עיסוי התאוששות ספורטיבית מציע יתרונות רבים המשפיעים ישירות על ביצועים ספורטיביים ועל הרווחה הגופנית הכללית. ראשית, הוא מפחית משמעותית כאבי שרירים ועייפות על ידי הגברת זרימת הדם לשרירים עייפים, ועוזר לספורטאים להתאושש מהר יותר מאימונים אינטנסיביים. העיסוי מפרק ביעילות הצטברות חומצת חלב, שהיא סיבה שכיחה לאי נוחות ונוקשות לאחר אימון. ספורטאים חווים טווח תנועה וגמישות משופרים, מה שמאפשר להם לשמור על צורה נכונה במהלך אימונים ותחרויות. הטיפול גם מסייע במניעת פציעות ספורט נפוצות על ידי זיהוי וטיפול במתח שרירים לפני שהוא מוביל לבעיות חמורות יותר. מפגשים קבועים תורמים לאיכות שינה טובה יותר, שהיא קריטית להתאוששות פיזית ולהכנה מנטלית. העיסוי מקדם ריפוי מהיר יותר של פציעות קלות ומקצר את זמן ההתאוששות בין אימונים, מה שמאפשר לספורטאים לשמור על לוחות זמנים עקביים לאימונים. הוא מסייע לשמור על מצב שרירים אופטימלי על ידי מניעת היווצרות הידבקויות ורקמת צלקת שיכולות להגביל את התנועה. הטיפול תומך גם בהתאוששות מנטלית על ידי הפחתת רמות מתח וחרדה, ועוזר לספורטאים לשמור על מיקוד ומוטיבציה. השילוב של יתרונות פיזיים ומנטליים מוביל לשיפור הביצועים הכלליים ולהפחתת הסיכון לתסמונת אימון יתר. ספורטאים מדווחים על מודעות גופנית טובה יותר ויעילות תנועה טובה יותר, מה שתורם לטכניקה ולצורה ספורטיבית משופרים.