Спортын тамирчдад зориулсан дэвшилтэт Криотерапи: Сэргэцийг шинэчилж, амжилтыг сайжруулах

cryotherapy атлетуудад

Спортын тамирчид дахь криотерапи нь хэт хүйтний температурыг ашиглан спортын чадавхийг сайжруулах, эдгэх явцыг хурдасгах зорилготой шинэлэг сэргээн засалтын арга юм. Энэхүү шинэлэг эмчилгээ нь ихэнхдээ 2-4 минутын турш -200°F хүртэлх температурт биеийг богино хугацаанд өртөөх бөгөөд ийнхүү хүчирхэг физиологийн хариу урвалыг идэвхжүүлдэг. Энэ технологи нь шингэн азот эсвэл цахилгаанаар хөргөсөн камерыг ашиглан бүх биеийг эсвэл тодорхой хэсгийг зориулан хяналттай, маш хүйтэн орчин бүрдүүлдэг. Тамирчид өөрт тохирох хэрэгцээгээс хамааран бүх биеийг хөргөх камерын эсвэл хязгаарлагдмал хэсгийг зориулсан криотерапийн төхөөрөмжүүдийг ашиглах боломжтой. Эмчилгээ нь цусны судсыг нарийсгаж, гэмтсэн хэсгүүд рүү цусны урсгалыг багасгаж, үрэвслийг ба булчингийн өвдөлтийг бууруулахад тусалдаг. Тамирчид камерээс гарах үед бие махбодийн естөй дулаарах процесс эхэлж, цусны эргэлтийг сайжруулах, эндорфины ялгаралтыг дэмждэг. Энэхүү дэвшилтэт сэргээн засалтын арга нь мэргэжлийн спортын багууд, Олимпын тамирчид, фитнесийн дуртайчуудын дунд хурдан эдгэх, чадавхи сайжруулахыг хичээсэн тул хүчтэй түгэв. Эмчилгээний олон тал буюу ажилласны дараах сэргэлт, гэмтлийн эдгэрийн протокол гэх мэт сургалтын олон хөтөлбөрт интеграци болон ашиглагдах боломжтой тул орчин үеийн спортын анагаах ухаанд үнэлшгүй хэрэгсэл болсон.

Криотерапи нь спортын тамирчдад гүйцэтгэл, эдгэрэлтийг шууд сайжруулах олон давуу талыг санал болгодог. Юун түрүүнд, энэ нь үрэвслийг ихэд бууруулж, булчингийн өвдөлтийг багасгаж, хүнд даалгавартай дасгалын дараа тамирчид илүү хурдан сэргэн засалтаа хийх боломжийг олгоно. Эмчилгээ нь үрэвсэл үүсгэгч маркерийн үйлдвэрлэлийг багасгаж, үрэвслийг дарах молекулуудыг чөлөөлөх замаар эдгэрэлтийг хурдасгадаг. Криотерапийн сэдэвчилсэн хичээлүүдийн дараа тамирчид унтах чанардаа сайжрал ажигладаг бөгөөд энэ нь сэргэн засалт, гүйцэтгэлийн хувьд маш чухал юм. Хүйтний нөлөөллөөр биеийн дотроос гарч ирэх эндорфин нь өрсөлдөөний өмнөх стресс, түгших мэдрэмжийг багасгахад тусалдаг. Нөгөө чухал давуу тал бол халахын тулд биеийн ажиллах үед метаболизмын хурд нэмэгдэх бөгөөд жин хянамж, ерөнхий эрүүл мэндийн зорилтод тусалж болзошгүй. Эмчилгээ нь идэвхитэй хүчилтөрөгчийн нөлөөллөөс болох эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлөх, булчны гэмтлийн шинж тэмдгийг бууруулах замаар булчны эдгэрэлтийг сайжруулдаг бөгөөд илүү сайн дасалт үүсэхэд хүргэдэг. Тамирчид хичээлүүдийн дараа энерги, сэтгэцийн тод чангарлын түвшин нэмэгдсэн гэж илчилдэг бөгөөд энэ нь дасгал, өрсөлдөөнд илүү сайн анхаарал төвлөрүүлэхэд хувирч болно. Криотерапийн эмчилгээ нь эрсдэл багатай, гэмтэл үүсгэх магадлал бага тул одоо байгаа дасгалын хуваарьт хялбархан нэмж болно. Эм хэрэглэлгүй өвдөлт багасгах чадвар нь тамирчдад натураль эдгэрэлтийн арга зам санал болгодог. Мөн тогтмол криотерапийн хичээлүүд нь үрэвлийг удирдах, эдийн сэргэцийг дэмжих замаар хэт ачааллын улмаас үүсэх гэмтлээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалж, цаашлаад илүү урт, эрүүл спортын үйл ажиллагаанд хувь нэмрээ оруулдаг.

