kontrastinė terapija
Kontrastinė terapija yra sudėtingas gydymo metodas, kuriame pakaitomis naudojamas karštis ir šaltis, siekiant skatinti gyjimą ir pagerinti fizinį atsigavimą. Ši metodika sujungia abiejų temperatūrų kraštutinumų terapines naudą, paprastai naudodama 38–44 °C temperatūrą šilumos terapijai ir 10–15 °C šaltojo poveikio procedūroms. Gydymo protokolas paprastai prasideda 3–4 minutes trunkančia šilumos taikymo sesija, po kurios seka 1–2 minutes trunkanti šaltoji ekspozicija, kartojama ciklais. Šis pakaitomis kaitaliojamas režimas organizme sukuria siurbimo efektą kraujotakos sistemoje, padidindamas kraujo tekėjimą ir limfinę drenažą. Šiuolaikinių kontrastinės terapijos sistemų technologija apima tikslius temperatūros valdymo mechanizmus, automatinio laiko reguliavimo sistemas bei specializuotas taikymo metodekas, tokius kaip kompresiniai apvyniojimai ar panardinimo vonelės. Ši terapija plačiai naudojama profesionalioje sporto medicinoje, fizinės terapijos klinikose ir gerovės centruose. Jos taikymas išsiplėtė į įvairių būklių gydymą, įskaitant raumenų tempimus, sąnarių uždegimus, atsigavimą po treniruočių bei lėtinio skausmo valdymą. Kontrastinės terapijos sisteminis požiūris padeda sumažinti patinimą, pagreitinti gyjimą ir pagerinti audinių mobilumą kontroliuojamų temperatūrų svyravimų būdu.