Спортын хамгийн сайн сэргээн засах массаж: Олимпын түвшний спортын үзүүлэлттэй байхын тулд хөгжүүлсэн арга техник

спортын өргөтгөлд зориулсан эрчимтэй массаж

Спортын сэргээн засалтанд хамгийн тохиромжтой массаж нь дэвшилтэт эмчилгээний арга техник болон орчин үеийн технологийг хослуулан тусгаж, тамирчид, спортоор хичээллэдэг хүмүүсийн сэргээн засалтын үйл явцыг сайжруулахад тусалдаг. Энэ тусгай массажийн эмчилгээ нь булчингийн ядаргааг арилгах, үрэвслийг бууруулах, эдийн сэргэлтийг хурдасгах зорилгоор гүн эдийг засах, шахах эмчилгээ, чиглэсэн цэгийн стимуляци ашигладаг. Энэхүү арга нь ихэвчлэн гар ашиглан хийх арга болон перкуссион терапийн төхөөрөмж, шахагч боолтууд, халаагч роллер зэрэг инноваци массажийн хэрэгслүүдийг ашигладаг. Эдгээр аргууд нь цусны эргэлтийг сайжруулах, лактатын хуралдлыг задлах, булчингийн таталтыг арилгах зорилгоор хамтран ажилладаг. Массажийн үйл явц нь ихэвчлэн эхлээд зөөлөн бэлтгэл үе шаттайгаар эхэлж, дараа нь илүү гүн эдийг засах үе шат руу шилжин, сүүлд нь сулрах арга замаар дуусгадаг. Энэ комплекс арга зам нь гэмтэл авахаас урьдчилан сэргийлэх, сургалтын хоорондох сэргээн засалтын хугацааг багасгах, тамирчдын ерөнхий амжилтыг сайжруулахад тусалдаг. Эмчилгээг хувь хүний шаардлага, тодорхой спортын үйл ажиллагаа, анхаарал хандуулах хэсгүүдэд нь тохируулан өөрчлөн хийх боломжтой тул илүү хүнд хамаатай тамирчдын сэргээн засалтын дэглэмийн чухал хэсэг болдог. Дэвшилтэт мэргэжилтнүүд ихэвчлэн спортын шинжлэх ухааны зарчим болон биеийн механикийн мэдлэгийг нэгтгэн хэрэгжүүлж, хичээл бүр нь тамирчны сэргээн засал, амжилтанд үр дүнтэй хувь нэмэр оруулахыг хангана.

Спортын сэргээн засах массаж нь тамирчид болон идэвхтэй амьдардаг хүмүүст үнэ цэнэтэй хэрэгсэл болох олон давуу талуудтай. Эхлээд энэ нь булчингийн өвдөлт, хатангиршлыг ихэд бууруулж, сургалт, тэмцээнд хурдан буцаж ороход тусалдаг. Массажийн аргууд нь цусны эргэлтийг идэвхжүүлж, ядарсан булчинд шаардлагатай хоол тэжээлийн бодис, хүчилтөрөгчийг хүргэх, хаягдал бүтээгдэхүүнийг илүү үр дүнтэй зайлуулахад нэмэлтээр тусалдаг. Энэ сайжруулсан цусны эргэлт нь биеийн бай ердийн эдгэх явцыг хурдасгаж, наалдац, хөндийн эд үүсэхээс урьдчилан сэргийлдэг. Өөр нэг чухал давуу тал бол булчингийн суналт, хөдөлгөөний далайц сайжруулах бөгөөд энэ нь тамирчдын амжилтыг дээшлүүлэхээс гадна ирээдүйн гэмтлээс сэргийлдэг. Массаж нь хиймэл аммиакийн хүчил (lactic acid) -ийг задлан, дасгал хөдөлгөөний дараахь хүнд явдал, ядарч сульдахыг багасгадаг. Сэтгэл зүйн хувьд спортын сэргээн засах массаж нь тайвшруулах, стрессыг бууруулах үйлчилгээтэй бөгөөд сайн унтах, бүхэлдээ сайжрахад нэмэлтээр хувь нэмрээ оруулдаг. Энэ эмчилгээ нь бие махбодийг их хэмжээний сургалтанд дасахад тусалж, илүүтэй ажиллах хамшинжид (overtraining syndrome) үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхэд тун их үр дүнтэй байдаг. Тогтмол хийлгэснээр булчингийн байдалд хяналт тавижа, байршил сайжруулах, хэт интенсив сургалтад үүссэн булчингийн тэнцвэрийн алдагдлыг засварлахад тусалдаг. Спортын сэргээн засах массажийн олон талт чанар нь үүнийг професионал тамирчдаас хамаагүй, зугаа сургалттай спортоор тэмүүлдэг хүмүүсийн сургалтын алинд ч амархан нэвтрүүлэх боломжийг олгодог. Тогтмол хийлгэснээр тамирчдын амжилт сайжирч, гэмтэл авах эрсдэл буурч, биеийн мэдрэмж, мэдэрхий болон бүхэлдээ сайжирдаг.