Сүүлийн үеийн мэдээ

Jun

Атлетуудад Ашиглалтын Хамгийн Өндөр Зорилгоор Амьсгалын Сансрын Бусад Систем

Агаарын сургамжийн боловсруулалтын системүүд ямар хэмжээний атлетик боловсруулалтыг нөөцөх вэ Дарааллын Сургамжийн Механик Дарааллын сургамж нь агаарын боловсруулалтын систем гэх мэт үйлдвэрлэгчиддээ оролцогддог бол, эдгээр нь ерөнхийдээ ертөнцийн өндөр эмзэг байдалыг дагахад зориулж байна...

Цааш үзэх

Jun

Атлетууд Яагаад Амьсгалын Сансрын Бусад Системийг Хамгийн Өндөр Зорилгоор Ашигладаг вэ

Агаарын компрессийн эмчилгээний шинжлэх ухаан Последовательно компрессия нь цусны эргэлтийг сайжруулахын тулд яаж ажилладаг вэ? Последовательно компрессийн эмчилгээ нь биеийн тодорхой хэсгүүдэд чиглэсэн харилцан адилгүй капрон хавчууруудыг ашиглан тэдгээрийг дотогш шахах замаар ... тодорхой хэсгүүдэд нөлөөлдөг.

Цааш үзэх

Aug

Эрүүл мэндийн амьдралын төлөвлөгөөнд тохирох гарын масажийн хивсэн бүрхүүлийг сонгох

Өдөр тутмын эрүүл мэндийн стратегийг дээшлүүлэх Хамгийн сүүлийн үеийн эрүүл мэндийн салбарт амьсгал, технологи, эмчилгээг нэгтгэсэн багаж хэрэгслүүд нь тулгамдсан амьдралын хэв маягийг бий болгож байна. Тэдгээрийн нэг болох гарын масажийн хивс нь олон хүний анхаарлыг татах болсон байна. Хүмүүс...

Цааш үзэх

Sep

Эхлэгчид болон мэргэжилтнүүдийн тамирчдийн сэргэлтийн тоног төхөөрөмжийн гарын авлага

Тамирчдын өндөр түвшний амжилтанд шаардлагатай эдгээр сэргээн засварын хэрэгслүүд Тамирчин биеийн тамирын амжилт гэдэг зөвхөн хатин сургалтанд үлдэх биш, ухаалгаар сэргэж засралаа гэсэн үг юм. Өнөөгийн тамирчид бие засах тоног төхөөрөмжийн гайхалтай цуглуулгатай болсон бөгөөд эдгээр нь тамирчдын сэргээн засварын үйл явцыг ихэд сайжруулах боломжтой.

Цааш үзэх

Үнэгүй санал авах

Манай төлөөлөгч танд удахгүй холбогдох болно.

Сэргээн авах хурд болон үйлдлийн үр ашгийг сайжруулсан

Криотерапи нь сургалтын хоорондох засралын цагийг эрс бууруулдаг тул тамирчдын засралын арга барилыг шинэчилж байна. Тамирчид криотерапийн эмчилгээний үед биеийн эдийн температур хурдан буурах ба энэ нь засралын процессийг хурдасгах олон физиологийн урвалыг идэвхижүүлдэг. Хэт их хүйтэн нөхцөлд судас нарийсаж, дараа нь өргөсөх замаар булчингийн эд рүү цус эргэлт болон хүчилтөрөгчийн нийлүүлэлтийг сайжруулдаг. Энэхүү процесс нь хорт метаболит бүтээгдэхүүнийг илүү үр дүнтэй арилгаж, хүнд сургалтын дараах засралын цагийг багасгадаг. Ингэснээр тамирчид гэмтэл авах, илүүдэл ачаалал өгч байгаа мэт мэдрэмжгүйгээр илүү их хэмжээ, хүч чадлын сургалт явуулах боломжтой болдог. Үүний ачаар үрэвсэл, булчингийн өвдөлтийг хурдан бууруулах чадвар нь тамирчдад тогтмол сургалтанд хамрагдах боломжийг олгох бөгөөд иймээс илүү сайн дасан зохицох, ерөнхий амжилт сайжирдаг. Энэхүү сайжруулсан засралын чадвар нь өрсөлдөөний улиралд арга зам болгон маш чухал учраас арга түр үеийн хооронд хурдан сэргээх шаардлага гардаг.

