атлетын өргөтгөл массаж
Тамирчдын эрүүл мэндийг сэргээх массаж нь оновчтой биеийн ажиллагааг хангаж, хурдан сэргэж эдгэрэхийг хүсэж буй тамирчин, идэвхитэй амьдардаг хүмүүс зориулан зохион байгуулагдсан дэвшилтэт эмчилгээний арга юм. Энэ тусгай массаж нь булгийн сэргэцийг сайжруулах, ядарсыг бууруулах, гэмтлийг урьдчилан сэргийлэх зорилгоор урьдчилан хэрэглэдэг гарын арга ба орчин үеийн спортын шинжлэх ухааны зарчмыг хослуулдаг. Массаж нь тодорхой булчингийн бүлгийг зорилтотойгоор сонгон, цусны эргэлтийг сайжруулах, лимфийн шингэний шүүрлийг дэмжихийн тулд янз бүрийн даралт, тусгай хөдөлгөөний аргыг ашигладаг. Массаж нь перкуссион терапийн төхөөрөмж, шахах технологийн зэрэг орчин үеийн массажны багаж, төхөөрөмжийг ашиглан нарийвчлалтай, үр дүнтэй эмчилгээг хүргэдэг. Процесс нь ерөнхийдөө тамирчны байдлыг анхан шатны үнэлгээгээр эхлээд, дараа нь хувь хүний шаардлага, тодорхой спортын чиглэлийг харгалзан үзэж тохируулсан массажийн дарааллыг хэрэгжүүлдэг. Мэргэжилтнүүд сургалтын интенсив, тэмцээний хуваарь, сэргэцийн шаардлагатай холбоотой хүчин зүйлсийг харгалзан үзэж, судалгааг суурь болгосон протоколыг ашигладаг. Массажийг идэвхижүүлэх үйл ажиллагааны өмнө булчинг бэлтгэх, дараа нь сэргэцийг хурдасгах, эсвэл тамирчны ажиллагааг хамгийн сайн түвшинд байлгахын тулд хэвийн дасгал болгон хийж болно. Энэ комплекс нь булчингийн суналтыг хадгалах, үрэвслийг бууруулах, хүчтэй биеийн үйл ажиллагааны үед үүссэн жижиг булчингийн эдийн гэмтлийг хурдан эдгээхэд тусалдаг.