Krioterapija sportistiem: uzlabojiet veiksmi un paātriniet atveseļošanos

krioterapija sportistiem

Viens no izcildnākajiem sportistu apmeklējumiem ir krioterapija, kas pielieto ļoti zemas temperatūras. Tas var samazināt uzliesmojumu, atjaunot audzus, aktivizēt kopējo atveseļošanos un paaugstināt funkcijas, kas iepriekš nedarbojās vienmērīgi. Krioterapijas galvenie uzdevumi ieskaita muskuļu sāpju samazināšanu, traumas atveseļošanas laika paātrināšanu un imunitātes sistēmas stiprināšanu. Lai katram lietotājam būtu viegli pielāgot procesu, mūsdienu krioterapijas sistēmu tehnoloģiskie elementi kombinēti ar precīzu temperatūras kontroli, lai maksimizētu efektu, un drošības mehānismi, kas aizsargā odenu no ledus sagriešanās. Pārvaldība mainās atkarībā no dažādu sporta veidu prasībām un atsevišķo indivīdu vajadzībām, un sistēmas, kas paredzētas sportistiem, parasti ir aprīkotas ar pulsu, lai iestatītu atveseļošanas laiku vai ciklus. Sportā krioterapija tiek pielietota gan pēc treniņiem, lai atjaunotu spēkus, gan kā sastāvdaļa rehabilitācijas protokola pēc traumām. Pieejot organismu īsos laikposmus pakāpeniski zemām temperatūrām, sportists var samazināt atveseļošanās laiku un trenēties intensīvāk. Viņš arī biežāk atgriezīsies savos treniņos, sākot ar jaunu enerģiju, pateicoties samazinātam atveseļošanās laikam.

Sporta cilvēkiem krioterapija piedāvā praktiskas priekšrocības, kas nevar tikt ignorētas. Tas tik ātri samazina inflamāciju, ka pēc dažiem minūtēm pēc tam, kad sportists ir piecēlies no galda, viņš jau atgriežas treniņos. Palielinot asinsplūsmu, krioterapija ļauj muskuļiem un ievainojumiem ātrāk atveseļoties. Tā rezultātā rodas mazāk pārlietošanas ievainojumu un uzlabojas sporta sasniegumi. Turklāt krioterapija var uzlabot miega kvalitāti un stiprināt imunitātes sistēmu – tas saglabā sportistus veselus un gatavus konkurencēs sniegt savu labāko. Tas ir vienkāršs un bezbolsains ārstējums, ko sportisti var izmantot regulāri, un tas tikpat vienkārši integrējams sportista treniņu grafikā, ka būtu labs ziņas visiem tiem.

Praktiski padomi

Aug

Slimnīcas stundieru dizaina ietekme uz pacientu komfortu

Skatīt vairāk

Sep

Kādas ir priekšrocības no pilnīgi automātizētas pārvietošanas gultas izmantošanas, lai pārvietotu pacientus, gan pacientiem, gan veselības aprūpes darbiniekiem?

Skatīt vairāk

Sep

Kā sasniegt kritiski slimu pacientu drošu pārvietošanu, neizraisot otrreizēju kaitējumu?

Skatīt vairāk

Oct

Saspiestā atiestojuma: atslābuma ceļš uz ideālo sporta veiksmi

Skatīt vairāk

Saņemiet bezmaksas kavu

Mūsu pārstāvis drīz sazināsies ar jums.

Ātra inflamācijas samazināšana

Krioterapija ir ārkārtīgi noderīga sportistiem, jo tā ātri samazina ugunsgrēku. Pēc stipras fiziskas darbības organismam sāks parādīties ugunsgrēka zīmes, piemēram, neērtība vai sāpējas. Ar krioterapiju un dzeltenām temperatūrām var efektīvi samazināt ugunsgrēku un saīsināt atveseļošanās laiku. Atzīmējiet: cilvēki, kas veic daudz neizprastā intensīvas fiziskas darbības vai piedalās kādā konkursā -- vidusskolas vecuma sportisti, augstskolas skriežļi utt. -- vajadzētu minimizēt savus atpūtas laikus. Jo tikai daži objekti var pārejot no nulles līdz maksimālai ātrumā tikpat strauji kā cilvēka sirds, tāpēc visiem, īpaši sportistiem, kas jāpanāk augstākais līmenis spēlēs utt., nepieciešama atpūta.

Uzsvarots atveseļošanās un muskuļu atjaunošanās process

Krioterapija veicina ātrāku atveseļošanos un muskuļu atjaunošanu, kas ir būtiski sportistiem, kuri vēlas uzturēt stingru treniņu grafiku. Zemās temperatūras uzlabo asinsplūsmu, surogot asinsūles un samazinot uzliesmojumu. Kad sesija beidzas, asinsūles paplašinās, ļaujot pieaugt asinsplūsmai, kas nes ar savu skābi un olas muskuļiem. Šis paātrinātais atveseļošanās process nozīmē, ka sportisti var trenēties stiprāk, neaizvietojot risku traucējumiem dēļ sāpēm vai ievainojumiem.

Imunsysēmas paaugstināšana

Caurs regulāru krioterapijas iekārtu izmantošanu imūnsistēma var tikt nozīmīgi uzlabota. Sportistiem tas nozīmē mazākas iespējas saskarties ar slimībām vidū, kas varētu apturēt viņu treniņus vai negatīvi ietekmēt viņu veiksmi. Kad temperatūra krit ātri un aukstums ir ļoti spēcīgs, organismam pats tiek stimulēts imūnatspids. Tas savukārt noved pie baidroku skaits pieauguma, kas protams ir nepieciešami infekciju apkarošanai. Šis papildu aizsardzības līmenis var būt vērts sava smarža - īpaši tad, kad treniņi ir grūti vai ceļojot uz sacensībām. Ilgu laiku sportisti to ir zinājuši, bet uzzināt, kas notiek viņu organismos, iekļūstot ledainā ūdenī vai pakļaujoties ļoti zemajām temperatūrām (piemēram, krioterapijā), ir iespējams tikai nesen.

Krioterapija sportistiem: uzlabojiet veiksmi un paātriniet atveseļošanos