Гэмтэл арчлах, өвдөлт намдаах

Хүйтэн эмчилгээ нь спортоор хичээллэгчидэд гэмтэл арчлах, өвдөлт намдаах зорилгоор хүчтэй хэрэгсэл болдог. Хэт хүйтний нөлөөлөл нь үрэвсэл үүсэхээс өмнө түүнийг удирдах замаар илүүтэй ажиллахтай холбоотой гэмтлийн эрсдэлийг бууруулдаг. Эмчилгээ нь эдийн температурыг хурдан бууруулах чадвартай тул хүчирхийлсэн биеийн хөдөлгөөний дараа хаван, шингэн хуралтаас сэргийлж, үрэвслийн хроник өвчин үүсэх магадлалыг багасгадаг. Одооноос болж гэмтэлтэй спортоор хичээллэгчдэд хүйтэн эмчилгээ нь эмийн бэлдмэл хэрэглэх шаардлагагүйгээр өвдөлтийг амжилттай намдааж, тэдгээрийг саадгүй сургалтанд хамрагдах боломжийг олгодог. Эмчилгээний өвдөлт намдаах нөлөө нь цагийн турш үргэлжилж, чухал сургалтын үе шатанд удаан хугацаагаар өвдөлтөөс чөлөөлөх боломжийг олгоно. Түүнчлэн, хүйтний нөлөөлөл нь биеийн байгалийн өвдөлт намдаах системийг бэхжүүлдэг бөгөөд цаг соёны өвдөлт намдаах арга барилд итгэх шаардлагыг хугацаа үргэлжилж байгаа тутам бууруулах боломжийг олгодог.

Сэтгэл зүйн ивээлт ба стрес багасгах өргөмжлөл

Хүйтэн эмчилгээний спортын тамирчдын сэтгэл зүйн ашиг нь зөвхөн биеийн эдгэрэлтээс хол давж гарна. Хэт хүйтний нөлөөлөл нь сэтгэл санааны тод чанд, анхаарлын төвлөрлийг сайжруулах нейромедиатор, эндорфиний ялгаралтыг идэвхижүүлдэг. Тамирчид хүйтэн эмчилгээний дараа анхаарал, шийдвэр гаргалт сайжирдаг гэж ихэвчлэн илэрхийлдэг бөгөөд энэ нь өндөр түвшний уралдааны үед маш чухал байдаг. Эмчилгээ нь биеийн стресст өгөх хариултын системийг удирдамжтайгаар идэвхжүүлэх замаар тамирчдын сэтгэл түгших, стрессийн түвшинг бууруулдаг. Энэ дасал нь сэтгэцийн зохицуулгийг сайжруулах, даралтанд үр дүнтэй ажиллах чадварыг нэмэгдүүлдэг. Хүйтэн эмчилгээг эрүүл мэндийн зорилгоор жигд хэрэглэснээр тамирчид сэтгэл зүйн тэсвэрт чадвартай болох, хүнд хөлөгтэй сургалтын үед илүү эерэг хандлагатай байхад тусалдаг. Бие махбодийн болон сэтгэл зүйн ашиг ололтуудын нийлбэр нь тамирчид өөрсдийн ерөнхий амжилт, сайн сайхныг хамгийн их байлгахын тулд хүйтэн эмчилгээг үнэ цэнэтэй хэрэгсэл болгож өгдөг.

Спортын тамирчдад зориулсан дэвшилтэт Криотерапи: Сэргэцийг шинэчилж, амжилтыг сайжруулах

cryotherapy атлетуудад

Ард түмний дуртай бүтээгдэхүүн

ICU өвчтөнд зориулсан дээд зэргийн цахилгаан эмнэлгийн сувилах ор, автомат эргүүлэх, урагш, ухрах, арын болон өвдөгний амраах

VU зөөврийн 12 танхимтай хөлний шахалтын сэргээх агаарын массажны эмчилгээний сэргээх гутал хөлний массажны чичиргээт хөлний массажны машин

Утасгүй гар утасны бүрэн хөл бутлуурын хатуужилтын массажлагч сэргээлт бутлуурын

Онцгой 12 камерын хөл Лимфийн дренажийн прессотерапийн машин Агаарын хөлний массажны бүрэн биеийн цусны сайжруулалт Сулралт

Сүүлийн үеийн мэдээ

Атлетуудад Ашиглалтын Хамгийн Өндөр Зорилгоор Амьсгалын Сансрын Бусад Систем

Атлетууд Яагаад Амьсгалын Сансрын Бусад Системийг Хамгийн Өндөр Зорилгоор Ашигладаг вэ

Эрүүл мэндийн амьдралын төлөвлөгөөнд тохирох гарын масажийн хивсэн бүрхүүлийг сонгох

Эхлэгчид болон мэргэжилтнүүдийн тамирчдийн сэргэлтийн тоног төхөөрөмжийн гарын авлага

Үнэгүй санал авах

cryotherapy атлетуудад

Сэргээн авах хурд болон үйлдлийн үр ашгийг сайжруулсан

Гэмтэл арчлах, өвдөлт намдаах

Сэтгэл зүйн ивээлт ба стрес багасгах өргөмжлөл