vrelo i hladno za bol u leđima
Terapija toplotom i hladnoćom za bol u leđima predstavlja široko rasprostranjenu i efikasnu metodu tretmana koja kombinuje dve različite intervencije zasnovane na temperaturi. Ova terapijska metoda deluje kroz regulaciju protoka krvi i nervnih reakcija u pogođenom području. Termoterapija, koja se obično primenjuje pomoću grejnih jastuka, vlažnih toplih obloga ili terapijskih omotača, povećava cirkulaciju krvi, opušta mišiće i potiče proces zarastanja tako što doprema više kiseonika i hranljivih materija oštećenim tkivima. Posebno je efikasna kod hroničnog bola u leđima, ukočenih mišića i starijih povreda. Primena toplote, održavana na prijatnoj temperaturi između 104°F i 113°F, obično traje 15-20 minuta po sesiji. Hladna terapija, koja se sprovodi pomoću kesica sa ledom, hladnih obloga ili specijalizovanih hladnih omotača, smanjuje upalu sužavanjem krvnih sudova, utrnjujući nervne završetke i smanjujući oticanje tkiva. Ovaj pristup posebno je koristan kod akutnih povreda, nedavnih napetosti mišića i bola u leđima uzrokovanih upalom. Primena hladnoće, održavana na sigurnoj temperaturi kako bi se sprečila oštećenja tkiva, obično traje 10-15 minuta po sesiji. Savremeni terapijski uređaji često imaju ugrađene funkcije i grejanja i hlađenja, što korisnicima omogućava da menjaju tretmane po potrebi, maksimalno povećavajući terapijske benefite za različite vrste problema sa leđima.