Сүүлийн үеийн мэдээ

Jul

Анти-декубитус ор гэж юу вэ? Яагаад чухал вэ?

Анти-декубитус ор гэж юу вэ? Тодорхойлолт ба Үндсэн үүрэг Анти-декубитус орыг даралтын цоорхой үүсэх эрсдлийг бууруулах зорилгоор биеийн жинг тэгш хуваарилахуйц хийж зохион бүтээсэн. Эдгээр орууд нь арьсыг ... хамгаалахийн тулд ихэвчлэн хөгжилтэй технологиудыг агуулдаг.

Цааш үзэх

Aug

Хөдөлгөөн хязгаарлагдсан өвчтний ор нь цохиулт үүсэхээс яаж сэргийлэх вэ?

Эмнэлгийн орчинд тав тух, аюулгүй байдлыг нэмэгдүүлэх Орчин үеийн эрүүл мэндийн байгууллагуудад өвчтөний тав тух, урт хугацааны сайн сайхан байдал чухал байдаг. Өвчтөний тусламж үйлчилгээ, ялангуяа сул дорой хүмүүст ихээхэн хувь нэмэр оруулсан нэг чухал шинэлэг зүйл бол...

Цааш үзэх

Sep

Тамирчны сэргээн засах тоног төхөөрөмжийг өдөр бүр ашигласнаар олох давуу талууд

Орчин үеийн сэргээн засах хэрэгслээр тамирчны чадварыг дээшлүүлэх Бүх түвшний тамирчид өдөр тутам ашигладаг сэргээн засах тоног төхөөрөмжийн хүч чадлыг нээж байна. Мэргэжлийн багийг эхлээд уикэндын тамирчин хүртэл сэргээн засах тоног төхөөрөмжийг дасгал, амралтын горимдоо нэгтгэж байна...

Цааш үзэх

Sep

Өдөр тутмын эрүүл мэндийн тулд ар хөмсгийн суналтын матыг ашиглахын давуу талууд

Орчин үеийн эрүүл мэндийн шийдлээрээ нугасны эрүүл мэндээ хувьсгалжуулна уу. Бидний хурдан хөгжилтэй дижитал ертөнцөд зөв нугасны эрүүл мэндийг хадгалах нь илүү чухал болсон. Ар хөмсгийн суналтын мат нь суналт хайх хүмүүст шинэчлэлтийн хэрэгсэл болон гарч ирсэн.

Цааш үзэх

Үнэгүй санал авах

Манай төлөөлөгч танд удахгүй холбогдох болно.

Дэвшилтэт эмчилгээний аргууд

Спортын сэргээн засах массаж нь уламжлалт массажийн арга биш харин орчин үеийн эмчилгээний арга техникийг ашигладаг. Эдгээр аргуудыг тамирчид, идэвхтэй амьдардаг хүмүүсийн онцлог шаардлагыг хангах зорилгоор зохион бүтээсэн. Эмчилгээ нь гүн эдийг засах, триггер цэгийн эмчилгээ, миофасциаль чөлөөлөлт зэрэг олон арга замыг хослуулан хэрэглэх бөгөөд бүгдийг нь сэргээн засах үйл явцыг хамгийн сайн түвшинд авах зорилгоор нарийвчлан тохируулдаг. Массаж хийдэгч нар булчингийн эдийг гүнзгий орох чадвартай, хялбар аюулгүй байдлыг хадгалж үр дүнтэй байлгах тусгай гарны аргыг ашигладаг. Эмчилгээний дарааллыг гадаргуугийн давхаргаас эхлэн гүн эд рүү шилжих дэс дарааллаар анхааралтайгаар төлөвлөдөг тул биеийн урвалын системийг дарагдуулахгүйгээр эдийг бүрэн засах боломжийг олгодог. Энэхүү системтэй арга нь булчингийн хатангирхайг задалж, таталтын хэв маягийг арилгаж, булчингийн зөв үйл ажиллагааг сэргээхэд тусалдаг. Эдгээр аргуудыг спортын янз бүрийн чиглэлд тохируулан өөрчлөх боломжтой бөгөөд сургалтын хүнд хөнгөн, тэмцээний хуваарь, тус бүрийн сэргээн засах шаардлагад нийцүүлэн өөрчлөлт хийх боломжтой.

