní ar an mhuineál is é a chiallaíonn cur i bhfeidhm forleathan agus éifeachtach a dhéantar tríd dhá fhóirbhealach difriúil bunaithe ar theocht a chur i gcomhthéacs. Oibríonn an modh thapacadh seo trí rith na fola agus freagrachtaí neamhacha sa cheantar arna phianú a ionraiciú. Méadaíonn an léigheas te, a sholáthraítear de ghnáth trí spáidlíthe te, bruiteanna te nó bainistí leighisithe, an rith fola, scaoileann sé na múscail agus cuireann sé tacaíocht don leigheas trí fhorbartha níos mó ocsaígne agus biafhoirneacha a sholáthar do na fadhbhfhreagairt. Tugtar faoi láthair go háirithe é do phainn mhuintir chrónacha, múscail chruinn agus do thraimh sásta. Bíonn an teocht, atá suite idir 104°F agus 113°F, ar cheart uisceoir, ar feadh 15-20 nóiméad gach seisiún. Laghdaíonn an léigheas fuar, a sholáthraítear trí bhacáin dhóite, bruiteanna fuara nó bainistí speisialta fuaraithe, an inchur trí chomhlúcadh na mboladh fola, trí neamhghlacadh crainnse na néarvóg agus trí laghdú ar swelladh na ngabhar. Is é seo an bealach is fearr do thraimh fhuar, streachailtí le déanaí agus do phainn mhuintir a bhaineann le hinflammation. Bíonn an fhuaracht, atá ar teocht shábháilte chun damáiste do na hacmhainní a sheachaint, ar feadh 10-15 nóiméad gach seisiún. Cuimsíonn gluaisteáin thapacadh nua-aimseartha go minic cumais teasa agus fuaraithe, rud a ligfidh do úsáideoirí malartú idir na cóiribh de réir mar is gá, ag méadú ar na sochair thapacadh do chuile eithne coinníoll painní ar an muineál.
EN