Хувь хүнд тохируулсан сэргээн засах программууд

Спортын сэргээн засах массажийн хамгийн чухал давуу талуудын нэг бол хувь хүний шаардлага, зорилгоос хамаарсан хувь хүнд тохирсон эмчилгээний програм боловсруулах боломж юм. Эдгээр хувь хүнд тохируулсан програмууд нь тренингийн хүч чадал, тэмцээний хуваарь, гэмтлийн түүх болон тодорхой спортын шаардлагууд зэрэг хүчин зүйлсийг харгалзан үздэг. Массажийн мэргэжилтэн тухайн тамирчны одоогийн биеийн байдал, удах арга хэмжээнд тулгуурлан техник, даралтын түвшин, анхаарлын чиглэлийг өөрчлөх боломжтой дэлгэрэнгүй эмчилгээний төлөвлөгөө боловсруулдаг. Програмыг биеийн урвал, сэргэцийн явцад үндэслэн бодит цагт нь тохируулж болно. Энэ хувь хүнд тохируулсан арга зам нь хичээл бүр хамгийн их үр дүнтэй байхыг баталгаажуулж, нийт сэргээн засах стратегид үр дүнтэй хувь нэмэр оруулдаг. Энэ тохируулга нь хичээлийн давтамж, эмчилгээний үргэлжлэх хугацаа болон бусад сэргээн засах арга замуудтай интеграцлах хүртэл өргөжинө.

Технологийн интеграция

Орчин үеийн спортын сэргээн засах массаж нь арчлах арга замын үр дүнг сайжруулахын тулд шинэлэг технологийг нэвтрүүлсэн байдаг. Үүнд аван технологийн массажийн хэрэгслүүд, цахилгаан бул чийрэх төхөөрөмжүүд болон гар аргаар хийх арга замыг нэмж туслах эмчилгээний төхөөрөмжүүдийг ашиглах орно. Перкуссион терапийн төхөөрөмжүүд булчингийн эд эдийн гүнд хүртэл нарийвчлалтай, хурдан цохилтыг хүргэх боломжийг олгох ба шахах эмчилгээний системүүд үрэвслийг бууруулах, цусны эргэлтийг сайжруулахад тусалдаг. Дулаан эмчилгээний элементүүдийг массажийн халаасан хэрэгслүүд эсвэл хөргөх төхөөрөмжүүдийг ашиглан нэмж оруулах боломжтой бөгөөд энэ нь сэргэцийн тодорхой шаардлагад нийцнэ. Эдгээр технологийн нэмэлтүүд нэмэлтээр нарийвчлалтай байдлаар асуудалтай хэсгийг зориолгоор сонгох боломжийг олгох бөгөөд зөвхөн гар аргаар хийх арга замаас илүү гүнзгий эдийг шахахад тусалдаг. Технологийг нэгтгэснээр эмчилгээний явцыг илүү сайн хянах боломжтой болох бөгөөд эмчилгээний арга техникийг илүү тогтвортой хэрэглэх боломжийг олгодог.

Спортын хамгийн сайн сэргээн засах массаж: Олимпын түвшний спортын үзүүлэлттэй байхын тулд хөгжүүлсэн арга техник

спортын өргөтгөлд зориулсан эрчимтэй массаж

Шинэ бүтээгдэхүүний зөвлөмж

Спортын массажны бүтээгдэхүүн 8 камерын массажийн эмчилгээний шахалтын гутал Хөлний шахалтын сэргээх 8 камер 8 камер (агаарны уут)

Эрүүл мэндийн бүтээгдэхүүн Лимфедема шахалтын массажны машин Сэргээх систем Биеийн хөлний массажны машин 8 камер (агаарны уут) 65W

Утасгүй гар утасны бүрэн хөл бутлуурын хатуужилтын массажлагч сэргээлт бутлуурын

Усан даралтын архаг архаг архаг архаг архаг архаг архаг архаг архаг архаг архаг архаг архаг архаг архаг архаг архаг архаг архаг архаг архаг архаг архаг архаг ар

Сүүлийн үеийн мэдээ

Анти-декубитус ор гэж юу вэ? Яагаад чухал вэ?

Хөдөлгөөн хязгаарлагдсан өвчтний ор нь цохиулт үүсэхээс яаж сэргийлэх вэ?

Тамирчны сэргээн засах тоног төхөөрөмжийг өдөр бүр ашигласнаар олох давуу талууд

Өдөр тутмын эрүүл мэндийн тулд ар хөмсгийн суналтын матыг ашиглахын давуу талууд

Үнэгүй санал авах

спортын өргөтгөлд зориулсан эрчимтэй массаж

Дэвшилтэт эмчилгээний аргууд

Хувь хүнд тохируулсан сэргээн засах программууд

Технологийн интеграция